★第二十三集★ 來聽專家說故事囉！ 沒有糖尿病，為何懷孕時高血糖了？ 本集邀請到婦產科黃貴帥醫師， 聊聊有關妊娠糖尿病的內容， 一起聽聽黃醫師分享的真實、感人的臨床故事！ 內容有： 1、為什麼懷孕24-28週時，要喝糖水進行糖尿病篩檢？ 2、什麼是妊娠糖尿病？哪些人是高危險群？跟一般糖尿病有何不同？ 3、妊娠糖尿病如果沒有好好控制，孕婦跟胎兒會發生什麼事？ 4、確診妊娠糖尿病，如何進行飲食控制？一定要打胰島素嗎？ 5、生產完還會有糖尿病嗎？ 最後加碼放送~黃貴帥醫師本人的養生秘訣， 以及為何選擇婦產科當一生志業感人故事！ 一起來聽聽！ ―-―-―-―-―-―- 📝 相關文章《果汁可以取代水果嗎？》 https://reurl.cc/lQ29Z6 📝 相關文章《醣類吃太多，恐容易焦慮難入睡！5妙方讓大腦回歸平靜》 https://reurl.cc/Dj7dmm 🥗 美味食譜《低糖補鈣～毛豆仁起士馬鈴薯》 https://reurl.cc/va2ekl 營養師 陳詩婷 FB...

★第二十二集★ 水獺送給華陀的藥方「紫蘇」！ 其實~超市賣的韓國芝麻葉，正名應該叫紫蘇葉， 紫蘇葉有分紫色的紫蘇跟綠色的紫蘇， 這集，我們來聊聊紫色紫蘇的歷史趣事跟營養功效。 本集內容分享： Q：紫蘇葉解毒的故事，是一隻水獺給華陀的靈感？ Q：紫蘇葉除了能緩解腹痛，還有哪些功效？ Q：紫蘇葉要生吃還是熟吃？怎麼吃最營養？ Q：分享兩道最能攝取到紫蘇葉營養的食譜。 ―-―-―-―-―-―- 📰 新聞刊登《鈣含量是牛奶2.5倍 紫蘇葉有4大功效》 https://reurl.cc/MO2vnL 📝 文章收錄《紫蘇葉鈣量為牛奶2.5倍 容易草酸結石者慎用》 https://reurl.cc/ezpx0Q 🥗 美味食譜《抗炎紫蘇葉塔可》 https://reurl.cc/5v3qkv 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ―-―-―-―-―-―- 製作團隊...

★第二十一集★ 天氣開始變得潮濕悶熱， 腳上的水泡又開始伺機而動了嗎？ 本集節目帶你聽 Q1：香港腳為什麼很難斷根？ Q2：泡食鹽水真的能夠治癒香港腳？ Q3：哪些精油對付香港腳特別有效？ Q4：為什麼飲食跟香港腳也有關係？ Q5：治療好香港腳後，襪子鞋子怎麼辦？ ―-―-―-―-―-―- 📝 文章收錄《香港腳無法斷根？試試這4種自然療法》 https://reurl.cc/4r621X 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ―-―-―-―-―-―- 製作團隊 🥕健康紅蘿播 🥕官網 🤝合作洽詢 🧡贊助支持 -- Hosting provided by SoundOn

★第二十集★ 子宮肌瘤真的很常見， 不誇張！幾乎每三位女性，就有一位有肌瘤。 本集內容告訴你： 1、子宮肌瘤怎麼形成？ 2、哪些飲食及生活習慣最容易導致子宮肌瘤？ 3、牛奶到底能不能喝？那豆漿呢？ 4、哪些方法可以縮小，甚至消除子宮肌瘤？ ―-―-―-―-―-―- 📰 新聞刊登《6訣竅縮小子宮肌瘤》 https://reurl.cc/3X67x8 📝 文章收錄《6訣竅，讓子宮肌瘤縮小》 https://reurl.cc/4rr0rD 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ―-―-―-―-―-―- 製作團隊 🥕健康紅蘿播 🥕官網 🤝合作洽詢 🧡贊助支持 -- Hosting provided by SoundOn

★第十九集★ 「晚上想吃什麼？」「吃夜市吧！」 晚上的夜市燈火光明好不熱鬧， 讓人有一股很想融入、進去逛逛的衝動， 雖然夜市的食物比較隨便， 不過阿，只要挑對食物， 夜市也可以吃的比較健康均衡呵！ 本集內容帶你聽 營養師逛夜市，會選什麼吃？ 就是以下這些食物： 1、不加花生糖粉的潤餅 2、有肉有菜的鹽水雞或關東煮 3、用在來米漿做的腸粉 4、點心會點車輪餅或雞蛋糕 5、飲品選擇無糖茶類、現榨蔬果汁、豆漿或牛奶 ―-―-―-―-―-―- 📝 文章收錄《掌握重點 夜市也能健康吃》 https://reurl.cc/mMZKRG 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ―-―-―-―-―-―- 製作團隊 🥕健康紅蘿播 🥕官網 🤝合作洽詢 🧡贊助支持 -- Hosting provided by SoundOn

★第十八集★ 地震！！！ 台灣位於太平洋地震帶，地震成了生活一部分， 天災無法預測，不論是災前還是災後， 緊急避難包、防災食品是一定要準備的。 本集節目帶你聽： 防災食品應該怎麼準備，才能既方便，又能符合營養均衡的原則？ 原則1：飲用水每人2-3公升，最好準備三天份 原則2：主食類選口糧餅乾、燕麥棒、麥片等 原則3：蛋白質準備肉類罐頭，或保久乳、鋁箔包豆漿 原則4：油脂類放堅果、堅果醬、芝麻醬、花生醬 原則5：蔬果類備不容易壞的草莓、鳳梨、秋葵、紅蘿蔔等凍乾 ―-―-―-―-―-―- 📰 新聞刊登《地震頻傳 防災食物準備5要訣》 https://reurl.cc/Djdz56 📝 文章收錄《地震頻傳！防災食物這樣備最營養》 https://reurl.cc/VzjAdZ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ―-―-―-―-―-―- 製作團隊 🥕健康紅蘿播...

★第十七集★ 綠拿鐵怎麼做才符合健康的原則？ 網路寫的水果7：蔬菜3的原則， 看看就好，因為果糖太多很容易儲存成內臟脂肪， 內臟脂肪可是很難處理的喔！ 真正適合養身、健康之綠拿鐵公式是： 蔬菜1碗+水果1碗+蛋白質1碗+油脂1湯匙的比例， 想要快速瘦身，快速降糖 不妨可以將蔬菜提高成2份， 也就是蔬菜1碗＋水果半碗＋蛋白質1碗＋油脂1湯匙， 以蔬菜：水果為2：1的比例下去繳打， 熱量會更低，控糖效果更好。 ―-―-―-―-―-―- 📰 新聞刊登《綠拿鐵不敗公式 喝出4大健康好處》 https://reurl.cc/1vxXbm 📝 文章收錄《綠拿鐵不敗公式！蔬菜1：水果1：蛋白質1：油脂1》 https://reurl.cc/bV5YZE 🥗 美味食譜《有機菠菜豆奶》 https://reurl.cc/ezxyNK 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ▏ 製作團隊...

★第十六集★ 綠拿鐵怎麼做才符合健康的原則？ 網路寫的水果7：蔬菜3的原則， 看看就好，因為果糖太多很容易儲存成內臟脂肪， 內臟脂肪可是很難處理的喔！ 真正適合養身、健康之綠拿鐵公式是： 蔬菜1碗+水果1碗+蛋白質1碗+油脂1湯匙的比例， 想要快速瘦身，快速降糖 不妨可以將蔬菜提高成2份， 也就是蔬菜1碗＋水果半碗＋蛋白質1碗＋油脂1湯匙， 以蔬菜：水果為2：1的比例下去繳打， 熱量會更低，控糖效果更好。 ―-―-―-―-―-―- 📰 新聞刊登《綠拿鐵不敗公式 喝出4大健康好處》 https://reurl.cc/1vxXbm 📝 文章收錄《綠拿鐵不敗公式！蔬菜1：水果1：蛋白質1：油脂1》 https://reurl.cc/bV5YZE 🥗 美味食譜《有機菠菜豆奶》 https://reurl.cc/ezxyNK 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ▏ 製作團隊...

★第十五集★ 潤餅，給它吃起來！ 清明節除了掃墓之外，包潤餅也是習俗之一。 本集節目教你：怎麼包出低卡、高抗氧化、好吃又健康的潤餅。 訣竅1：潤餅皮換成生菜或千張豆皮 訣竅2：炸肉、滷肉換成瘦雞絲或豆干、蛋皮 訣竅3：棄蛋酥，改用香菇丁、蘋果丁 訣竅4：改用黑芝麻粉或亞麻仁籽粉 ―-―-―-―-―-―- 📰 新聞刊登《潤餅食材4訣竅 清明吃得更健康》 https://reurl.cc/MOv63p 📝 文章收錄《清明節肯定要吃潤餅，營養師的潤餅怎麼包？》 https://reurl.cc/yY2O9l 🥗 美味食譜《增肌減脂高麗菜潤餅捲》 https://reurl.cc/RWa1OG 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ▏ 製作團隊 🥕健康紅蘿播 🥕官網 🤝合作洽詢 🧡贊助支持

★第十四集★ 糖尿病可以被逆轉，甚至治癒！(下集) 目前醫學認為，糖尿病已經不再是一個慢性疾病， 而是一種可以被逆轉，甚至被治癒的症狀。 如果你有糖尿病，或是處在糖尿病前期， 不妨可以參考看看這集內容， 到底逆轉、治癒糖尿病的自然療法是什麼？ 我總共整理了四個方法， 在臨床也發現有很好的成效。 ―-―-―-―-―-―- 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ▏ 製作團隊 🥕健康紅蘿播 🥕官網 🤝合作洽詢 🧡贊助支持

★第十三集★ 糖尿病可以被逆轉，甚至治癒！(上集) 目前醫學認為，糖尿病已經不再是一個慢性疾病， 而是一種可以被逆轉，甚至被治癒的症狀。 如果你有糖尿病，或是處在糖尿病前期， 不妨可以參考看看這集內容， 到底逆轉、治癒糖尿病的自然療法是什麼？ 我總共整理了四個方法， 在臨床也發現有很好的成效。 ―-―-―-―-―-―- 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ ▏ 製作團隊 🥕健康紅蘿播 🥕官網 🤝合作洽詢 🧡贊助支持

★第十二集★ 多吃花椰菜、高麗菜 加速代謝毒辣椒粉「蘇丹紅」 蘇丹紅毒辣椒粉食安事件越演越烈， 韓式泡菜鍋、咖哩粉、綜合香草粉、辣味餅乾等， 幾乎全都中標， 應該不少人吃下肚了， 就連我自己也是！(捶地哀吼中…) 怎麼快速代謝脂溶性毒素「蘇丹紅」？ 5個訣竅，趕緊學起來！ 收錄在《聯合報》健康版的內容，也可以參考看看。 https://udn.com/news/story/7266/7808611 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ 🧡小額贊助這個節目🧡您的支持是我們持續的動力~ https://pay.soundon.fm/podcasts/596ce5aa-e563-4160-a167-40c579e97bc0 製作團隊 🥕健康紅蘿播 官網 https://carrotpost.health/ 合作洽詢 https://carrotpost.health/cooperation/

★第十一集★ 不用開刀恢復視力？近視的自然療法 (下集) 不用懷疑！不用開刀真的能恢復視力！ 美國眼科醫師貝茲獨創的近視自然療法「貝茲法」， 幫助上萬人恢復視力， 貝茲法到底應該要怎麼執行？ 本集節目告訴你。 真心推薦給有近視， 又不敢做雷射近視手術的你和妳， 搞不好經過一陣子的努力， 真的搞好你的惡勢力呵！ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ 🧡小額贊助這個節目🧡您的支持是我們持續的動力~ https://pay.soundon.fm/podcasts/596ce5aa-e563-4160-a167-40c579e97bc0 製作團隊 🥕健康紅蘿播 官網 https://carrotpost.health/ 合作洽詢 https://carrotpost.health/cooperation/

★第十集★ 不用開刀恢復視力？近視的自然療法 (上集) 不用懷疑！不用開刀真的能恢復視力！ 美國眼科醫師貝茲獨創的近視自然療法「貝茲法」， 幫助上萬人恢復視力， 貝茲法到底應該要怎麼執行？ 本集節目告訴你。 真心推薦給有近視， 又不敢做雷射近視手術的你和妳， 搞不好經過一陣子的努力， 真的搞好你的惡勢力呵！ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ 🧡小額贊助這個節目🧡您的支持是我們持續的動力~ https://pay.soundon.fm/podcasts/596ce5aa-e563-4160-a167-40c579e97bc0 製作團隊 🥕健康紅蘿播 官網 https://carrotpost.health/ 合作洽詢 https://carrotpost.health/cooperation/

★第九集★ 趕緊檢查你的不沾鍋， 如果有刮痕， 不要猶豫！立即丟棄！ 本集節目告訴你，不沾鍋的健康隱憂在哪？ 還有還有，該怎麼使用不沾鍋才正確？ 快來聽~ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ 🧡小額贊助這個節目🧡您的支持是我們持續的動力~ https://pay.soundon.fm/podcasts/596ce5aa-e563-4160-a167-40c579e97bc0 製作團隊 🥕健康紅蘿播 官網 https://carrotpost.health/ 合作洽詢 https://carrotpost.health/cooperation/

★第八集★ 印度流傳千年的油漱法， 到底是如何治好很多人的牙齒問題， 甚至號稱能夠治百病呢？ 本集節目告訴你，油漱法為什麼強大？ 還有還有，該怎麼施行油漱法才正確？ 快來聽~ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ 🧡小額贊助這個節目🧡您的支持是我們持續的動力~ https://pay.soundon.fm/podcasts/596ce5aa-e563-4160-a167-40c579e97bc0 製作團隊 🥕健康紅蘿播 官網 https://carrotpost.health/ 合作洽詢 https://carrotpost.health/cooperation/

很多人真的以為，加熱滷味是用滷汁煮滾的，不像油炸物或燒烤物對健康危害那個高，因此經常點滷味吃，甚至天天吃；其實，雖然滷味比炸物來得健康，偶爾品嚐，對身體的影響也沒有那麼大。但反覆加熱的滷鍋，其實也暗藏著食安危機。 本集節目告訴你，滷味暗藏的健康風險為何？如果真的好想吃滷味，應該怎麼吃、怎麼點比較健康？ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/

大家有聽過飯水分離法嗎？前陣子有一位病人因為腸胃不舒服來掛營養門診，問我網路上有文章分享飯水分離法，說好多人因為施行飯水分離法，而治好各種難纏的腸胃毛病。這個飯水分離法到底有沒有科學根據？以營養師的觀點來看，好處跟壞處是什麼？有必要這麼做嗎？ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/

冷冷的天，配上熱熱的火鍋，滿滿的幸福感油然而生。可是吃火鍋好像很容易胖耶？其實從外食的角度來看，火鍋有飯有肉又有菜，而且青菜的量比外面的便當要來的多，只要選對湯底、選對食材，火鍋也能愈吃愈瘦。 這集教你吃火鍋減肥五重點！ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/

1、青花菜營養素十分全面，討厭的是，常常有菜蟲置身其中；先切成小塊洗掉小蟲，又怕會有農藥從切口滲入，到底青花菜應該怎麼洗？ 2、青花菜烹調有技巧，川燙、油炒都會使青花菜流失抗氧化物質！搭配二食物，抗發炎效果可再提高三成。 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/

大家有沒有一個經驗，就是冷風吹到頭，感覺頭好不舒服，有一種頭痛的緊繃感，而且冬天戴上帽子好像也比較好入眠？頭部有許多重要血管經過，特別是靠近頸部周圍，如果沒有適當的保暖，心臟想把血液送到頭部是很不容易的。 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/

你最近有沒有狂吃泡菜阿？2023年亞洲棒球錦標賽開幕戰，由中華隊隊對上韓國隊，最終台灣以4比0擊敗韓國，拿下台北大巨蛋首戰勝利！韓式泡菜常見於各種美食，是韓式料理、台式小吃的靈魂腳色。常吃泡菜到底好不好？研究發現，醃漬物容易導致癌症，那常吃韓式泡菜會不會導致癌症阿？答案可能出乎你意料喔！ . 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ . . ------ 本節目由有機食品業者 清岩 贊助撥出

明明四肢不胖，為什麼肚子那麼大？現代人隨著飲食習慣的改變，不少人都有腹部肥胖的問題，其實小腹不只是外觀問題，而是對健康威脅，很多研究及臨床經驗都發現腹部肥胖、腰圍過胖，會增加心血管疾病機率！這集漂流瓶的主角，是來自小琉球的水肺潛水員胖胖，到底她的飲食發生什麼事？趕緊請營養師來解答！ . 🫙漂流瓶連結 https://carrotpost.health/drift-bottle/ 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ . . ------ 本節目由有機食品業者 清岩 贊助撥出