Charts
Log in
Kraftsport och Vetenskap
Episodes
Vanliga misstag med progressiv överbelastning
Published 10/15/24
Hur brett ska du hålla i bänkpress? Specifika muskler, målsättningar och axelont
Published 10/11/24
Kan man bygga muskler med lätta vikter?
Published 10/08/24
Forskning - Bästa tiden på dygnet att styrketräna och vad det beror på
Published 10/04/24
Hip thrusts eller knäböj - Vilken övning är bäst för att bygga rumpa?
Published 10/01/24
Fria vikter eller maskiner - Vad är bäst för att bygga muskler?
Published 09/27/24
Styrketräning och skelettet: Bygg din benhälsa med dessa övningar
Published 09/24/24
Förvånansvärt svagt stöd för populära tillskott
Published 09/20/24
Good mornings eller romanian deadlifts - Vilken ska du välja för ditt mål?
Published 09/17/24
Hur viktiga är deload-veckor för maximal styrka och muskeluppbyggnad?
Published 09/13/24
Är kcalöverskott ett måste för att bygga muskler?
Published 09/10/24
Kalorimysteriet: Varför träning inte alltid bränner som förväntat
Published 09/06/24
Bygg muskler efter 40, hur gör man det effektivt utan att flytta in på gymmet?
Published 09/03/24
Hur djupt ska du gå i knäböj för muskler, styrka och power?
Published 08/30/24
Forskning: Helkropp vs Brosplit – Vad är bästa upplägget för att tappa fett?
Published 08/27/24
Hantelrodd eller stångrodd - vilken ska du välja för muskler och styrka?
Published 08/23/24
Träna svagheter med specialiseringsblock - muskelgrupper, övningar och egenskaper
Published 08/20/24
Sömnbrist och teknik i basövningar: Konsekvenser och vad du kan göra åt det
Published 08/16/24
Dubbel progression med repsintervaller, trots att styrkan står still
Published 08/13/24
Periodisera din styrketräning - Fördelar och nackdelar med linjär vs undulerad periodisering
Published 08/09/24
Bygg muskler effektivt med rätt teknik
Published 08/02/24
Skräpvolym, att göra för mycket för snabbt och periodisering: måldriven styrketräning vs återhämtning
Published 07/24/24
Skillnaden mellan att deffa och bulka träningsmässigt
Published 07/19/24
Magträning med knäböj och marklyft, får du tillräckligt?
Published 07/16/24
Kreatin för motionär som vill bygga muskler
Published 07/03/24
1
2
Next ›
Listen now
All episodes
All reviews
Links
mathiaszachau.com
RSS feed
Listen on Apple Podcasts
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Health & Fitness
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.