"Heel vaak dacht ik, ben ik nu gek? Ik zou het heel anders doen!" 🤔 Saskia Schepers, auteur van 'Als alle breinen werken', is te gast bij Joram Kaat om te vertellen over neurodiversiteit en verschillende soorten breinen.  Er zijn heel wat labels zoals ADHD, ADD, bipolair, dyslectie etc. Ze daagt je uit om na te denken over je eigen brein, wat jouw kwaliteiten zijn en de omgeving kunt creëren voor jezelf.  Van videobellen tot thuiswerken, elk brein heeft zijn unieke behoeften. Maar al te vaak...

De christelijke feestdagen staan weer voor de deur. Een feest helpt je om stil te staan bij hoogtepunten in je geloofsleven. Hoe vier je een goed feest? Hoe bouw je samen met diebaren aan routines of rituelen voor feestdagen? Deze vragen bespreekt Joram Kaat met de hoofdredacteur van het Katholieke Nieuwsblad Anton de Wit.  Hij pleit voor rituelen of zelfs een eigen 'sint-pannekoek' omdat ze helpen betekenis te geven aan je geloof. Wil je meer inspiratie? Volg Life Rules op Instagram....

“Routines vermoeiend? Mij geven ze energie!” Deze week is rapper Pjotr bij Joram Kaat te gast en bespreken ze routines. Hoe zorg je ervoor dat je creatief blijft en steeds weer met nieuwe songs kunt komen? Pjotr Golsteyn vertelt over zijn dagelijkse ritme en hoe dat heeft geholpen om zijn muzikale carriére naar een hoger niveau te tillen. En natuurlijk praten ze over zijn nieuwe album Paradijs waarop hij heel persoonlijke liedjes deelt.  Kom bij de whatsapp community en ontvang wekelijks...

“Als je medelijden hebt, moet je ook iets doen” is het statement van Jesse van Melle. Deze week is hij te gast bij Joram Kaat en gaan ze in gesprek over , omzien naar de ander, recht doen en Jezus aanpak. Jesse vertelt over de spanning tussen arm en rijk, de comfortzone en zijn routines. Hoe ga je om met het lijden en onrecht dat je tegenkomt? En hoe zorg je voor balans in je eigen routines als je vooral met anderen bezig bent? Wil je meer Life Rules?  Kom bij de whatsapp community en...

Met elkaar in verbinding zijn is de essentie van het leven zegt Dirk de Wachter. Écht kunnen luisteren naar elkaar, stil durven zijn en de ander ruimte geven om te vertellen. Zijn we het verleerd? Joram Kaat gaat in deze aflevering langs bij psychiater Dirk de Wachter in Antwerpen om horen hoe je dat doet. Hoe leren we om onze problemen met elkaar te delen? En vooral hoe leren we weer te luisteren met aandacht voor de ander? We leven in een ikkige-maatschappij is zijn mening, terwijl we...

Onze hersenen kiezen het liefst voor de kortste route. We grijpen naar snelle oplossingen, zijn dol op multitasken en scrollen en klikken wat af op een dag. In deze aflevering spreekt Joram met prof. Erik Scherder. Hij doet onderzoek naar werkstress, focus en onze hersenen. Wat als je wel anders wilt, maar het lukt niet om de aandacht erbij te houden? Ga dan vooral een rondje wandelen terwijl je deze podcast luistert! Join het whatsapp kanaal voor extra inspiratie en tips!...

De liefde. Het kan zo mooi zijn, maar ook zo ongemakkelijk. Misschien wordt je bij iedere date overvallen door twijfels. Of zit je in een relatie en vraag je je af of je wel de juiste keuze hebt gemaakt. Bestaat de ware eigenlijk wel? Deze week vraag Joram Kaat advies aan relatiecoach Cocky Drost. Dus of je nu single bent of in een relatie zit, tijd voor wat tips op liefdesgebied! Kom bij de Whatsapp community van Life Rules! (https://whatsapp.com/channel/0029VaQgaJj2UPBA2ZmmrD0S) En volg...

De één kiest voor detox van sociale media, de ander stopt met alcohol of laat een maaltijd staan; deze week begint de veertigdagentijd. Een moment waarop veel christenen weer gaan vasten. In aanloop naar Pasen een stapje terug zetten en je opnieuw focussen op de relatie met God.  Joram gaat met Anton de Wit in gesprek. Op zijn twintigste kwam hij terug bij de kerk en ontdekte het vasten als een super gebruik. Wat kunnen we precies leren van vasten? Kom bij de Whatsapp community van Life...

Inez Petter weet alles van agendamanagement en jezelf organiseren. Om meer grip en overzicht te krijgen dat je uiteindelijk helpt om creatiever en beter te werken en te leven.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe met met Life Rules op Telegram (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0)

Reyer is aanbiddingsleider en producer van aanbiddingsmuziek. Reyer heeft een burn-out achter de rug. Hoe kijkt hij daarop terug, wat heeft hij daarvan geleerd en hoe bepaalt dat de keuzes die hij nu maakt in zijn leven? Joram gaat met Reyer in gesprek over hoe je langzamer leeft en wat dat oplevert.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe met met Life Rules op Telegram (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0)

In deze aflevering spreekt Joram met Jurjen ten Brinke, voorganger in Amsterdam en EO-presentator. Jurjen woont sinds dit jaar in een woongemeenschap waarin samen eten een belangrijk onderdeel is. Waarom is dat zo belangrijk? Hoe kun je dat organiseren? Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe mee met de Life Rules community op Telegram (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0)

Ernst-Jan Pfauth is ontzettend veel bezig met intentioneel leven. Er was altijd een onrust in zijn leven, totdat de geboorte van zijn eerste kind hem met zichzelf confronteerde. Langzaam kwam hij erachter dat de dingen die hij nastreefde hem uiteindelijk niet gelukkig maakten, dingen als rijkdom en succes. Daarom ging hij op zoek naar hoe het wel zou kunnen.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe mee in de Life Rules-community op Telegram...

Goede gewoonten ontwikkelen zijn belangrijk als je niet geleefd wilt worden. In Life Rules zoek we daarnaar. Want of het nu gaat om geloof, vriendschappen, sport, gezond eten... gewoonten gaan je helpen. Maar als we dan eenmaal gewoonten hebben, hoe houden we dan vol? Het is pittig om nieuwe patronnen vol te houden. Als je eenmaal een gewoonte hebt, gaat het automatisch. Dat is heel fijn. Maar het opbouwen ervan is uitdagend, het kost veel energie.   Joram gaat deze aflevering in gesprek met...

Als je niet geleefd wilt worden door alles wat kan en moet, is rust superbelangrijk. Ook in de Bijbel is voldoende rusten essentieel, sterker er wordt gehamerd op het nemen van een rustdag.  Tegelijk vinden veel van ons rusten nog niet zo makkelijk. We zijn altijd verbonden en er is genoegs nuttigs en sociaals te doen en te beleven. Daarom gaan we deze aflevering iets meer ontdekken wat het betekent om rust te nemen.  Joram gaat deze aflevering in gesprek met slaaponderzoeker Rob de Ron....

Marianne Thieme, de gast in deze aflevering, is de oprichtster van de Partij voor de Dieren. Zij pleit voor een levenshouding waarin we radicaal het belang van de natuur, dier en mens op het oog op hebben. Maar hoe doe je dat? Hoe doe je dat op de plek waar jij leeft? In ons Life Rules Manifest zeggen we: hoe jij leeft op jouw plekje zegt iets over je omgang met de aarde. Want we wonen eigenlijk samen in één groot huis. In deze dingen kan Marianne Thieme ons als geen ander...

In onze cultuur zijn we nogal mensen 'van het hoofd'. We denken na over problemen en zoeken rationeel naar oplossingen. Maar dan missen we een belangrijke informatiebron: ons lichaam. Hoe kunnen we daar beter naar luisteren? De signalen die ons lichaam geeft kunnen ons namelijk veel vertellen. Over stress, angst, wat je fijn vindt en wat niet. En hoe gaan we vervolgens met ons lichaam om zodat we wat meer in balans komen? Daarover gaat Joram in gesprek met Ray Klaassens, die je misschien...

Lukt het jou om stil te zijn? Durf je echt stil te zijn? Het is lastig, stilte in onze tijd. Altijd prikkels, altijd activiteit, steeds weer nieuwe informatie. Dit terwijl regelmatig stil zijn ons echt veel kan brengen. Maar wat dan? En hoe doe je dat dan? Over deze vragen gaat Joram deze aflevering in gesprek met hoogleraar psychologie Stefan van de Stigchel. Hij heeft veel geschreven over aandacht en concentratie. Volg Life Rules op Instagram...

In deze aflevering praat Joram met Godwin Arhin. Godwin zoekt actief mensen op buiten zijn bubbel. Dat verrijkt hem zeer. Godwin vertelt hoe hij elke week een dag vrijneemt om actief te ontbubbelen. Dat is soms heel oncomfortabel, maar het brengt ook veel.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe mee in onze Telegramcommunity (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0) en vind mini-cursussen en inspiratie van anderen. 

In deze aflevering gaat Joram in gesprek met psychiater en auteur Esther van Fenema. Het gaat over patronen in je leven. We worden allemaal gevormd door bijvoorbeeld de plek waar je woont of werkt, wat normaal is in je vriendengroep, door de media die je consumeert. De vraag is: hoe bewust kies je daarin? Wie of wat mag bepalen wie jij bent, wat je vindt en wat je bezighoudt? Hoe kan je dat veranderen? Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Volg...

In deze aflevering spreekt Joram met econoom Paul Schenderling. Paul schreef het boek 'Leven na de Groei' waarin hij bepleit dat een samenleving die draait om meer meer meer op z'n einde loopt. We kunnen ook met minder leven. Daar worden we gelukkiger en blijer van. Paul vertelt ook hoe hij hier zelf vorm aan geeft in z'n leven.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Join de Life Rules-community op Telegram en volg door de mini-cursus 'Maak je...

Tot 2017 was Jurjen van Houwelingen een succesvol internetondernemer en christelijk spreker. Hij had zijn leven op de rit. Maar aan het einde van dat jaar bleek er een hersentumor in zijn hoofd te zitten. De tumor werd verwijderd, maar de schade bleef. Hij leeft nu met permanent geheugenverlies en heeft maar voor 5% zicht. Wat heeft deze gebeurtenis, die alles in zijn leven veranderde, hem geleerd? Hoe richt hij zijn leven nu in? En kan hij nu ook levensvreugde vinden? En hoe gaat hij...

Kees Kraayenoord is een van de oprichters en gezichten van het groeiende en bloeiende Mozaiek, een evangelische kerk die op steeds meer plaatsen in Nederland en een gemeente krijgt. Ook is hij een christelijke zanger.  In deze aflevering bevraagt Joram hem over zijn leefregels. Hoe gaat hij om met het succes van Mozaiek? Hoe onderhoudt hij zijn geestelijk leven in het leven van alledag? En is wat hij nu doet een roeping? Wat is dat en hoe werkt dat? Verdieping en oefeningen rond dit thema...

We weten nauwelijks meer wat stilte en verveling is. Altijd prikkels, altijd activiteit, steeds weer nieuwe informatie. Doordat we nauwelijks stil durven zijn, weten we ook niet hoeveel dit ons kan opleveren. Door stil te zijn ontstaat er namelijk ‘ruimte’ die leidt tot creativiteit, inzicht en focus. In deze aflevering gaat Joram in gesprek met Mirjam van der Vegt. Mirjam liep in haar leven tegen een zware burn-out aan en moest haar levensstijl drastisch herzien. Ze vond veel behulpzame...

Hoe maak je een leefregel voor jezelf? Wat is het? En waarom is het nodig? In deze aflevering spreekt Joram met leiderschapsdeskundige Paul Donders. Paul heeft veel ervaring met een leefregel voor zijn eigen leven en traint mensen om deze voor hun eigen leven te maken.   Verdieping en oefeningen rond dit thema vind je in onze Telegramcommunity (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0). Je kunt makkelijk en gratis joinen.  Meer inspiratie vind je op het Instagramkanaal van Life Rules...

Hoe maak je goede keuzes waarin jijzelf en mensen om je heen rechtgedaan wordt? Hoe besteed je je tijd aan goede dingen? Hoe kun je voorkomen dat je keuzes niet maakt vanuit angst? En: waarom vinden we keuzes maken eigenlijk zo lastig? Over dit soort vragen gaat Joram deze aflevering in gesprek met psychologe Michelle van Dusseldorp.  Verdieping en oefeningen rond dit thema vind je in onze Telegramcommunity (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0). Je kunt makkelijk en gratis joinen.  Meer...