Description
★第十六集★
綠拿鐵怎麼做才符合健康的原則?
網路寫的水果7:蔬菜3的原則,
看看就好,因為果糖太多很容易儲存成內臟脂肪,
內臟脂肪可是很難處理的喔!
真正適合養身、健康之綠拿鐵公式是:
蔬菜1碗+水果1碗+蛋白質1碗+油脂1湯匙的比例,
想要快速瘦身,快速降糖
不妨可以將蔬菜提高成2份,
也就是蔬菜1碗+水果半碗+蛋白質1碗+油脂1湯匙,
以蔬菜:水果為2:1的比例下去繳打,
熱量會更低,控糖效果更好。
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📰 新聞刊登《綠拿鐵不敗公式 喝出4大健康好處》
https://reurl.cc/1vxXbm
📝 文章收錄《綠拿鐵不敗公式!蔬菜1:水果1:蛋白質1:油脂1》
https://reurl.cc/bV5YZE
🥗 美味食譜《有機菠菜豆奶》
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