数年間の留学ロスとidentityロスと人生迷子のフェーズを乗り越えたAkiとYochieが3年前の留学ロスエピソードを振り返りました！ロスは終わってもやりたいこと・叶えたい人生を見つける旅は終わりません。この経験から学んだこと、その先に何があるのかをお話ししました。 2021年に配信した#1 How to overcome 留学ロスのエピソードを聞く 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠　

2月はスキルについてお話ししてきましたがシリーズ4回目の今日は、ライフスキルについて。 Life skill you should have in your 20s の記事から、私たちが選ぶTop 5はこれ。 Cooking/ Healthy eating, Simple DIY, Keeping deadline, Making big decisions & Budgeting その理由と背景についても話したけど、かといって私たちがこれ全部できるわけではありません！笑　だから、ちょっとずつでも一緒に進めませんか？ 今回のTopicの参考：​​20 life skills you should already have in your 20s 🐣ゆるい呟き：https://twitter.com/herbest_radio 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠　

英語圏で人気のスキルや、日本以外の国の自己研鑽と自己啓発の意識についてお話ししました。日本人は職場以外での自己研鑽や自己啓発に対して「何もしていない」という人が5割を超えるという驚きの結果でした！ 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠

ハードスキルとソフトスキルについて紹介した前回の続きで、今回は日本のスキル事情について、お話ししました。 ライズ・スクウェアの発表したこれまでに勉強した内容と今後勉強したい内容のデータをご紹介しながら、スキルの日本マーケットの傾向について解説をしました。 みんなが身につけたいスキルは何？ ぜひこちらからお便りくださいね〜！！ 参考：　社会人になって取り組んだ勉強1位は「OAスキル」、今後やりたい勉強は？ ちなみに呟きで言ってることは「七十二候」です！日本の暮らしを、季節感を感じながら感じたいYochieの新たな取り組みのシェアです！ 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

仕事をする上で大事なのはソフトスキルより技術的なハードスキルのような気がしますが、実際にはハードとソフトの両方のスキルを兼ね備えることが大切です！ハードスキルは採用側の注意を引くのに役立ちますが、ソフトスキルは仕事を得るのに役立つんです。 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠

保有効果って聞いたことありますか？自分が所有したものに価値を感じて、手放すことに損失を感じる損失回避の心理のことを指します（アメリカの経済学者リチャード・H・セイラーが提唱した概念） エピソード内ではその保有効果を促すトリガーとしてのOwnership (所有)とLoss aversion (心理回避)、それがどうして起きるかについての説明と、アメリカの経済学者リチャード・H・セイラーが行った有名な研究結果を紹介してわたしたちの「保有効果」の身近な例を話しました。 意識してみると結構この効果をつかったマーケティング術にはまっていたり、Toxicな関係を手放せない、なんてことに気づくかも。 今あなたが保有しているもの、ひと、こと、関係性、ちゃんと自分の気持ちで選べてますか？ 参考記事：https://swingroot.com/endowment-effect/ 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠

最近Z世代の間で話題になっているという「Manifestation」について、その意味や仕組み、そしてマニフェストのやり方をお話しました。目標を叶えるには、それを叶えられるという意識と行動が不可欠！と熱く語りました！ 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

シンクロ＝単なる偶然と思っていませんか？シンクロの定義と、シンクロが起きるメカニズムについて量子力学の視点からお話ししました！ シンクロニシティを掴むために、私たちは、1週間「偶然っぽいなー」と思うことをメモして自分に起きることに敏感になることから始めようと思います。 一緒にやってみませんか？みんなに起きたシンクロの話のお便りもお待ちしています♩(⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠  📗エピソード内で紹介した本はこちら→アルケミスト by パウロ・コエーリョ 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

誰もがみんな「人生は思った通りにならない」や「私にはできない」と思ったことはあるはず。そんな、私たちの可能性を制限してしまうLimiting beliefは何なのか、なぜそのような考え方を持ってしまうのかについてお話しました。 エピソード内で紹介した本はこちら→CHANCE by 犬飼ターボ 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

あっという間に、今年も終わろうとしています。新年も結局は今年の続きでしかないけど、それでもこうして区切りがあるから振り返りもしようと思える。 同じいて座ガールなのでなんか人生の波が重なることがおおいAki & Yochieにとっては「離れてみる」がひとつのテーマだったような気がしています。皆さんにとって今年はどんな年でしたか？ 2023年も聞き続けてくれた皆さん、ありがとうございました！！新年の初回エピソードは1月10日。 またお会いしましょう！良いお年を〜 --- --- --- 本編に出てきた振り返りツール（Year Compass) https://yearcompass.com/ --- --- --- 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

2023年の初めに掲げた目標を結局達成できなかった、やろうと思ってたのに先延ばしにしてたら今年が終わっちゃうという状況の方はいますか？そんな方に聞いてほしい、「Procrastination（後回し・先延ばし）」についてお話ししました。あなたの先延ばしは慢性的？先延ばしを辞めるTipsもご紹介してます★ 認知行動療法とは 💌リクエスト・質問・応援メッセージはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

今回もEmaをゲストに迎えてのトーク。前回はEma自身のことや出身国スイスの働き方についてお話ししました。続く今回は、スイスのジェンダーギャップの現状と、Women' Empowermentについて。 わたしたちは女性が自分に自信を持ち、他者からもその期待を受け入れることが大切だと考え、それがDiversity（多様性）の推進にも繋がると思っています。 正解のない話、だからこそ、話題にしたり期待することが必要ですね。リスナーの皆さんがこのエピソードをきっかけに周りの方と話してみてもらえたら嬉しいです :)  About our Guest： Ema Streit -...

今回のエピソードはスイス出身のEmaをゲストに迎えて、スイスの「働き方」について聞きました！スイスはのんびりしていて、休みも取りやすいなんてイメージはありませんか？実際どうなのか気になる人はぜひ聞いてみてね！ 〜スイスのプチ知識〜 ・スイスの人口は800万人（東京は1,300万） ・住んでいる地域によって第一言語が違う（フランス語、ドイツ語、イタリア語、ロマンシュ語） ・男性は兵役義務がある About our Guest： Ema Streit - スイスと日本の間で、女性のエンパワーメントとパブリックスピーキングのワークショップを通じて、人々が自信を持って明確にメッセージを伝えるのをサポート。 Emaは若干30歳ながらにして多様な経験を持ち合わせています。日本で3年間生活、さらに、歌唱や演劇、軍での勤務、スイスの学士号取得への学習といったバックグラウンドが、バプリックスピーキングの多様なスキルセットに貢献しています。  EmaのYouTube チャンネルではPublic SpeakingのTips とWomen’s empowerment...

今回のお話しは、今月の「 からだと心のセルフケア」の総括です！ 今の生活習慣が先の自分になる、そう聞いたらその通りなんだけど、じゃあみんなは今どんな生活習慣をもっている？ 習慣っていうと、「やるぞぉ〜！」みたいな意志の力を必要としがち意識高い系と思われだけど実際は関係ない仕組みの問題です。 明日の自分のための習慣化、始めてみませんか？ 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠  ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 11月のテーマ：からだと心のセルフケア 11月のみんなへの質問：あなたが「ほっ」とできる時間や空間は？ -------------------------------------------

冬は「冬季うつ病」を経験する人が多くいます。その原因は日照時間が短いこと！冬季うつにならないようにするには、なってしまった場合の対策をお話ししました。これからやってくる寒くて暗い冬を乗り切ろう！ 参考情報：ビタミンD・冬季うつ 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠  ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 11月のテーマ：からだと心のセルフケア 11月のみんなへの質問：あなたが「ほっ」とできる時間や空間は？ -------------------------------------------

万年ダイエッターなんて言葉もあるくらい、ダイエット＝「食事制限をして痩せる」文化が染み付いている私たち。いま「ダイエット」中のみなさんにも、健康なダイエットのために聴いてほしい。 ダイエットしないと！と思ったらまず考えてほしいこと３つをシェアしていきます...!  💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠⁠  ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 11月のテーマ：からだと心のセルフケア 11月のみんなへの質問：あなたが「ほっ」とできる時間や空間は？ -------------------------------------------

体調不良の原因は「ストレスや疲れからくる自律神経の乱れ」とか「自律神経を整えましょう」とかよく聞きませんか？そもそも自律神経がどう体調不良と関係があるのか、自律神経を整えるにはどんなケアをしてあげると良いのか、お話しました！ 引用：“自律神経”の重要な働きとは？ ストレスや加齢との関係も解説 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠  ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 11月のテーマ：からだと心のセルフケア 11月のみんなへの質問：あなたが「ほっ」とできる時間や空間は？ -------------------------------------------

前編でのお話に続き、今回も海外就職の現実問題についての話。 北米への現地就職が難しいというだけではなく採用のトレンド、働き始めてからのリアル、今だから感じる日本の新卒採用のありがたみ！について、そこから発展して日本の国力にまで話が発展しちゃいました！😂　 … やっぱり働き方の文化（北米 vs 日本）って色んな意味で影響を与えますよね！リスナーの皆さんはどこでどんな働き方をしていますか？どんな働き方が理想ですか？ 現実を見つめながらも理想や夢に繋がるヒントになっていると嬉しいです！ 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠  ★Yochieの働く会社での、”Empowerment  through English” Pilot program...

ちょっと今日は辛口めのエピソード。北米で現地就職を目指している方へ現実をお伝えします。ぶっちゃけ、そんな簡単に仕事は見つからない。 その理由は...  →競争率はるかに高い（一つの募集に応募数は1,000、職務経験3-7年以上） →市民→永住権保持者→就労ビザ保持者→ビザなしの優先度 さぁこの現実に向き合う覚悟はありますか？！ 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠  ★Yochieの働く会社での、”Empowerment  through English” Pilot program...

英語ペラペラになりたい！という人はみんな気になる、「どれくらいで英語は話せるようになるのか」問題👀AkiとYochieの経験では最低3〜5年はかかると想定。そして、話せるというのはスピーキングができるだけではく4技能できること！英語ペラペラになるにはどんな勉強・努力・時間が必要か、気になる人は聞いてみてください :) 英語力の指標、CEFR（セファール）について詳しく知りたい方はこちら 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠⁠  ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 10月のテーマ：海外生活のリアル 10月のみんなへの質問：海外にいておもしろ恥ずかしいエピソードはありますか？ -------------------------------------------

カナダのVancouverとアメリカのCalifornia州, 北米だし同じ西海岸だし似てるのかなと思いがち。だけど実際どーなの？ 今回はどちらの都市にも「生活」した経験のあるAkiと、3つの観点で２都市の違いを話しました！ 留学でアメリカにするかカナダにするか迷っている人にぜひ聴いてもらいたいです♩ ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 10月のテーマ：海外生活のリアル 10月のみんなへの質問：海外にいておもしろ恥ずかしいエピソードはありますか？ ------------------------------------------- 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

何歳になっても悩みが尽きない恋愛関係。「愛を伝える5つの方法」と「3つの愛着タイプ」を理解してパートナーとの関係を深めてみては？ ★愛を伝えるタイプ診断 ★3つの愛着タイプ診断 ------------------------------------------ 9月のテーマ：人間関係 9月のみんなへの質問：今の年齢になって、人間関係って難しいなーと思うエピソードはなんですか？回答待ってます〜！ ------------------------------------------- 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

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このエピソードでは職場の複雑な人間関係をどう攻略するか？についてお話ししました。職場は色んな背景や価値観を持った人たちと関わらないといけない場所。特にZ世代が社会人の年齢になってきて以降、Z世代とのジェネレーションギャップを感じ苦労するミレニアム世代やX世代が多いようです。世代ごとの特徴を理解して対応力をつけて、ジェネレーションギャップを攻略しよう！ ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 9月のテーマ：人間関係 9月のみんなへの質問：今の年齢になって、人間関係って難しいなーと思うエピソードはなんですか？回答待ってます〜！ ------------------------------------------- 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠ 

💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエスト→⁠⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠  人間関係のレベルには親友層・同僚層・知人層の3つの層があります。最近特にYochieが感じるのは良いご縁がいいお仕事に繋がるなということ。 そんなご縁を増やすためにしたい2つのこととは？本のご紹介と合わせてお聞きください♩ ★エピソードで紹介した本：仕事選びのアートとサイエンス（山口周） ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 9月のテーマ：人間関係 9月のみんなへの質問：今の年齢になって、人間関係って難しいなーと思うエピソードはなんですか？回答待ってます〜！ ------------------------------------------- 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ (⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠  🎙This podcast is offered...