由于录制时间偏长，为了大家的听感体验，我们分成三期讲杨天真。这一期主要是杨天真《通透》这本书，这本书就像一个A-Z的人性字典，每一个人性都是以“例子”开头，以“通透时刻”结尾，可读性很强。 本期时间线供您参考： 00:10 《通透》介绍； 02:07 上瘾 能让人上瘾的，都是坏东西吗 02:42 为什么会上瘾； 03:57 培养自己的积极上瘾行为； 04:53 好胜 不要让“想赢”变成伤害彼此的武器 07:56 如何调整被胜负欲支配的状态； 09:45 从众 随大溜会让人变得平庸吗 10:32 消极的从众心态会扼杀个人的独立意识和判断力; 10:54 积极的从众心态需要有自己基本的判断力； 11:33 钝感力 别人的一个眼神，就会让我陷入自我怀疑 12:25 钝感力是你的敏感需要有边界； 12:43 如何培养“钝感力” 13:36 自己ego太大怎么办； 14:16 共情 共情并不等于同情 14:51 小喵共情反而自己情绪奔溃； 15:40 思虑周全可以适当避免被别人的低能量影响； 17:22 怎么培养自己的共情能力； 19:50...

今年如果说播客界有什么现象级的事件，首先那就是纵横四海，还有就是名人下场比如李诞杨天真，我们之前已经跟大家分享过我对李诞的喜欢了，这次，我们要和大家继续分享杨天真——大女主、高能量、通透、高情商。 这次分享会分为上中下三期，我们会介绍杨天真的三本书、受益匪浅的播客、商业版图。 以下是本期内容时间线供参考： 02:34 用MBTI来看看李诞和杨天真； 08:39 《把自己当回事儿》适合群体； 09:06  第一章 真诚是沟通中最重要的，没有之一； 13:02 当它成为习惯，你就失去了对它的讲述； 14:10  第二章 两点之间，直接最短； 19:00 沟通中的边界意识； 23:50 为什么ENTJ的我要以ENFP的面貌示人啊！ 27:47 ‘No’ means no，不要再以旧有语言体系和人沟通了！ 30:47 不一定所有的沟通都是好结果； 31:46  第三章 解决问题不是结果，是前提； 34:46 人生就是无数次回听 「得意忘形」； 38:32 迟到大王都要看过来； 41:31 主人翁意识is everywhere； 42:55 成长就是从‘谁负责’到‘我负责’； 44:10...

从上一期小喵运动的故事起，我们接着探索了如何合理规划运动、饮食，以及以前最容易被忽略的睡眠。 本期内容概览： 01:35 感谢本期内容精神饭袋：纵横四海+自习室； 03:34 改变行为的驱动力——更新认知； 03:43 怎么练？——《更壮更瘦更强》； 09:12 引用竹子：人生最重要的两件事情，一个是健康的身体和大脑，第二个是好的深度关系； 14:53 AR反思：认知没跟上+‘一天饿成瘦子’的心态，有毒！ 20:08 不愿意计算热量，本质是一种逃避； 24:31 小总结：《刻意练习》《时间贫困》——做难而正确的事情； 25:53 健康减脂四大法则：热量差+保证营养+少食多餐+运动； 26:38 增肌三大法则：递进性增加重量+合理休息+营养充足； 31:17 坚持的秘诀：信念+减少行动阻力（设计容易上手的SOP）； 38:08 把目标具体化，比如设置手机屏保； 40:56 保证营养，计算每天热量； 44:54 健身前摄入蛋白质，健身后补充碳水； 49:15 我们的一周健身计划； 54:20 运动补剂一览：蛋白粉、维生素D、BCAA、肌酸、鱼油... 61:14...

本期内容： 在本期播客，小喵作为被采访的嘉宾，分享自己运动过程中的二三事，希望小喵的经历可以鼓舞到你们，让你们也可以尝试不同的运动！ 以下时间线供您参考： 00:10 主播自我介绍； 00:59 本期主要内容； 02:26 小喵马拉松跑步分享； 08:20 小喵马拉松给足了自己仪式感； 09:39 小喵喜欢跑步的原因； 11:14 为2个面包“折腰”； 12:23 跑步可以让你去思考； 13:58 AR如何进入爬坡的心流； 19:42 在运动中要给自己找到奖励的那部分； 19:52 为什么要报名马拉松； 22:01 什么是马拉松的PB; 23:04 小喵瑜伽分享； 25:16 小喵自己练成倒立； 27:32 瑜伽给小喵带来了内心的平静； 28:49 不要给自己设限； 31:11 瑜伽大概分类； 36:31 和播客主一起练瑜伽； 45:48 在做瑜伽的时候可以更加聚焦于自己的内心； 46:15 控制自己和自己的内心是一件更加了不起的事情； 47:22 CROSSFIT分享； 48:31 Crossfit是什么； 49:19 Crossfit上课形式； 52:01...

本期内容供你参考： 00:15 主播自我介绍； 00:53 「我，堂吉诃德」介绍和🔗； 03:28 准备这期内容小喵整体感受； 04:52 录播客SOP初步放送； 05:55 喜欢苏东坡的理由概览！ 08:15 原来都是Scaling law； 10:36 从此人生尽是坦途？ 11:10 本期内容展开框架； 12:37 一代国学大师：林语堂； 16:56 《苏东坡传》卷一：青年； 25:56 《苏东坡传》卷二：壮年； 46:01 《苏东坡传》卷三：老练； 61:46 《苏东坡传》卷四：流放岁月； 69:19 《江城子》：十年生死两茫茫； 72:44 《水调歌头》  ：但愿人长久，千里共婵娟； 74:20 《定风波》：回首向来萧瑟处；归去，也无风雨也无晴； 77:41 《念奴娇·赤壁怀古》：人生如梦，一樽还酹江月； 79:32 三次写赤壁的心境都不同； 80:30 自其不变者而观之，则物与我皆无尽也； 81:55 AR最喜欢的聊苏东坡、庄子的博主：意公子； 87:32 总结：准备本期内容的整体感受——现在如释重负； 89:49 平生功业：黄州惠州儋州； 92:12...

本期内容： 大家好，很期待和你们又见面啦！在国庆期间，AR和小喵都回了乌兰察布。AR回家和她的小伙伴一起在火山山脚下摆摊，小喵带男朋友回家和家人吃吃喝喝玩玩乐乐。这一期主要也是想和大家分享下我们国庆节回家期间的所见所闻，还有一些新的体会和大家分享。 以下时间线供您参考： 00:11主播自我介绍； 01:16AR和小喵这次回家乡的原因； 04:23假期的前一天是社会时钟给J人的礼物； 09:48 小喵很快收拾行李的小妙招； 14:10  内蒙美食攻略； 23:48 苏木山奇遇； 40:20 以游客的身份再次回去发现家乡那么美； 52:32什么是“好运体质”； 55:09 拉开人与人之间的差距； 56:49激情来源于最开始的好胜心以及一次次微小的胜利； 60:34飞书文档在摆摊的时候竟然这么好用； 64:33 你可能只能被那些能量场大于等于你的人“看到“； 66:02当你不被别人看到的时候要为自己发声； 71:22小喵第一次以游客的身份回到家乡； 74:26 内蒙人独特安慰人的方式：实在不行我给你喝点； 78:51 不分享，不袒露反而让家人更加担心你； 83:06...

本期内容： 今天我们将深入探讨一个永恒的主题——情感。在这个特别的话题中，我们将跨越亲情、友情和爱情等的边界，分享我们最近的思考和感悟。情感，他是一个极奇复杂的纽带，它如何塑造我们，又如何影响我们的生活？我们希望通过这次深入的对话，不仅能够解开我们最近心中的疑惑，也能为你提供一些解决情感困顿的线索。 在这次播客中，我们也会和大家分享《爱的对谈》这本书，分享我们对爱情、亲情和友情的独到见解。我们将讨论如何在这些关系中找到平衡，如何表达和理解爱，以及如何在挑战中成长。无论你是正在寻找情感的慰藉，还是希望加深对情感的理解，希望我们这期播客都将为你提供新的视角和思考。 以下的时间线供您参考： 00:14主播自我介绍； 00:49本期主题； 01:50我们最近对于情感的想法和困顿； 02:23我们为什么会期待亲密关系？ 07:29AR中秋旅行带来的友谊情感的思考； 10:04小喵最近对于情感的困顿； 12:21AR：「有效陪伴」； 13:36...

这次我们继续聊关于《高效能人士的七个习惯》，章节概览如下： 01:32 第六章：人际关系的本质 02:50 七种投资「情感账户」的方式； 06:16 弱者才会残忍，只有强者才懂得温柔； 08:47 维护/不议论不在场的人的秘密； 09:40 问题的反面是契机； 10:27 问题=重新理清情感账户的机会； 12:01 第七章：习惯四【双赢思维】——人际领导的原则； 13:35 人际交往的六个导向结果； 15:08 双赢思维的5个要领； 33:17 不要被负能量干扰； 36:09 第八章 ：习惯五【知彼解己】——移情沟通； 38:37 有没有经历过无效开会的场景？ 40:59 移情聆听，如何理解？ 46:35 有效沟通的实操方法！划重点！ 48:39 知音难寻； 51:14 「触及对方的灵魂是一件很神圣的事情」； 52:16 第九章 ：习惯六【统合综效】——创造性合作的原则； 55:04 关于“成年人恋爱的爽感”； 57:19 坦诚沟通——让奇迹发生； 60:51 去弥补ta的弱项； 62:13 第十章：【不断更新】——平衡的自我提升原则； 72:27...

这期内容也算是我们播客一个系列的开始了，这个系列姑且命名为《经典作品巡礼》吧！我们发现，经典作品表达的观念经久不衰、常读常新，而播客创作也给了我们很好的机会可以去回看份量很重的作品，在新的人生节点上，再从书里找到解法。 本期内容概要： 02:50 大脑是用来思考的，不是用来储存的； 03:26 作者介绍； 05:28 不是战术，是目标和战略； 08:09 《高效能人士的七个习惯》整体内容介绍； 09:20 这本书适合读+思考+迅速实践； 10:02 第一章：由内而外全面造就自己； 10:53 生活里的那些「治标不治本」； 13:41 品德vs个人魅力论； 15:49 小喵反思：与其花大量时间整理衣柜，不如从源头解决一下？ 18:54 谈谈「思维方式」（内心：这还需要谈？ 20:25 实质性的生活变化还是要靠思维转化； 21:21 原则不同于价值观； 22:02 AR反思：推胸时持之以恒做着错误的动作，错的很正确，错的很有毅力，谢谢！ 25:24 独立思考，适时听劝； 25:41 七个习惯：以原则为核心，以品德为基础，要求由内而外的实现个人效能和人际效能； 27:52...

本期内容： 从小我们所受的教育中，“哭”像是一种软弱的表现，但是随着我们的成长，我们对自己的“再教育”，让我们重新认识了“哭”这个事情。在这期我们已经不仅仅讲了“哭”这个事情，我们探求了很深层次的自己。 以下时间线供您参考： 00:26 主播自我介绍； 01:12 我们今天想聊聊“哭”这个事儿； 02:04 我们最近都因为什么哭； 04:28 你能日行千里，却最怕有人要陪你一程； 06:08 深究我们到底因为什么原因会哭； 10:19 AR每次回家见父母都收拾的“立立整整"; 12:04 以爱为名的退让是一种枷锁； 14:49 小喵爱哭的原因是方方面面； 21:51 AR与食物的关系； 26:21 在遇到很黑暗的时刻竟然一下也哭不出来； 27:49 黑暗是自己的事儿； 29:30 AR大学时候坚持的不哭反而是一种无知； 33:49 《金刚经》中的“清福”和“鸿福”； 34:39 哭是因为觉得自己不“生动”了； 39:02 和大自然的情感链接； 42:31 运动中的小喵所达到的想哭瞬间； 45:28...

这期主要给大家分享我们很喜欢的一位作家傅真的长篇小说《斑马》，它所讲述内容之丰富让我们在看的过程中就大段划线，拍手叫绝： 本期内容简介 01:01 AR认为找到了本命作家； 01:55 《斑马》主要内容简介； 04:05 关于作者傅真和《藏地白皮书》； 06:23 傅真主要经历和作品回顾； 08:11 “最好金龟换酒”； 10:37 文青？格局小了！ 11:27 读完整体感受：都市剧本？夹叙夹议？旅行文学？ 15:32 「唯有我一人逃脱，来报信给你。」 18:31 身为女性，我们更接近「生育」 叙事； 19:48 看完，真的被种草了泰国旅行； 27:28 关于生育和女性... 36:55 对于冻卵、性从业者的另一种角度； 45:23 “女性实在太擅长自我反思”； 47:43 所有的能力都是有两面性的； 48:40 关于爱情、婚姻、亲密关系、出轨； 57:50 爱是共享彼此的圆满； 60:00 爱和幸福是一种能力； 63:53 AR的一篇随笔； 66:33 关于一个很有魅力的角色：Alex &生命的意义； 73:00 「我真正恐惧的是虚无而非痛苦」； 74:00...

本期内容介绍 本期节目的录制起源于AR刚刚结束了独自去乌兰察布的旅行，属于一次有预谋的冲动的决定，但是又充满了刺激和思考。 伴随着我们的成长，当我们脱离家庭束缚，作为一个拥有自主选择权的成年人，我们好像确实会做一些听起来很冲动的事情。那一刻我们可以为自己选择，为自己证明，当然我们也坦然做好面对自己冲动以后的结果。看看我们都冲动地做了哪些事情。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:24 主播的自我介绍； 01:43 本期内容简述； 02:17 我们最近做的一件比较冲动的事情； 05:06 小喵以什么理由和领导请假； 07:06 一分精神，一分事业； 10:05 冲动是千万个思路的汇聚； 10:54 冲动消费； 13:30 小喵消费上的自我投资； 18:05 冲动消费的建议； 23:12 你们有没有财务管理意识； 24:51 AR说走就走的旅行； 29:40 画展上的小幸运； 30:02 AR租车小插曲； 41:31 第一次听说土豆泥咖啡； 42:53 AR热泪盈眶大喊热爱自由； 44:13 心态无敌-你仍在最优路线上； 46:13 AR在草原上跳王昭君的舞蹈； 49:32...

这次我们从一次不愉快的聊天谈起，聊聊我们身上的东亚性。 本期内容概览： 00:59 本期内容缘起； 03:49 为什么吸爹？一生都在反省的东亚女人；  06:00 你要强、慕强吗； 06:45 对「东亚性」的理解；  09:09 过度谦卑； 10:03 姑娘们，他凭什么评价你！ 10:38 我们所受到的教育； 11:28 过度在意别人眼光，隐藏自己的个性； 11:57 被道德绑架过深； 16:07 「东亚性」相关：内卷、躺平、小镇做题家... 17:09 不要做那个努力奔跑才能停留在原地的人； 19:15 “东亚”“女人”，我们的一生可太精彩了； 20:08  有意识vs无意识； 21:14 韩炳哲《倦怠社会》； 23:15 你放松的时候会有偷感吗； 24:45 我们对夸奖的态度；  29:08 抗压力、执行力，你要有个度！ 30:46 讨好型人格、高情商、完全不在意别人这三件事；  33:15 自知就能带来自信； 38:17 从这次奥运会里感受到的女性力量； 41:27 Queen Wen真的太美啦！！ 43:24 配得感、自信、大局观； 47:18...

本期内容介绍 朋友们，开播这期节目前先点一曲《凤凰花开的路口》。 对于这期内容我们并没有酝酿太久，更多的是突然间地想要分享，我们经历过了太多难忘的友谊，以致于我们一旦聊上就滔滔不绝。我们这期有怀念，有展望，有感性，也有理性。希望这期内容也可以勾起你们对于友谊的思考和怀念。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:27 主播的自我介绍； 01:24 本期内容简介； 02:29 小喵对于阶段性友谊的看法； 07:05 地理原因反而可以让价值观不同的人逐渐走近； 07:59 什么是行知合一； 09:14 绝交的几个理由； 13:23 你是一对一友谊还是多人友谊； 15:05 AR小学时候的群“吉祥十宝” 21:25 小喵和小学时期的朋友BE了； 27:03 初中的AR不是很可爱； 32:07 原来AR对朋友这么温柔； 36:05 小喵初中被众星捧月； 41:10 AR人生的【世另我】； 51:32 小喵的人生知己； 65:09 AR和大学的同学再次建立联系竟然是因为贝勒； 78:38 小喵和大学室友抱头痛哭； 86:48 AR和小喵的友谊怎么就坚持到了现在； 89:05...

本期我们聚焦《李诞脱口秀工作手册》逐章介绍，这本书的意义其实已经bigger than脱口秀工作了，对于我们工作、创作、生活都有很强的借鉴意义。本书阅读前后可能2小时就OK了，推荐大家有时间可以看一下完整版。 【章节时间线】 00:20 本书主要内容介绍； 01:08 Ch1：首先，这是一份工作； 02:50 先谈涨薪还是先办事儿？ 04:11  Ch2：这是一份和生活分不开的工作； 06:40 大纲是朝1h写的，聊天是冲着3h去的； 06:45  Ch3：请写逐字稿； 07:52 看别人改稿，要看ta在原稿件上的取舍，学习论证过程； 08:49 做不到，总要意识到什么是好的吧！ 09:25 Ch4：如何开始，是洞察还是负面情绪？ 09:42 灵感的来源是广泛摄入、给自己设DDL； 11:08 开始做，勾起大家的「抬杠欲」，然后修正成型； 11:52 Ch5：讲故事也是一种价值观； 13:00 不可能，我们永远不可能准备好； 13:29 Ch6：徒劳的准备：你的目标是本场要炸还是成为一个更好的脱口秀演员？ 15:11 Ch7：表演的目的始终是让人相信； 16:17...

激动的心，激动的心，还是激动的心。终于要分享AR眼里的李诞的魅力了！ 你有没有遇到过那种，光是听到他的笑声你就会跟着笑的人？ 就这么说一下AR对李诞作品的喜欢程度吧： 他的每本书都想看，都舍不得看完；每一期播客都听，都舍不得听。 马克吐温说过——幽默，是不用夸夸其谈，就能展示你的才华。 来听听AR眼里的李诞： 02:38 被问到喜欢什么样的男生时，你的回答是？ 03:28 AR对幽默的定义； 05:47 本期节目内容如何展开； 06:38 如果不是AR这么喜欢李诞，估计都没有这期节目； 08:43 AR为什么喜欢李诞？——入门级原因（此处不是指脱口秀大会那种入门级） 09:02 故乡的链接，不要低估这种链接——最快能引起共鸣的地方。 10:56 我们会选择相似还是互补的人？ 12:28 李诞竟然初高中就看《百年孤独》？ 16:13 AR喝酒追求的到底是啥哈哈哈； 17:33 内蒙人果然还是得在内蒙才能喝多； 17:46 李诞播客《谈过年，兼谈人生不要做减法》； 20:34 拥有过的人才配谈放弃； 22:20 反差的人给的劲儿可真大啊； 23:37 李诞《笑场》简介； 25:48...

本期内容介绍 我们这期主要探讨了《面纱》这部作品，也略微阐述了《月亮与六便士》和《刀锋》的相关内容。也欢迎大家参与到我们的讨论中。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:24 主播的自我介绍； 01:31 本期内容简介； 01:48 毛姆介绍； 04:18 《月亮与六便士》概要 06:01 AR对于毛姆作品的理解； 14:29 小喵对于毛姆作品的看法； 16:33 喜欢的作品和择偶还有关系么； 18:54 终于进入《面纱》正文； 22:05 《面纱》主人公凯蒂是一个什么样子的人； 24:06 父母和子女的关系； 29:05 你们和家人也是报喜不报忧么； 29:32 做播客反而省下了沟通的时间； 30:18 母亲的存在是让女儿回头时知道自己走了有多远； 35:14 沃尔特不是真正地爱凯蒂； 40:07 不平等的恋爱关系； 45:05 重要的是去爱而不是被爱； 46:26 渣男竟然是人间清醒； 49:50 毛姆竟然这样尖酸刻薄； 52:21 《面纱》总结 57:00 《刀锋》概要 62:50 AR《刀锋》总结 68:49 小喵《刀锋》总结 70:34 结束语 AR的灵光乍现💡 💙...

这期节目的初心是想和大家分享一下在都市里我们经常做的那些“怪（可）异（爱）“举动能让自己放松并且提升幸福感。选题灵感来自我们在某众点评总会看到几个tag：周末放松好去处、0元玩转这座城、人间松弛指南等，因此想聊聊「松弛感」，汇总一下我们的Chill时刻，给大家一些攻略参考。💡本期特别策划：不同城市有着自己独特的魅力，我们的活动也一定和这个城市的vibe有关。所以，在分享我们的“心头好”的时候，我们也收集了不同城市的朋友们的松弛指南。 以下是本期节目主要内容： 00:32 开头语； 01:45 朋友们，听我们狡辩：松弛感！ 03:31 我们眼里的「松弛感」——小喵； 06:27 允许随机波动的事情发生； 11:43 控制欲和控制力相匹配； 13:38 恋爱中的控制欲，联系不上对方时你在想啥？🤔 20:16 小喵和AR大放厥词——我们是会互相成全的关系； 22:40 我们飙方言了！ 23:12 我们眼里的「松弛感」——AR； 25:32 正面论述1：横向&纵向都要见得足够多——上量！ 29:02 AR的社恐时刻——社交恐怖分子； 31:52...

本期内容介绍 欢迎来到新一期的Girls无界。这期我们想和大家分享一部我们都看过的纪录片：《天才之击Strokes of Genius》，是在2008年费德勒与纳达尔的温布尔登网球公开赛男单决赛十周年之际制作的。这部纪录片通过采访包括两位球员在内的多位相关人士，比如：他们各自的教练、裁判、之前的网球名将，重新审视了这场被广泛认为是“史上最伟大网球比赛”的经典对决。影片内容不仅关注比赛本身，还以这场比赛为背景，穿插展现了费德勒和纳达尔从小的训练经历、家庭环境。 我们喜欢看运动相关的纪录片，那种热血和几乎突破极限的耐力和拼搏让人振奋，看的过程中无数次会热泪盈眶：关乎自我突破、关乎对手间互相成就、关乎做一件事做到极致，这三点对应着「坚毅、合作、热爱」。看别人的故事，但是别忘了从中收获到某些可以让我们过好自己生活的经验，这是更重要的事，也是我们做这期内容的发心。 作为网球小白，我们会补充关于网球比赛、网球规则的介绍，如果你已是网球老手，可以直接跳过这部分内容。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:38 开头； 01:12 我们曾参与的运动项目回顾； 03:56...

本期内容介绍 大家好，欢迎来到Girls无界。这期是我们加更的一期，属于J人姐妹坦白局。由于在谈论各自的精力管理内容的时候我们讨论地酣畅淋漓，所以我们加班加点剪辑，最终提前一周和大家见面了。 里面有小喵和AR真实的时间安排以及精力管理的独特见解，尽管不尽完美，但是我们也一直在发现问题，解决问题。希望大家可以找到自己有用的一环，你们自己的日程安排也可以发在评论区供大家参考。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:24 主播的自我介绍； 00:55 本期播客介绍； 01:17 AR工作日日程安排； 05:42 小喵工作日日程安排； 09:09 AR非工作日日程安排； 12:55小喵非工作日安排； 15:16 AR精力管理内容&借鉴； 33:00 小喵精力管理内容&借鉴； 41:14 Q&A环节； 41:42 AR怎么做到每天五点起床； 45:41怎么通过碎片时间进行输入； 51:01 怎么给自己充电； 53:50 我们目前在精力管理上遇到的问题； 57:55 AR提升效率的互联网贵人； 62:09 小喵提升效率实用工具； 67:43 结尾总结； 69:58...

本期内容介绍 大家好，第二期终于和大家见面了。我们坚信之后会稳定地在每周一上午7:00和大家见面。 在第一期播客发出以后，收到了很多温暖的反馈以及诚恳的建议，再次感谢听众朋友么，你们的建议我们都会仔细考虑，所以请不要“吝啬”你们的建议。 带着“人究竟怎么才可以过好自己这一生”的疑问，我们本期和大家分享《悉达多》这本书。 我们选择这本书去分享一方面是我们在这本书里产生了某些共鸣并且找到了自己的人生信条，还有一方面是为了给同处在痛苦之中的你们作参考，希望你们也可以在这本书里找到独自超越众生的秘密，也就是独属于你自己的人生答案。 同时也想送给现在处于困境或者是内心还有某种执念的你们一句话：每一个心心念念的，遗憾的，羡慕的，念念不忘的他者，其实都是你还没有conquer的自己。 人生是一个过程，是一份体验，希望你们最终可以接受这个世界，爱这个世界，属于这个世界。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:24 主播的自我介绍； 00:45 本期播客介绍； 01:07 《悉达多》赫尔曼·黑塞的介绍； 03:49 什么机缘巧合让我们遇到《悉达多》这本书； 06:19...

从计划做播客开始，我们剪辑的速度远远追不上录制的速度。 这期内容录制时间是5.31那天，到现在剪辑完已经过去近一个月了（看来还是适合叨逼叨，不适合后台？），希望现在还能蹭到阿勒泰的热度。 因为是首次录制和表达，我们的对话有些发散，导致后期剪辑掉基本1小时的内容。为了让内容呈现尽可能有框架一些，整体剪辑感很重。我想，从内容准备到内容录制，录制后的当下就复盘，再到剪辑过程中仍能发现表达中的很多不足。一次次回顾像是完成一次次仪式，每次都有新的发现，有时这种发现让人欣喜，有时让人挫败。可以确定的是，在几年后回听这第一期节目也一定会找出很多问题。但这就是我们做播客的初心：发现问题，保持进步，永远以“未完成”的心态向前走。 第一个作品诞生，我在1.5x回听的时候有点小骄傲：这就是我平时听别人播客的感觉诶！完成比完美更重要。我们在行动，这是最重要的。但我们也准备好了迎接各种建议，理想（偏激）状态是：希望每一次发新的内容都会觉得上一次做的是狗屎。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:26  主播的自我介绍； 00:44 做播客的初心 ； 02:20...