إنك تفتح قلبك و تشارك تجاربك ضعف أو شجاعة! الحلقة اليوم ح نأخذكم وانا قاعدة نفهم في مصطلح الانفتاح او التكشف Vulnerability!

من أكثر المصطلحات اللي كنت نسمع فيها بشكل مستمر هو الحدود الشخصية! في هذه الحلقة ح نأخذكم معي في رحلتي في فهم معنى المصطلح! معرفة اهميتها ،علاش من الصعب تطبيقها في حياتنا وكيف تبدوا في هذه الرحلة.

عامل الناس كيف ماتحب يعاملوك! لكن هل نحنا نعاملوا في نفسنا كيف مانحبوا الناس يعاملونا، ح نأخذكم خلال هالحلقة كيف بديت نتعرف على مصطلح التعاطف مع النفس وبديت نتعلم كيف نطبقه.

في هذه الحلقة حنشارك معاكم بأجزاء خاصة جدًا من حياتي خلال رحلتي وانا نتعلم كيف نتقبل و نحُب نفسي أكثر!

من أكثر الجمل اللي كنت نسمع فيها في حياتي هي " حِب نفسك!" ، علاش مهم حُب الذات؟ ، و كيف نعرف إني فعلًا بديت نحب نفسي؟ حنأخذكم معاي في بداية قصة حُب حتستمر معانا طوال حياتنا.

في حياتنا يقابل فينا أكثر سؤال مُلح، انا من أكون؟ لرُبما إجابته بسيطة و واضحة للبعض ولكن صعبة للغاية للبعض الأخر، في هذه الحلقة ح نأخذكم معي في رحلة البحث عن إجابات لهذا السؤال!

•توضيح أكثر لطبيعة محتوى البودكاست. •علاش إسم حُب و حَياة!

لوقت طويل كنت مؤمنة إنه التكشف/الإنكشاف هو نوع من الضعف. في مقولة نحبها تقول "فقط عندما نكون شجعانًا بما يكفي لاستكشاف الظلام بداخلنا سنكتشف القوة اللانهائية لنورنا." في كل حلقة أسبوعية ان شاء الله ح نأخذكم معاي أنا إسلام طبيبة و شغوفة ب الصحة النفسية من خلال رحلتي ح نحكي معاكم بكل صدق عن تجارب و مواقف ألهمتني و جرحتني وعلمتني، بالإضافة لمواضيع مانتكلموش عليها هلبا زي علاقتنا بنفسنا و فهم مشاعرنا و كيف نعيشوا بحقيقتنا ، لعلها تساعدكم تفهموا و تتواصلوا مع انفسكم و تعيشوا بحقيقتكم.