仕事で疲れて集中できない… こんなときってありませんか？ 実は、運動はカラダだけでなく、脳にも驚くべき効果をもたらすんです。今回は、脳科学の第一人者であるWendy Suzuki博士の研究を参考に、運動が脳に与える影響について深掘りしていきます。運動が、記憶力アップやストレス軽減にどう役立つのか？ 頭も体も健康になりたい方必聴です！ 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

年を取ると物欲がなくなると昔大人が言っていましたが、自分達が大人になった今、これはきっと若い時と比べて買い物の仕方が変化したからなんですね💡大人だからできる買い物、今回は経験と学びについてお話ししました！ 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

\〇〇シリーズが人気だったのでまた復活させてみました / 最近はBi-weekly更新になっておりますが、引き続き聞いてくださるリスナーさん、いつもありがとうございます♡ ーーーーーーーーーーーーーーー 突然ですが、あなたは賃貸派？持ち家派？いろんな熱い議論が交わされるこのトピックですがついによちえも、あの大きな大人の買い物をする日が近づいてきました？！ 家を買う、ということを意識し始めて、自分ごと化して初めて知ること、目に見えない費用など、短期間にハゲそうなくらい考えました。 現在持ち家を検討している方はもちろん、いずれと漠然と思っている人にも、聞いて欲しい基本の「き」です。 ーーーーーーーーーーーーーーー 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

付き合いたての頃のあの気持ちを忘れさせてしまう慣れ、「馴化」のメカニズムについてお話ししました！ 引用：Look Again The Power of Noticing What Was Always There by Tali Sharot, Cass R. Sunstein 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠

英語でenvyとjealousy、聞いたことありますよね？どちらも羨ましい！みたいな感じで使われているけど実際どう違うか気になって深掘りしてみたいエピソードです。 「envyとは他人が持っているものをほしい時に生じる感情で、jealousyが自分が持っているものを取られる時に生じる感情のことを指す」とのことですが、その感情ってどこからくるか、嫉妬の種類についても話しています！ 参考： 嫉妬の脳科学：https://lab-brains.as-1.co.jp/enjoy-learn/2023/08/51464/ うらましいをやめよう：https://www.tachikawa-joshi.ac.jp/column_back/img/201709.pdf 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちらから、どしどしお寄せください！⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

よちえが7月に2週間、アーユルヴェーダの療法「パンチャカルマ」を受けにスリランカに旅してきました！この療法と旅行の魅力を語ってもらいました。アーユルベーダに関心がない人もきっと興味が湧くエピソードです✨ ▶︎よちえのアーユルヴェーダ体験記：https://note.com/ymyochie/m/ma432bbcc47f8 ▶︎Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠💌：⁠⁠https://peing.net/ja/herbest

今までは、暑いから避暑移住したい〜🌴と思っていたのですが、最近それって本質的じゃないよな、と考えるように。じゃあできる限りのエコ活動をしようと思って周りをみてみるとそれってエコなの？！と突っ込みたくなるようなことが見え出しました。 後半はYochieが個人的に取り組んでる、地道〜なことを共有しました。みんなはどんなことやってる？ 補足： エピソードで話していた東南アジアの国の首都移動は、インドネシアでした。 現在の首都ジャカルタからカリマンタン島の東部（ヌサンタラ）に、2045年までに移動させる予定が進んでいるみたいです。 参照：https://www.logi-square.com/overseas/column/detail/240207#:~:text=2022%E5%B9%B41%E6%9C%88%E3%81%AB,%E3%81%A7%E9%80%B2%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠...

10〜20代はいろんな経験や冒険をして、30代って原点やルーツに戻ってくるよね、ということについてお話しました。そして、みなさん歯医者には定期的にいきましょう！笑 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠

Akiの最近のAHA moment。子供の頃親に言われたこと、自分で失敗して初めてその意味がわかるってこと、ありますよね〜。 大切な人や若い世代にアドバイスをするときに、自分はどんな態度で助言したらいいのか、リスク管理、そんなことも含めてお話ししました。 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

会社やと他人から自分の話だったり、マウントとってくる話だったり、興味ない話をされた時ってどう反応してる？という話から恋人とのコミュニケーションまで、大人の付き合い方と会話方法についておしゃべりしました！ 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

唐突ですが、あなたと生理の関係はどうですか？ 毎月くる、あの招かざるヤツと思っている女性リスナーも多いでしょう。でもその生理周期を逆手にとって、うまく波に乗れるとしたら...? ヤツに悩まされている人もそうでない人も、女性だけでなく身近に女性のいる男性陣も知っておいてほしい、大切な話です。 参考Website： 生理周期：https://www.elleair.jp/elis/article/useful/202971/ 生理を季節に例える：https://www.katecodrington.co.uk/menstruality/ いつも聴いてくださりありがとうございます！ 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)　皆さんからのお便りを楽しみにしています！

最近少しずつ増えてきたように感じる、日本のさまざまなカップルや家族のあり方。別居婚や国内外の遠距離婚、そして男性の育休取得などについておしゃべりしました。 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠→ (⁠https://peing.net/ja/herbest)

今回も前回の続きで、現在イギリスで働くありぴーことArisaさんとのコラボエピソード。 YMSからVisaにどう切り替えた？とか今のVisaの状況などを赤裸々にお話ししてくれました。（移民政策の方針は日々本当によく変わります。最新の情報や個人に合わせた情報はHPや移民弁護士さんにお聞きください） このエピソードでは... ありぴーがYMS終了後は日本には帰らず、絶対にイギリスに残ると決めていた理由 今のイギリスの移民政策の状況 イギリスに残って働くためにやったこと： 面接時に言ってた、上司との面談時に常にメンションしていた スキルアップの意識 教えてもらったことは吸収する努力 をお話ししました。Special thanks to Aripi ♡ --- --- --- ありぴーがイギリスで日々奮闘する様子は、毎週配信しているPodcast The way I am でお楽しみください。イギリスの文化や生活も垣間見えるほっこりするエピソードがたくさんです。 Apple Podcast :...

今回はイギリスでのYMSの2年間を終えて現在も現地で仕事を続けているありぴーをゲストに迎えしました！イギリスでの就活や家探しの経験談を聞きました。英語もできないし、家も仕事も見つけられるか不安、、と思っている方を勇気づけられるエピソードです！ ありぴーがイギリスで日々奮闘する様子は、毎週配信しているPodcast The way I am でお楽しみください。イギリスの文化や生活も垣間見えるほっこりするエピソードがたくさんです。 Apple Podcast Spotify 💌Herbest Radioへのリクエスト・質問・応援メッセージはこちら⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)いつでもお待ちしております！

少子化が進む今、子どもは宝物ですよね。でもだからといってずっとずーっと手元においておくわけにも行かない。 子どもも、自分のやりたいことと周りの期待のギャップに悩んでいるという話や「子離れ」について第三者が思うことなど。 今は子供のいないわたしたちの意見です。逆にお子をもつ親目線のご意見も聞いてみたいです！ 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠　 ★Greetings m(_ _)m ＜海外志向ガールズに送る ~脱・帰国後  キャリア/人生迷子 Webinar~＞ 無事終了いたしました！参加してくださった方、ありがとうございました♡

円安の話から始まり、節約、外貨で稼ぐ必要性やお金の管理方法など、お金の話になりました^o^ \ \ お知らせ（いよいよ今週末！駆け込みWelcome） / / ＜海外志向ガールズに送る ~脱・帰国後  キャリア/人生迷子 Webinar~＞ Day 2 :  2024年5月12日(日) みんなの雑談会 ▶詳細はこちら ▶︎お申し込みはこちら 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠　

お仕事で1日の終わりに「めっちゃ急いでバタバタ働いたのに、なんか何も終わってない！！」そんな日、何回も経験していませんか？ 今回のエピソードでは脳が疲れにくいタスクの処理の仕方について、マインドフルネスと脳の働き方の観点でお伝えしました。 そもそも脳みそはマルチタスクが苦手。じゃあどうやって1日を過ごす？！そんなTipsを詰め込みました〜 \ \ お知らせ（いよいよ今週末！駆け込みWelcome） / / イベント開催！＜海外志向ガールズに送る ~脱・帰国後  キャリア/人生迷子 Webinar~＞ 日にち： Day 1 : 2024年4月28日 (日) Webinar Day 2 :  2024年5月12日(日) みんなの雑談会 ▶詳細はこちら ▶︎お申し込みはこちら 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠　

どんな職場にもいる、ちょっと嫌な同僚・先輩・上司・取引先の担当者。そんな人たちに、あなたは立ち向かうタイプ？それとも流すタイプ？平和主義でConfrontしたくないAkiとYochieの対処法をお話ししました！ \ \ お知らせ / / イベント開催！＜海外志向ガールズに送る ~脱・帰国後  キャリア/人生迷子 Webinar~＞ 日にち： Day 1 : 2024年4月28日 (日) Webinar Day 2 :  2024年5月12日(日) みんなの雑談会 ▶詳細はこちら ▶︎お申し込みはこちら 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠　

ある程度社会人経験を積み、日々目まぐるしく働くなかで、ふと「なんで私こんなに頑張って働いているんだっけ？」と思ったことありませんか？ そんなある程度社会人歴を積んだ、働くわたしたちへ、「なぜ働くか」を考えるためのメッセージです。 ３０代のうちにどういう仕事をしたいかしっかり考えてこの先４０〜５０代にいかそう！ 新卒〜第二新卒の人は前回のエピソードを聴いてね！ \ \ お知らせ / / イベント開催！＜海外志向ガールズに送る ~脱・帰国後  キャリア/人生迷子 Webinar~＞ 日にち： Day 1 : 2024年4月28日 (日) Webinar Day 2 :  2024年5月12日(日) みんなの雑談会 ▶詳細はこちら ▶︎お申し込みはこちら 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠　

社会人1〜3年目は新しい生活や会社文化、そして仕事に慣れるのに精一杯。学生時代とのギャップを感じたり、やりたかった仕事と違うと思うことがたくさんあるし、理不尽なこともいっぱい経験します。そんな新社会人(&社会人2-3年目)の方に送る4つのメッセージです。 \ \ お知らせ / / イベント開催！＜海外志向ガールズに送る ~脱・帰国後  キャリア/人生迷子 Webinar~＞ ▶詳細はこちら ▶︎お申し込みはこちら 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠　

留学すると人が変わったようになって帰ってくる、なんて言うじゃないですか。 留学経験者のみなさんは留学して何が変わったと思う？AkiとYochieの振り返りをしていて気づいたことは、留学直後に気づくことと後から気づく留学の効能ってあるよね〜という話です。 ちなみにYochieは留学した時期というのがアラサーだったので「いい意味でレールから外れるので、自分らしく生きやすくなる」がベスト１です。ほかの３つも、ぜひエピソードで聴いてみてください🎵 \ \ お知らせ / / 4月&5月にイベントを開催します！＜海外志向ガールズに送る ~脱・帰国後  キャリア/人生迷子 Webinar~＞ Day 1 ではセミナー形式で留学ロス・人生迷子のメカニズム、辛い時期の乗り越え方、そして海外転職（移住）と国内外資就職についてお話しします。 Day 2 では、Q&Aと参加者同士で雑談会をおこないます。みなさんのロス・迷子経験談を共有したり、初回のセミナーで聞いたことに対する質問や相談もwelcomeです！ 日にち： Day 1 :...

今回のエピソードでは留学後の就職は有利なのか、留学のどんな経験が活かせるのか、就活時の注意点は？などお話しました！ 4月&5月にイベントを開催します！＜海外志向ガールズに送る ~脱・帰国後  キャリア/人生迷子 Webinar~＞ ▶︎お申し込みはこちら

現在カナダの教育機関で働くAkiが出会う社会人留学生の側面と、何年の前だけど社会人留学生だったYochieの経験から社会人留学を振り返る2024 ver. をお届けします。 留学事情って日々変わるからYochieの経験も、そしてこのエピソードでさえ「古い」情報になってしまうのですが、情報というより経験者が語る経験談として聴いてみてください。 留学はAnticipated oppotunity (計画している機会)だけど、ミソはそこで出逢うDeliverated Strategy (計画された機会のなかで偶発的に起こる出来事)で、それによって人生って変わっていくんだと思うな！みんなはどう思う？ 2021年に配信した留学の理想と現実のエピソードを聞く 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠