这是一期不少人期待之中的就“强调自己有特别添加的酸奶”的测评，买一赠一，加赠主播对益生菌的一些小看法，欢迎大家如海啸般涌入评论区，也欢迎业内人士/奶业从业者给我们勘误、指导。 说回来，你以为这次测评充满愉悦吗？ 呵，你太小看主播的测评量了——每瓶酸奶至少2-3口，16瓶喝下来，反正现在二位主播一周之内不想喝酸奶了，用长辈的话说就叫“什么好东西也不能天天吃！” 喝完全身每个细胞都充满疑惑，酸奶品牌为什么纷纷投身做“功能性”的生意？ 消费者在“喝酸奶”这件事上投射了什么期待？ 我们为酸奶付出的高溢价，哪些是不值得的？ 我想靠“喝酸奶”补充的东西，不喝酸奶就真的没办法了吗？ 通过喝酸奶，我每天会摄入多少添加糖，这个有办法计算出来吗？ 喝酸奶的最佳时间是伪科学吗？ 来，欢迎进入新一期工伤测评。 【本期提到的商品及购买链接】00:03:46 蒙牛冠益乳健字号免疫力发酵乳 00:12:47 卡士宝贝第二餐原味发酵乳 00:18:16 卡士餐后一小时风味发酵乳 00:24:06 卡士断糖日记无蔗糖酸奶 00:29:11 简爱父爱配方0%蔗糖原味吸吸酸奶 00:36:47 简爱原味高蛋白酸奶 00:39:30 新希望致轻零添加蔗糖风味酸乳 00:41:39 和润0蔗糖0乳糖高膳食纤维发酵乳 00:45:07 光明原味益生菌风味酸牛奶 00:51:19 北海牧场原味0蔗糖风味发酵乳 00:53:46 三元简卡0蔗糖原味风味酸乳 00:55:58 朝日唯品低乳糖风味发酵乳 00:59:20 牛毛黑黑BR97风味发酵乳 01:05:43 酸奶是如何分类的 01:11:46 什么是肠道菌群 01:14:42 什么是益生菌 01:18:19 什么是益生元 01:21:10 八类富含益生元的天然食物 01:26:16 什么是合生元 01:27:00 什么是后生元 01:29:18 酸奶添加乳清蛋白粉有什么意义 01:32:32 酸奶真的有必要加膳食纤维吗 01:33:16 酸奶的核心价值到底是什么？ 01:34:33 如何选择适合自己的酸奶 01:44:05 酸奶摄入的最佳时间 01:48:41 关于益生菌补剂 01:55:54 优先推荐大家从天然食物中去摄取 【本期主播】粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧【制作团队】主播 / 粒粒、馋虫 后期 / 卷圈 监制 / 姝琦 封面 / 姝琦@MidJourney 产品统筹 / bobo 【联系我们】希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群 【关于「津津有味」】热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。 ​​讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。 ​​识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。 【关于「津津乐道播客网络」】在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 原汤话原食 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 收听平台 苹果播客 | 小宇