Day 6 of the #SummerChakraFlowChallenge 🌈 Dive in the #ThirdEye / #AjnaChakra with a Third Eye Meditation 💙 Dit is een wat oudere foto. Toen ik nog niet zolang bezig was met yoga en meditatie deed ik veel third eye meditaties. Die vond ik op YouTube dan. Het bracht me in een staat van bewustzijn waarin ik diep in mezelf kon kijken. Maar ook verder in het bewustzijn. Het derde oog bevindt zich tussen de wenkbrauwen. De plek waar we ons kunnen verbinden met onze intuïtie en innerlijke stilte....

Day 3 of the #SummerChakraFlowChallenge and we will talk about the #SolarPlexus / #ManipuraChakra 🌈 Balance with a Dragon twist 🐉🐉 De manipura chakra staat voor het creëren en verbinden met jouw innerlijke kracht. De yin chakra flows die hierbij horen staan in diepe verbinding met het hervinden van de focus in jezelf. Waarin ik zelf de focus een beetje verloor de laatste tijd, vond ik deze weer terug toen ik me weer ging verdiepen in de kennis van de chakra’s. Chakra Vinyasa Flow was een...

🧡 Day 2 of the #SummerChakraFlowChallenge ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sacral / Swadhistana Chakra - Downdog with extended leg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het sacrale chakra wordt ook wel het sex chakra genoemd. De verbinding met sensualiteit, flow en creativiteit. Het element water is verbonden aan deze chakra. Water staat gelijk aan de flow vinden in onszelf en verbinding met de vrouwelijke yin kracht in onszelf. En yes… ook mannen beschikken over deze vrouwelijke yin kracht. Het een oerkracht waarin je je meer kunt verbinden...

Day 1 / Root / Muladhara Chakra - Squat en Frog pose Welkom bij de eerste dag van de #SummerChakraFlowChallenge ❤️
 Vandaag besteden we aandacht aan de root chakra. In het sanskriet ook wel muladhara chakra genoemd. Deze chakra begin in de basis in het bekkengebied. We mogen teruggaan naar ons gevoel van veiligheid, geborgenheid en moed. Wanneer de root chakra uit balans is, zul je je onrustig voelen en ben je veel in je hoofd aanwezig. Dit kan ontstaan door veranderingen die ontstaan...

Tijdens deze slow down meditatie kom je helemaal tot rust. When you slow down, you go in. Voor meer informatie over mijn lessen en workshops ga je naar www.mindeventsfactory.com

Volle maan. Vanavond om 21:12:43 🌕 Een krachtige maanenergie die staat voor groei, bloei en persoonlijke ontwikkeling. Het is een prachtig moment om naar binnen te keren en te voelen waar jij staat op dit moment. Waar wil jij in groeien en bloeien? Wat wil jij manifesteren? We leven in een tijd waarin we mogen terugkeren naar de ritmes van moeder natuur. Hoe kan dit beter dan met een volle maan meditatie? Even een moment voor jou om te reflecteren en te voelen. Vanavond klim ik zelf op de...

Deze nieuwe maan meditatie kun je doen tijdens de nieuwe maan fase. Tijdens de nieuwe maan is het dé tijd om ruimte te maken voor nieuw. In het Moon Phase Yin Yoga E-book vind je meer informatie over de maanfasen: https://mindeventsfactory.com/product/e-book-moon-phase-yin-yoga/

De Yin & Liquid Body Nidra is een les die ik speciaal heb ontwikkeld om weer te ervaren dat je lichaam voor een groot deel uit water bestaat en dus ook flexibel is. We dragen onszelf vaak ontzettend veel spanning op gedurende dag. Hierdoor komt er veel spanning vast te zitten in het lichaam. Het is een les waarbij je bewust aanwezig bent in je lichaam tijdens een Body Scan. Je kunt heerlijk komen liggen en ervaren hoe je lichaam langzaam steeds meer ontspant. Voorafgaand aan de Nidra...

Tijdens deze meditatie wordt je onderdeel van het geheel door middel van meditatie, klanken en breath-work

Wanneer je veel te doen hebt voel je je snel afgeleid. Door weer even terug te keren naar het hier en nu zul je je focus weer hervinden. 🙏🏻

Tijdens de acceptatie meditatie kom je steeds meer tot rust en leer je de situatie te accepteren zoals die is. Je komt terug bij jezelf. Voor meer informatie over mij ga je naar www.mindeventsfactory.com

Innerlijk bewustzijn. Een plek in onszelf waar we naar mogen terug keren. Door te ademen. Door te zijn.

In een wereld waar veel mensen zich niet veilig voelen wordt ons gevraagd om naar binnen te keren in stilte. Terug naar onze eigen veilige kern. Het lichaam en de adem. In deze podcast breng ik je terug naar veiligheid en ontspanning. 🙏🏻

Explore the body on the inside to connect with your inner self.

Inner Journey talks

Experience. Feel. Inner Work.