Es gibt viele Dinge im Leben, die uns nicht gefallen. Die Nachbarn, die Kollegen. Eine Krankheit, die uns zu schaffen macht. Eine verpasste Chance in der Vergangenheit. Der Ärger darüber nagt an unseren Nerven. Der bekannte Psychotherpeut und Achtsamkeitstrainer Andreas Knuf aus Konstanz fragt dagegen: „Wie wäre das Leben, wenn wir nicht gegen das ankämpfen, was wir so tagtäglich erleben? Wenn wir gelassen blieben anstatt uns dauernd zu ärgern. Wenn wir akzeptieren könnten, dass Krankheit und...

Es mag ein Wunsch sein, manchmal ein Traum, der sich nicht erfüllt, oft aber klappt es auch mit langjährigen Partnerschaften. Diesem Geheimnis wollen wir auf die Spur kommen, damit aus Wünschen und Träumen Realität wird. Was passiert, wenn die Liebe älter wird? Was kann man tun, damit sie nicht zur Selbstverständlichkeit wird? Dass man den Partner/die Partnerin jeden Tag neu entdeckt, schätzt, respektiert, mit Liebe begegnet? Die Diplompsychologin, Paartherapeutin, frühere Chefredakteurin der...

Das Konzept der "Positiven Psychologie" hat das Ziel, Menschen zum Erblühen zu bringen. Mit konkreten Übungen, Gewohnheiten und Haltungen kann man jenes Milieu schaffen, in dem "Flourishing" möglich ist, in dem die Seele wachsen und erblühen kann und man Wohlbefinden und Glück steigern kann. Das "Tagebuch der positiven Gewohnheiten" ist eine dieser Hilfen, die der Psychologe Prof. Ottmar Braun von der Rheinland-Pfälzischen Technischen Universität (RPTU) Kaiserslautern-Landau entwickelt hat....

„Ohnmacht zu erleben, ist ein scheußliches Gefühl!“ schreibt die katholische Seelsorgerin, Podcasterin und Bestseller-Autorin Melanie Wolfers. Es ist, „als ob einem der Boden unter den Füßen weggezogen wird. Man fühlt sich wehrlos, ausgeliefert und schwach.“ Dieses Gefühl der Ohnmacht haben sehr viele erlebt in den vergangenen Krisenjahren mit Pandemie und Krieg. Wie viele Lebensträume und Zukunftspläne haben wir aufgegeben? Wie wenig hatten wir das eigene Leben in der Hand? Angst, Wut und...

In Umfragen und Jahresrückblicken in den vergangenen Tagen und Wochen haben viele Menschen gesagt, dass sie das Jahr 2022 besonders anstrengend fanden. Ein Jahr, das an den Kräften gezehrt hat. Der Sozialpsychologe Stefan Grünewald bescheinigt uns, derzeit eine übermüdete Gesellschaft zu sein. Kein Wunder, könnte man sagen. Ein Krisenjahr reihte sich ja zuletzt ans andere. Entsprechend: Jetzt, zum Jahreswechsel, beim Blick nach vorne, da wünschen sich viele, dass es ein ruhigerers und...

Die Zeit verlangt uns viel ab im Moment. Erst ein unbekanntes Virus, das zur Pandemie wird, dann ein Krieg mitten in Europa, der Ängste schürt. Wir werden mit Veränderungen konfrontiert, wirtschaftlich, gesundheitlich, persönlich, mit denen wir nie gerechnet hätten und auf die wir auch nicht wirklich vorbereitet sind. Aber - Veränderungen gehören zum Leben. Trennungen, Ruhestand, Umzüge, neue Interessen, Schicksalsschläge, glückliche Fügungen, eine neue Liebe, Neuanfänge? Wer an altem...

Wie wir leben, können wir willentlich beeinflussen. Aber gibt es auch einen Sterbensstil, der in unserer Hand liegt? Wir alle haben Vorstellungen davon, wie wir gerne sterben möchten. Die einen möchten schnell und "bewusstlos" sterben, andere wünschen sich einen Tod bei klarem Verstand und der Möglichkeit, sich bewusst von den Liebsten zu verabschieden. Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Weise unseres Lebens und der Weise unseres Sterbens? Der Psychologe Werner Gross hat das bei acht...

Lebenswert - die Gespräche am Feiertag in hr2-Kultur mit dem Theologen und Autor Pierre Stutz. Die lang ersehnte Freiheit vom Corona-Virus scheint in weite Ferne zu rücken Und jetzt ist auch noch Krieg. Dabei wollten wir eigentlich den Frühling genießen. Raubt uns die Dauerkrise den Lebensatem? Darf ich mich angesichts all des Leidens um mich herum des Lebens freuen? Aber ist es nicht gerade jetzt, angesichts der Krise, wichtig, dass wir uns und unserer Seele Gutes tun? Wie können wir uns...

Angepasst leben und immer nur nett sein ist ungesund. Wir werden nicht glücklich, wenn wir fremdbestimmt durchs Leben gehen. Ein guter "Eigensinn" dagegen stärkt die Persönlichkeit: seinen eigenen Weg zu gehen, sein "Ding" zu machen, "My way", wie Frank Sinatra sang. Hermann Hesse lobt solchen "schöpferischen Eigen-Sinn" sogar als höchste aller Tugenden. Doch wenn Eigensinn nur Dickköpfigkeit und Sturheit ist, führt er in die Irre. Wo ist Ungehorsam gut, wo müssen wir uns von den Fesseln...

Entschieden leben, dem Leben die eigene Richtung geben, das ist eine Fähigkeit, die uns stärkt und besser leben lässt. Eine kluge Wahl zu treffen ist eine Kunst, sagt die Seelsorgerin, Bestsellerautorin und Ordensfrau Melanie Wolfers. „Entscheide dich und lebe!“ heißt ihr Buch zum Thema. Bei Lebenswert ist sie die Gesprächspartnerin für Hörerinnen und Hörer

hr2-kultur Lebenswert. Gespräche am Feiertag. Mit Hörerinnen und Hörern von hr2-kultur. Wohl in keinem Jahr ist über Weihnachten so viel diskutiert worden - in den Familien, aber auch in der Politik was haben Sie daraus gemacht? Wie haben Sie gefeiert? Wie ist das mit alten Familienritualen - waren die möglich? Oder mussten Sie umplanen? Haben Sie vielleicht noch mal eine ganz neue Seite an Weihnachten entdeckt? Weihbnachten nicht nur äußerlich anders, sondern auch innerlich? Und: Nehmen Sie...

Ärger oder Angst, Traurigkeit oder Ekel - das sind Gefühle, die nicht angenehm sind. Und genau deshalb sind wir oft sauer, dass sie da sind, dass wir sie empfinden, dass sie "stören". Viel lieber wollen wir doch Freude empfinden. Wir wünschen uns gute Laune und Freude, vor den unangenehmen Gefühlen fürchten sich viele Menschen geradezu und möchten sie verhindern. Fachleute sprechen sogar von Gefühlsphobie. Aber Gefühle entstehen einfach und begleiten uns auf Schritt und Tritt. Die...