EP17 降脂減肥超有效「綠拿鐵排毒菜單」在這兒！(下集)
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Description
★第十七集★
綠拿鐵怎麼做才符合健康的原則？
網路寫的水果7：蔬菜3的原則，
看看就好，因為果糖太多很容易儲存成內臟脂肪，
內臟脂肪可是很難處理的喔！
真正適合養身、健康之綠拿鐵公式是：
蔬菜1碗+水果1碗+蛋白質1碗+油脂1湯匙的比例，
想要快速瘦身，快速降糖
不妨可以將蔬菜提高成2份，
也就是蔬菜1碗＋水果半碗＋蛋白質1碗＋油脂1湯匙，
以蔬菜：水果為2：1的比例下去繳打，
熱量會更低，控糖效果更好。
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📰 新聞刊登《綠拿鐵不敗公式 喝出4大健康好處》
https://reurl.cc/1vxXbm
📝 文章收錄《綠拿鐵不敗公式！蔬菜1：水果1：蛋白質1：油脂1》
https://reurl.cc/bV5YZE
🥗 美味食譜《有機菠菜豆奶》
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★第二十三集★
來聽專家說故事囉！
沒有糖尿病，為何懷孕時高血糖了？
本集邀請到婦產科黃貴帥醫師，
聊聊有關妊娠糖尿病的內容，
一起聽聽黃醫師分享的真實、感人的臨床故事！
內容有：
1、為什麼懷孕24-28週時，要喝糖水進行糖尿病篩檢？
2、什麼是妊娠糖尿病？哪些人是高危險群？跟一般糖尿病有何不同？
3、妊娠糖尿病如果沒有好好控制，孕婦跟胎兒會發生什麼事？
4、確診妊娠糖尿病，如何進行飲食控制？一定要打胰島素嗎？
5、生產完還會有糖尿病嗎？
最後加碼放送~黃貴帥醫師本人的養生秘訣，
以及為何選擇婦產科當一生志業感人故事！
一起來聽聽！...
Published 06/14/24
Published 06/14/24
★第二十二集★
水獺送給華陀的藥方「紫蘇」！
其實~超市賣的韓國芝麻葉，正名應該叫紫蘇葉，
紫蘇葉有分紫色的紫蘇跟綠色的紫蘇，
這集，我們來聊聊紫色紫蘇的歷史趣事跟營養功效。
本集內容分享：
Q：紫蘇葉解毒的故事，是一隻水獺給華陀的靈感？
Q：紫蘇葉除了能緩解腹痛，還有哪些功效？
Q：紫蘇葉要生吃還是熟吃？怎麼吃最營養？
Q：分享兩道最能攝取到紫蘇葉營養的食譜。
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📰 新聞刊登《鈣含量是牛奶2.5倍 紫蘇葉有4大功效》
https://reurl.cc/MO2vnL
📝 文章收錄《紫蘇葉鈣量為牛奶2.5倍 容易草酸結石者慎用》...
Published 05/29/24
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