Dans cet épisode, je te donne les meilleurs conseils pour soutenir une amie qui va mal, sans tomber dans le piège du syndrome du sauveur. Apprends à offrir un vrai soutien émotionnel tout en respectant tes propres limites. Entre psychologie positive, écoute active et développement personnel, je t'explique comment être présente sans t'épuiser ni te perdre en chemin ! Plus d’informations : ➡️ Retrouve moi sur Instagram : @stefanysolyna ➡️ Besoin d’être accompagné en coaching de vie...

C'est quoi qui te rend heureuse au quotidien ? Dans cet épisode de podcast, je te propose d'aller à contre-courant de la rentrée et de cette déferlante de productivité en te demandant de quoi tu te nourris au quotidien. C'est ton wake-up call pour te centrer sur toi, surtout si ça fait un moment que tu te délaisses. Il est temps d'investir dans ton bonheur et, pour ça, cela passe peut-être par le changement de certaines petites habitudes simples. Plus d’informations : ➡️ Retrouve moi sur...

Aujourd'hui on va parler limites personnelles ! On va voir pourquoi elles sont essentielles pour ton bien-être et tes relations dans le but d'améliorer ton estime de toi et vivre des relations équilibrées. 💌Dans ce podcast, apprends à dire non sans culpabiliser et gérer ton stress mais aussi à définir tes limites, les communiquer et les respecter. 🌟 Plus d’informations : ➡️ Retrouve moi sur Instagram : @stefanysolyna ➡️ Besoin d’être accompagné en coaching de vie...

Pourquoi je peux pas m'empêcher de tout donner dans les relations ? Pourquoi je rencontre que des hommes fracassé par la vie?Et si je m'autosabotais moi même ?Si ces questions tournent sans cesse dans ta tête, tu trouveras toutes les réponses dans cet épisodes de podcast.Plus d’informations : ➡️ Retrouve moi sur Instagram : @stefanysolyna ➡️ Besoin d’être accompagné en coaching de vie : www.stefanysolyna.fr 🔸 Réserve ton appel découverte de 20 min pour plus d’informations sur les coachings...

À travers six clés essentielles, je t'accompagne à mieux comprendre et gérer ton hypersensibilité, tout en améliorant ton bien-être au quotidien.Plus d’informations : ➡️  Découvrir le quiz : Quel est ton profil amoureux ? Clique ici ➡️  Me faire accompagner en coaching pour mes relations ? Clique ici ➡️ Retrouve moi sur Instagram : @stefanysolyna ➡️ Besoin d’être accompagné en coaching de vie : www.stefanysolyna.fr 🔸 Réserve ton appel découverte de 20 min pour plus d’informations sur les...

Cet épisode vous guide pour comprendre pourquoi vous ruminez et comment stopper ces pensées incessantes. Découvrez des astuces simples pour apaiser votre esprit, diminuer votre anxiété et alléger votre charge mentale. Je partage avec vous des méthodes pratiques pour vous libérer du cycle de la rumination et avancer vers un quotidien plus serein. Rejoignez-moi pour transformer votre manière de penser et retrouver la paix intérieure Plus d’informations : ➡️  Découvrir le quiz : Quel est ton...

Explorez les dynamiques répétitives de vos relations dans ce podcast captivant. Découvrez comment briser les schémas de relations chaotiques et embrassez un amour serein et épanouissant. À travers des conseils experts, témoignages inspirants, et stratégies pratiques, cet épisode offre un regard neuf sur la gestion émotionnelle, la confiance en soi, et la santé relationnelle. Rejoignez-nous pour transformer votre vie amoureuse et trouver l'équilibre et le bonheur. Écoutez maintenant pour un...

Tu as l’impression de donner beaucoup dans tes relations et as beaucoup d’attentes de l’autre qui t’amène à être déçue ? 🥺 Dans cet épisode, je vais te proposer des conseils pour rééquilibrer tes attentes, mieux comprendre les raisons de tes comportements relationnels et l'importance de définir des limites claires pour des interactions équilibrées et satisfaisantes. Es-tu prête à recevoir des clés pour ajuster tes attentes et améliorer tes relations ? 🌸 Plus d'informations : ➡️ Retrouve moi...

Tu ressens intensément chaque émotion et ton intuition semble extraordinairement développée ? Il est possible que tu sois hypersensible ! Dans ce podcast, nous allons plonger dans les origines de cette hypersensibilité et chercher à en dévoiler son mystérieux fonctionnement. Ensemble, nous allons comprendre comment l’utiliser et la percevoir comme une force positive. Alors, prêts à valoriser ta sensibilité exceptionnelle ?! 🌸 Plus d'informations : ➡️ Retrouve moi sur Instagram...

Aujourd'hui, on plonge dans les "5 règles d'or pour ne plus vivre des relations chaotiques mais épanouissantes". On va découvrir ensemble comment changer notre façon de communiquer peut transformer nos relations. Vous en avez marre des relations qui tournent mal ? Alors, cet épisode est pour vous ! Il est temps de construire des relations plus saines et satisfaisantes. Prêt à révolutionner ta vie relationnelle ? C'est parti ! 🌟 Plus d'informations : ➡️ Retrouve moi sur Instagram :...

Aujourd'hui, on se pose une question cruciale : tu veux le gâteau ou te contenter des miettes dans tes relations ? On va se plonger dans une discussion authentique, genre papote entre copines, avec mon amie qui a eu son lot de relations bancales. On va explorer pourquoi on se contente parfois de peu, et comment viser plus haut. On parlera de ce qui nous bloque à réclamer le "gâteau" entier dans nos relations, de l'importance de ne pas se satisfaire des miettes, et comment changer notre façon...

Tu as déjà ressentie cette impression d'être seule même face à ton entourage ? Dans cet épisode, on décode cette sensation de solitude qui nous colle à la peau. On va explorer pourquoi et comment cette sensation s'installe, et surtout, comment s'en défaire. Ensemble, on va percer les mystères de la solitude émotionnelle et découvrir des clés pour se sentir entouré et aimé. Plus d'informations : ➡️ Retrouve moi sur Instagram : @stefanysolyna➡️ Besoin d'être accompagné en coaching de vie :...

Dans cet épisode, on se penche sur une question brûlante : pourquoi certains nous traitent-ils comme de la m***e ? On va explorer comment notre incapacité à dire non et l'image que l'on projette influencent ces comportements. Je vais partager avec vous des techniques simples mais efficaces pour dire non, pour assumer vos sentiments et vous faire respecter. Prêt à changer la donne ? Plus d'informations : Retrouve moi sur Instagram : @stefanysolyna Besoin d'êtr e accompagné en coaching...

Vous savez cette envie irrésistible de toujours dire "oui" ? Ce besoin de plaire à tout prix ? Dans cet épisode, on plonge tête la première dans le monde des "trop gentils". On va décortiquer pourquoi on se retrouve souvent à donner sans compter, à s'épuiser pour les autres, et comment ça nous joue des tours. Ensemble on va comprendre les vraies raisons qui pousse à être “ trop gentille” et comment s'en libérer pour ne plus se faire avoir. Plus d'informations : Retrouve moi sur...

Tu as toujours voulu comprendre que se cachent derrières les mythes sur la pleine lune ? Quelle influence pouvait-elle exercer sur nous et sur nos énergies? Et finalement quelle est l'explication scientifique de ces phénomènes intrigants? À travers cet épisode je t'emmène à la rencontre des mystères de la lune, je te dévoile comment tu pourrais profiter de ces énergies pour évoluer et mettre en place les bonnes actions au bon moment, je te parle aussi d'astrologie et de l'influence de la...

Tu ne supportes plus le poids de ton passé, tu as l’impression qu’il ne cesse de te rattraper à chaque étape de ta vie, et t’empêche littéralement d’avancer ? Tu souhaites te délaisser de tous ressentiments face à une situation, une personne, un événement, ou simplement de vieux schémas qui ne te correspondent plus ? À travers ce podcast, je t’accompagne étape par étape à te libérer de ton passé et tourner définitivement la page, pour pouvoir enfin redevenir actrice de ta vie ! 💫Pour...

À travers cette méditation guidée, je t'acccompagne à lâcher prise, à te délaisser du poids qui te pèse sur les épaules, à te libérer de tout stress, anxiété, angoisse afin de te sentir libre et apaisée.  💫Pour recevoir les informations sur MON COACHING INDIVIDUEL SANTÉ MENTALE : Clique ici : https://bit.ly/coachingdevieindividuel   💫 Coaching de groupe “ Chakra revolution” pour soigner tes blessures émotionnelles :  Clique ici : bit.ly/Coachingchakrarevolution   💫TA MINI FORMATION...

Tu commences un nouveau projet, mais tu le termines jamais ? Tu cours après le perfectionnisme dans ton travail ? Tu penses que ce que tu entreprends n'est jamais assez ? Tu penses que tu n'es pas légitime pour te lancer ? Dans ce podcast, je te partage 5 conseils pour enfin vaincre ce syndrome de l'imposteur ! 💫Pour recevoir les informations sur MON COACHING INDIVIDUEL SANTÉ MENTALE : Clique ici : https://bit.ly/coachingdevieindividuel   💫 Coaching de groupe “ Chakra revolution” pour...

On a tous déjà entendu une petite voix intérieure qui nous délivre un message, un conseil, un pressentiment. Souvent décrite comme mystique, à travers ce podcast, je te délivre les secrets de l’intuition. Si tu as envie de développer ton intuition, ce podcast est fait pour toi !  💫Pour recevoir les informations sur MON COACHING INDIVIDUEL SANTÉ MENTALE : Clique ici : https://bit.ly/coachingdevieindividuel  💫 Coaching de groupe “ Chakra revolution” pour soigner tes blessures...

Vos relations amoureuses sont chaotiques ? Vous avez l'impression de tomber constamment que des connards ? Vous constatez malgré vous que certains schémas se répètent dans vos relations, mais vous n’arrivez pas à vous en sortir ? Ce podcast, vous accompagne à comprendre comment vibrer l’amour et être magnétique pour enfin attirer à vous l’homme qui vous aimera pleinement telle que vous êtes et qui vous élèvera ! 💫Pour recevoir les informations sur MON COACHING INDIVIDUEL SANTÉ MENTALE...

Alimentation doudou, alimentation émotionnelle Depuis longtemps, vous vous réfugiez dans l'alimentation quand ça ne va pas ? Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ? Vous entretenez un rapport toxique avec la nourriture ? À travers ce podcast, je vous accompagne à améliorer votre relation envers l’alimentation afin que vous puissiez retrouver un rapport sain avec la nourriture. Je vais vous aider à vous libérer du poids de la culpabilité, du remords et du cercle vicieux de la...

Ne plus rêver de changer l'autre, avoir un peu plus d'estime de soi, se convaincre que l'on mérite soi-même d'être aimé et d'être un objet d'attention, telles sont les problématiques de ce syndrome. À travers ce podcast, je t’aide à comprendre comment te sortir de ce mode de fonctionnement afin de retrouver des relations plus saines et qu’à ton tour, tu puisses aussi être écouté, soutenu et entendu.  💫Pour recevoir les informations sur MON COACHING INDIVIDUEL SANTÉ MENTALE : Clique ici...

Tu es épuisé de pleurer devant ton miroir, de te rabaisser quand tu vas faire les magasins, parce que tu as cette sensation de ne pas être assez bien ?  À travers ce podcast je te partage des clés pour que tu puisses enfin apprendre à t’aimer tel que tu es, dans ta totalité et non pour correspondre à une perfection. Pour recevoir les informations sur MON COACHING INDIVIDUEL SANTÉ MENTALE : Clique ici : https://bit.ly/coachingdevieindividuel  💫 Coaching de groupe “ Chakra revolution”...

Besoin de décompresser ? Anxieuse, stressée et nerveuse en ce moment ?  Les disputes avec vos proches se multiplient ? J’ai la solution pour vous !  À travers ce podcast, je vous partage un de mes outils simple et rapide à mettre en place pour vous libérer émotionnellement afin de retrouver un état intérieur de calme et serein !  Pour recevoir les informations sur MON COACHING INDIVIDUEL SANTÉ MENTALE : Clique ici : https://bit.ly/coachingdevieindividuel  💫 Coaching de groupe “...