EP30 專家說故事|我陷入很大的憂鬱 但我決定要自己救自己 ft. 陳靖妃諮商心理師
Description
★第三十集★
你知道嗎?美國的流行病學發現,幾乎每5人就有1人,一生中至少會憂鬱症發作一次。在台灣,憂鬱症盛行率為8.9%(約是200萬人),重度憂鬱症患者占5.2%,約125萬人,其中,這個比例以女性占大多數。現代人的生活步調真的太快了,有時快到喘不過氣來,各種關係、各種腳色、各種壓力,充斥我們每天,於是好多人被情緒操控,陷入負面、憂鬱、自我懷疑、自我批判…的感受裡,而憂鬱、而抑鬱…。
其實,處理揮之不去的情緒是有方法的。如果你正好處在憂鬱的情緒裡,不知道怎麼面對它,又或者你經常陷在某段關係,某個情緒的走不出來。相信與靖妃心理師對談的這集內容,可以幫助到你。
精彩內容有:
1、因成長環境而陷入憂鬱的心理師,如何踏上諮商心理師這個行業?又是如何踏上自我療癒的英雄之旅?
2、面對揮之不去的情緒時,我們應該如何看待?
3、當諮商心理師遇到挫折、遇到焦慮、沮喪、憂鬱等情緒時,會怎麼處理?
4、有哪些具體的方法,可以幫助我們釐清情緒,不被情緒綁架?
―-―-―-―-―-―-
📝 相關文章《失眠、睡不著 要曬太陽跟運動》
https://pse.is/6cv28z
📝 相關文章《醣類吃太多恐焦慮難入睡 5方法讓大腦回歸平靜》
https://pse.is/6cv2bl
📰 相關新聞《失眠、易抽筋 缺鎂5大警訊營養師報你知》
https://pse.is/6cv29u
📰 相關新聞《飲食+運動 5招抗焦慮》
https://pse.is/6cv2c6
―-―-―-―-―-―-
營養師 陳詩婷 FB
https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn
營養師 陳詩婷 IG
https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/
新聞露出
https://reurl.cc/4r9mYD
―-―-―-―-―-―-
製作團隊 🥕健康紅蘿播
🥕官網
🤝合作洽詢
🧡贊助支持
--
Hosting provided by SoundOn