致宇宙中的你，见字如面： 欢迎收听本期特别节目，但没有要带货啦，安心安心。 这期节目是我们钱包里的宝藏，是我们2024年最值得的投资！在这一年里，我们挥金如土（没有，难免会有很多悔恨，但总有那么几笔开销，让我们在夜深人静时，躺在床上，对着天花板微笑。今天，我们就来盘点那些让我们的钱包哭泣，但心灵得到慰藉的消费。 从那双让你跑步速度提升0.5秒的神奇跑鞋，到那台让你成为家庭大厨的智能烤箱，请留言给我们，让我们将一一揭开它们神秘的面纱。 这不仅仅是一场关于金钱的讨论，更是一次关于生活智慧的分享。所以，让我们开启一段关于“物有所值”的奇妙旅程吧！让我们一起笑谈那些让我们心甘情愿掏空口袋的瞬间。 那些口袋空了，但内心无比丰盈的---生活中的宝藏。 乔伊/康康敬上 2024.11.21

致宇宙中的你，见字如面： 小时候不理解为什么睡不着要数羊 后来才明白那是Sheep与Sleep的关系 那末 我们睡不着是不是应该要数【水饺】🥟 但会不会，不仅没睡着，反而饿了！？ 那真是人世间最大的悲剧……之一了 因为，相较而言，更大的悲剧是---今天节目的标题的情境 我想知道有多少女生经历过和男朋友或老公吵着吵着架对方【薨】然睡去的名场面 年轻的时候觉得太过耸人听闻无法理解到后来听到太多类似的故事 简直可以展开写几篇学术论文 《论男生在争吵中睡着的心理与生理机制》 《论女生对男生争吵中睡着的反应与感受》 《文化和性别角色对争吵中睡着的影响》 《争吵中睡着的科学解释与健康建议》 …… 妈耶，我感觉自己一不小心进入了什么了不起的学术领域！原来，想要取得学术的成功，是要有人在背后默默负重睡去啊 写到这里，脑海里突然跳出苏轼的临江仙，羡慕东坡先生家里的小童的睡眠质量，也正因此，成就了诗人一夜倚仗听江声的绮丽的独处时光。 夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。...

致宇宙中的你，见字如面： 最近一部热播的剧集《小巷人家》频频被提及，据说豆瓣已经到了8.2分 有朋友跟我说，看到那个挤公交车的片段，立马想到小时候自己差点被“挤死”在公交车上面的样子 小小的一只小朋友，被挤在硕大的大人中间，无法动弹也无法呼吸 忍不住要哼出那句歌词“怨只怨人在车中，聚散都不由我” 你也有过那样的经历吗？ 那种你能不能挤上车主要取决于后面的大哥想不想上车的经历😂 但无论有多少这样透不过气的回忆，于我而言，公交车仍然是我童年的快乐的移动城堡 车厢的每个角落都藏着故事、每个座位都承载着回忆、每个站点都是一个新的章节、每个转弯都是一个惊喜 幻想自己是公交车司机的小男孩，和幻想自己是拥有神奇票匣的卖票员小女孩，在香蕉座摇摇晃晃的颠簸里，就这样，带着秘密，长大了。 （这是我小时候最为之着迷的木头匣子，不知道有没有同款热爱的小伙伴） 祝 秋安！ 乔伊/康康敬上 2024.11.07

致宇宙中的你，见字如面： 对于INFP，回忆这件事情是全方位立体带声光电的，一秒可以召唤回嗅觉触觉味觉，包括当时情境里的后背发凉、手心出汗、内心长出小毛刺般的不适感。 这些感受，在谈及自己刚刚成为新手管理者遭遇的种种境遇的时候，通通都真实清晰地被召唤回来了。 如坐针毡如坐针毡。 希望这一集能让曾同是【新手】的伙伴有共鸣，让当下的【新手】们吃瓜围观后有前车之鉴。 也谨以这一集感谢在当年无私地指导与帮助过我的所有前辈与老师。感恩🫰 祝 台风天平安！ 乔伊/康康敬上 2024.10.31

致宇宙中的你，见字如面： 作为曾经的流行音乐DJ，我没有刻意想在节目里聊流行音乐 但确实有很多音乐都刻骨铭心地烙印在我的血液里了 张三的歌算是我和乔伊隔着海峡在不同的时代长大的进程中都同时爱着的歌。 而我们也没有想到聊着聊着，从这首歌，我们聊到了男人，或者说父亲，常常都如何表达爱。 华语音乐里还有很多这样的歌，我不晓得哪一首触动过你 比如，万芳写给她父亲的歌。歌词里写： “我常常和别人拥抱，却没有抱过你。 我总是耐心聆听别人，却总是忽略你。 或许你对我太不公平，但我不想让它变成借口。 我很想说，并且想要现在告诉你。 我爱你，我爱你。” 在懂事与不懂事之间，我选择离开了你 因为脆弱，我们彼此回避。 爱是风吹雨打的树，照见生命的课题。 我很想说，并且想要现在告诉你。 我爱你，我爱你。” 万芳说，她小时候曾经有过一段时间跟父亲的关系非常疏离，也冷战过。或许那就是每个人成长过程中都必须经历的叛逆期，直到你完成了生命某一段的积累，一回头，才发现，曾经拉锯的背后，其实都是关于爱与被爱的渴望。于是才有了人们常说的，20岁时想离家，40岁时想回家。 有这样想法的人，除了万芳，还有李宗盛。 那年我...

致宇宙中的你，见字如面： 你现在，或者，曾经生活在异乡过吗？ 记得小时候看鲁迅先生在《故乡》里写过：“我觉得四面有看不见的高墙，将我隔成孤身”，正处在懵懂的为赋新词强说愁的少女时期的我，觉得自己深刻理解了这种孤独（不是 随父母工作迁徙，不停转换城市，再到独自求学、在异乡开始工作，屈指算来，在异乡的日子不算少，但好像那种【异乡感】在整个青春期并不强烈，可能是因为对【故乡】都还没有建立明确的感知。 印象里第一次真正出现【异乡】的感觉，是隔着时差的国外读书，某个中午，我像往常一样在校园的草地上边吃三明治边逗小松鼠，阳光暖暖地晒在我身上，那一刻好想跟人说说话，说中文的那种酣畅淋漓地说话，但也是在那一刻，发现我想要说话的所有人，都在大洋彼岸，跟我隔着昼夜颠倒的时差。整个宇宙的荒漠里，只有我，和眼前的这个小松鼠，分享着这一片澄澈的阳光。 那种【异乡】感在那一刻铺天盖地席卷而来裹挟住了我。 你呢？何时觉得自己漂着？何时扎下根来？在缈缈何所似的浩瀚宇宙，哪一隅空间，哪一个人，让你的这颗心，在这颗孤独的星球上，安下家来？ 此刻，无论你在宇宙的哪里打开这期节目，希望你，有45分钟的如在故乡的，安定。...

致宇宙中的你，见字如面：               本期Shownote的空白将如实呈现本周精力管理的失败。               至于我的学习和思考，我们节目里见吧 康康/乔伊敬上 2024.10.10

致宇宙中的你，见字如面： 这一期，想从最近某一个我亲身经历的时刻开始 有位最近第一次合作的伙伴在项目愉快地结束后跟我说：我突然回想起很久以前听到过的一些关于你的【传说】，那些让我对你有很多的【偏见】，但这段时间真实的接触，我发现你不是故事里的样子，你很美好。 听到的那一刻，瞬间涌上的情绪是复杂的，有【开心】被赞赏和接纳，有一点点【失落】关于那些我并不知道的关于自己的【不美好】的传说，会让我忍不住想要知道：所以，你听到的故事里的我是怎样的？ 但仅仅是一瞬间的念头，我没有问，是因为，那个问题的答案不重要了。重要的是，下一秒，我的开心与失落在身体里合成了一种新的情绪，那种情绪，就是我们今天节目的主题，【感恩】 我们都是带着【偏见】看世界的，但好【感恩】那位伙伴有空间暂时悬置了它们，愿意并有勇气去接触自己感受的【真实】，这份接触，让我们的经历、生活与世界有机会变得不同。 Between stimulus and response ,there is a space .In that space is our power to choose our response. In our...

致宇宙中的你，见字如面： “当一艘船沉入海底，当一个人成了谜‘ 最近电影《里斯本丸沉没》让这句歌词再次击中了很多人的心 沉没，让船沉入海底；而沉默，则让人成谜 一个词语、句子、一个事件、一个人，在传播中陷入沉寂。这一过程本身就散发出某种令人疯狂的吸引力。 也因此，沉默，常常成为一首难懂却迷人的无字诗。 本期的节目，我们来探索【此时无声胜有声】的男人的沉默的艺术 以及 虽然【沉默是金，但别让我等太久】的女人的耐受阈值 沉默，像是高考数学试卷翻过面才会遇到的大题，卷面一片空白有没有整洁分的忐忑，和多少写几个字不知能不能撞到一个得分点的侥幸永远并存。 那么，沉默，究竟是武器还是盾牌？是一剑封喉还是钝刀割肉？我们，也很想听听你的声音 喬伊/康康 敬上 2024.09.26

致宇宙中的你，见字如面： 上海的台风天，宇宙中的伙伴你还好吗？ 这张手绘图，记录了1879年7月31日一场台风的台风眼。 距今145年。作者是上海徐家汇观象台的第一任台长能恩斯（Marcus Dechcrens）. 能恩斯1845年生于瑞士日内瓦，1876 年成为徐家汇观象台台长。 徐家汇观象台，是中国近代以来第一座气象观测预报台，这张手绘图，也是中国第一张有科学意义的台风记录图像。 第一次看到这张图，我突然就理解了为什么小黄人里我偏爱下面这一只了。 从小到大一直对台风心怀敬畏又好奇，台风天的回忆，有快乐，也有悲伤，而每个人的回忆是如此不同 至少在昨天，有好几位在台湾长大的小孩跟我说，觉得踏实安心与幸福 人类的悲喜并不相通，但又如此遥遥呼应。 那就隔空祝各位台风天平安，如果可以，请踏实/安心/幸福. 乔伊/康康 敬上 2024.09.19

致宇宙中的你，见字如面： 不知道是不是因为康康名字像男生，所以有很多爱好也很男生 比如，喜欢漂亮妹子；比如，热爱打游戏 所以乔伊和康康的这一集，算是兄弟间的聊天了……吧 那些游戏中经典的画面、音乐、词语、句子都深深浅浅拓印在我们记忆的脉络里，被泵送到身体的每一个细胞里，聊起来就停不下来 是“为了部落！”还是“为了联盟！”？ 因“胜败乃兵家常事，少侠请重新来过”敲坏过键盘没？ FF7里“我是不会成为回忆的”有没有曾让你泪目？ “谢谢你马里奥，但公主在另一座城堡”让我真的想说去她的公主，我还有很多正事要做啊！ 在童年奔跑游戏的追逐打闹里，在红白机的像素与卡顿感里，在为游戏主机节衣缩食的坚忍里，在游戏房烟雾缭绕的光线里，在桌游的合家欢和爱恨情仇里，我们经历着光怪陆离的人生，浓缩与放大着奇幻的体验，扭曲和折叠着时空的交错 Nothing is true，everything is permitted. 万物皆虚，万事皆允。 游戏，是造物的神来之笔。 祝 人生这场游戏里 也一样玩得尽兴！ 乔伊/康康 敬上 2024.09.12

致宇宙中的你，见字如面： 本周的节目，用了这部我很喜欢的电影海报做封面 小时候打游戏那些很难要花好大力气才能打过的大boss，当时真的是恨到咬牙切齿，要到很多年后才明白，换一个视角看，那些，都是升级打怪路上必备的“良师益友” 而生活，无非就是我们经历九九八十一难方才取得的、属于自己的，了不起的真经。 没有更多鸡汤想要说了，都在节目里了（不是，哈哈哈哈哈 （图片来自@Thinks 思维模型，侵删） 这一句，仍然，乔伊和康康与你共勉 You don't choose a life，You live one. 乔伊/康康 敬上 2024/09/05

致宇宙中的你，见字如面： 这一集的节目有53分34秒 如果听完后，你获得了一次可以改写自己人生故事的机会，请留言让我们知道或转发分享让更多人知道 如果没有，我们有一条从云南瑞丽和缅北的赌石玩家那里抄来的广告语想送你作为补偿 他们说 “不要轻视任何一块石头，因为它们可能隐藏着宝石” 而这，正是让人生闪闪发光的秘诀。（不是劝你赌石 我们和世界，爱着你。 乔伊/康康敬上 2024.08.29

致宇宙中的你，见字如面： 在宇宙的某个角落，我们两个--乔伊和康康，决定坐下来，聊聊这个让人敬畏又好奇的话题：命与运。说它是宇宙中最大的谜团也不为过吧！ 何广智在烫了个不忍直视的头之后说：我本以为自己扼住了命运的咽喉，没想到却是自己被命运薅住了头发。作为与命运赤手空拳近身缠斗几十年的人，我猜会有很多凡人如你我在一个看似漂亮的给命运的回旋踢后，还没来得及等来掌声，就立刻被这家伙毫无道德感可言地反手摔个大马趴。 有时意气风发，有时毫无斗志。上一秒舍我其谁，下一秒被世界遗弃。我们跌跌撞撞一路向前走到今天。 什么是命？什么是运？哪些是命里有时终须有，哪些是运里无时莫强求？据说，我们在来到人世间以前，在天上都看过自己这一生的剧本，你仍然选择接受，并带着这个剧本前来人间这个剧场，演一出即兴剧，说明这个剧本一定有你喜欢的地方。你，也一定有关于这个人物的设定与小传，你也一定有觉得自己能轻松拿捏命运的时刻。 那种轻松拿捏就像是，只是听到楼梯口有脚步声，命运甚至都还没来得及敲门，你霸气地直接吼了一句：就放门口吧，谢谢！ 给我的，我收下了。至于接下来的事～抱歉，让我按自己的想法来 乔伊/康康 敬上 2...

致宇宙中的你，见字如面： 年龄，是真相的一把拆信刀。 朋友问我，你真的要把四十岁时才品尝出的味道，一股脑儿地塞给20岁的自己吗？ 还是，你真的觉得现在自己无比睿智可以看透一切了？所以现在这个自己比20岁时更快乐吗？ 被怼到哑口无言，20岁和40岁的我，统统都哑口无言。 本周还采访了一些我爱的朋友们，把他们想跟20岁的自己说的话也收录了进来，深夜带着耳机听混剪片段的时候就觉得像是，我们的20岁，曾在某个时空，遇见过。 可尽管如此，也仍然如史上著名渣男兼爱国诗人陆游教育过我们的那样：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行啊 乔伊老师台北探亲回来，送了一个“勇”字做礼物给我。 嗯，20岁的我们，就是在胸口贴了个“勇”字，然后头也不回地，向兵荒马乱的滚滚红尘里奔去。 也好。 走吧，走吧，人总要学着自己长大。 乔伊/康康 敬上 2024.08.15

致宇宙中的你，见字如面： 有什么是你希望自己20岁就知道的事情吗？ 现在的你，是你想成为的大人吗？ 韦礼安有一首我很喜欢的自己词曲并演唱的歌，叫做《沉船》 “让我眺望 那抹夕阳 曾经无谓的那片海洋 曾经狂妄以为有梦想就能到达对岸 现在这艘将沉之船...

致宇宙中的你，见字如面： 八月的第一天，你好呀。 最近看了好多电影，这是最想聊的一部（其实还有几部也蛮想聊的） 第一次聊影评，我们还很慎重地邀请了嘉宾。慎重到——我们吃了窝边草。 本期嘉宾是和先生首刷后，带娃二刷的Q小莉同学。她有很多Title，青春期女孩的妈妈、二刷没忍住哭的观影人、乔伊的太太、和聪明的从小就能把情绪问题处理得还不错双子座女生。 看完电影后，我问了一圈身边的人，你的情绪主控台是谁在操控啊？得到的答案不尽相同，有joy，有丧丧，有忧忧，还有四手联弹的。但你看这正是皮克斯了不起的地方，那么抽象的问题，看完电影后我们有个具象的谈资可以切入开始聊了，而他们只花了97分钟的时间，就把心理学家的旷日持久的研究通俗易懂地讲清楚了。以下是心理学家Robert Plutchik通过大量的研究后，构建了普拉奇克情绪轮模型（又称情绪花瓣）。 图片源自《六秒情商》，侵删。 普拉奇克情绪轮的8个扇形区被设计来表示8种基本的主要情绪，分别是：喜悦、信任、害怕、惊讶、难过、厌恶、生气、盼望。 其中，每一种基本情绪都会有与之相反的一面。比如： 喜悦 - 难过 生理反应：连接vs...

各位宇宙中的居民同志们： 天气预报说今天早上有台风，但对上海的影响是【风大于雨】。希望这天气不会影响你的出行。同时，希望你不会认为雨没来这是【雨】的【拖延】，宇宙中啊，它不应该有指责。 所以，今天（哪怕只此一天）不要称我们为【拖延症重度患者】，请允许我们带您走进【拖延大师】们的世界，看看他们（我们）是如何将拖延变成一种艺术的。 在本期节目中，您将会欣赏到： 拖延大师们的日常；了解大师们是如何安排一天的时间，如何在各种任务之间游刃有余（如何在鸡飞狗跳兵荒马乱间仍然能安放一段张弛有度带着任务没完成的忧心忡忡坚强地继续玩乐的时间的） 拖延的艺术实践：大师们将分享他们的拖延技巧与心法，比如如何在最后一秒完成任务，如何在拖延中找到灵感，如何让死线成为第一生产力的 拖延与创造力的火花：大师们将会探讨拖延这个生活的艺术如何激发人类最古老的创造力，如何以青铜圣斗士的弱鸡实力爆发出黄金圣斗士的猛犸象般的水准 拖延与社会偏见：大师们表面光鲜亮丽的生活背后也默默承受了很多人民群众和社会的误解，听大师们如何用自己行之有效的拖延大法缓解了这些问题、用假装看不见和践行逃避虽然可耻但有效的人生信条的 拖延大师...

宇宙中的你，见字如面： 最近因为家人身体的原因，工作以外的时间基本都在医院，办公桌也搬到了医院走廊的膝盖上。 某日，朋友突然没头没脑问了我一句：一直在医院，你会不会觉得孤独？ 感谢叔本华大叔给我的救赎。 当年有本热销书叫做《不生病的智慧》，最近却常常发现，生病教会我的可太多了。 凡人如我，要是不生病，那为数不多的智慧要从哪里来？ 祝：平安喜乐 耳清目明 康康/喬伊敬上 2024.07.17

致【宇宙】中的你，见字如面： 不记得有多少次在这个声音中睡去，会做彩色的梦，醒来后觉得耳清目明 药效卓著，驾驶中万勿服用 祝：一夜好梦与安睡 康康/喬伊敬上 2024.07.11

致【宇宙】中的你，见字如面： 今天这一集，我们聊【休息】 觉察了一下此刻的自己，是需要休息的 小时候读小说，常常看到里面写：【一夜无话】 就觉得作者这一夜都在偷懒 现在能体会作者的心情了，写小说的和录播客的，不管是干啥的，都有资格休息 所以 一夜无话，想说的，天亮听节目吧。 又记：本周更新两个音频，这个以外，加更一条乔伊的安心睡眠的静心音频，别忘了服药。 祝：休息愉快 康康/喬伊敬上 2024.07.11

致【宇宙】中的你，见字如面： 从庄子的【相濡以沫，不如相忘于江湖】到【一别两宽，各生欢喜】，出自敦煌山洞出土的唐朝人的“放妻协议”（古代的离婚协议书）里的这一句，断舍离的智慧，纵观朝代与历史，无处不在。 怕自己的理解太过单薄与片面，我特意去问了维基百科👇 断舍离（日语：断捨離），为冲道瑜伽（沖ヨガ）创始人冲正弘倡导的瑜伽理念，于1976年提出，在其弟子山下英子的努力下普及到世界各地。即“断绝不需要的东西；舍去多余的事物；脱离对物品的执着” 所以，断舍离本就是三个层面的事情，一步比一步更难些，也一步比一步更需要觉察与修炼啊。 生命是个墒增的过程，也终将会是个学习做减法的过程。像小时候最害怕的数学课，我们学习做加法，再学习做减法。小明有三个苹果，妈妈又给了他五个，哥哥拿走两个，问：现在小明还有几个苹果？ 不急，让我咬一口苹果，再掰手指来算一算。 也许有一天，我们还会学会乘法、除法、无限循环与无限不循环。慢慢来，生命和数学课一样，有自己的进度与节奏，一切，都急不来。 挂云和八尺琴，卧苔石将云根枕， 折梅蕊把云梢沁。云心无我，云我无心。 ——《殿前欢》 【时间轴】 03:48有什么是你绝...

致【宇宙】中的你，见字如面： 当你启程，前往伊萨卡岛 愿你的道路漫长 充满奇迹，充满发现 ——希腊诗人卡瓦菲斯 几千年前，希腊诗人荷马写下的史诗《奥德赛》中，英雄奥德修斯在归途中漂泊了十年，历经了许多见闻，最终回到了故乡伊萨卡。 在几千年后的今天，身体或灵魂都被困在城市的我们，创造了一个词，叫做“奥德赛时期”，来形容那些毕业之后在前往自己的理想国的路上，不断调整和切换自己的身份的年轻人。度娘说，一般是20出头30不到的样子。 我感觉自己被度娘歧视了。当大厂不再招收35岁以下的“中年人”，连同在属于自己的英雄之旅的故事里，我也被除名了。 但是，我想问，如果人生的奥德赛时期，它姗姗来迟了呢？ 乔伊和康康的奥德赛时期都来得迟、长、且凶猛。所以关于“转型”，我们是可以有很多话说的（敲自负的） 你也许看到过以下这个叫做“人生的意义”的IKIGAI的模型，你爱做的事/你擅长做的事/世界需要你帮忙的事/别人会付钱请你做的事，它们彼此交集，带来Sweet...

致【宇宙】中的你，见字如面： 少女时期，很是迷过一阵子三毛（不是学生意的那个，是去撒哈拉的那个） 漂泊、远方、流浪、旅行这些词，是她根植在我的脑袋里的。 一直到，终于有一天，我也去到了撒哈拉，在被白天炙热灼烧后的沙漠里躺下，仰头看满天繁星，想到那句—— 寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟 当智人祖先走出非洲的时候，他们一定想不到，亿年万年之后，愚笨子孙如我，要遥遥万里奔徙回来躺在故土上，才悟到这一质朴的真理。 旅行这样的议题很广博也很私人，很轻盈也可以很沉重，越是这样的命题作文越是难写，考生乔伊和康康并不想（也可能是不能，所以才说不想😂）交出一篇高分「作文」，而只想要写一篇我们真情实意的人间游记。 我喜欢我们俩最后彼此颇有共鸣的那一句，邀请你听到最后，来「康康乔伊瞧」，你是不是也和我们一样，有余音袅袅。 本周过的是白天上海电影节，晚上欧洲杯的日子，时间在胶片和球场中流转与扭曲，有时很慢，有时飞快；有时日光长，有时影子短；有时恍惚，有时眩晕；有时超脱于现实，有时沉溺于梦境；有时像是过了好几辈子的人生，有时又像是走了很远很远的路。 这样的体验与光怪陆离，是电影，是足球，是故事，是历史，亦是人...