Wenn du nächstes Jahr zu deinem Jahr machen und all deine Ziele erreichen willst, die du so im Kopf hast - dann ist das NEW YEARS BOOTCAMP genau das Richtige für dich! Achtung: Nur verfügbar bis Samstag, 30.12., 0.00 Uhr! Danach nie wieder! Hier geht es zum Bootcamp: https://sonjataucher.de/nyb/

Heute spreche ich mit Michael über die Macht der Sprache. Wie sprichst du zu dir selbst und zu anderen? Was verrät das über dich und was könntest du verbessern?  Darum geht es heute.  Alles zu Michael: Website: https://www.leading-speaker.de/ Podcast: https://open.spotify.com/show/7MFHktRpykfMTDXvemvQgB Instagram: https://www.instagram.com/leading.speaker.rhetorik/ _____ Zu mir: Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über...

Heute nehme ich dich mit in meine Vergangenheit in der Fitnessbranche und gebe dir ein paar Insights. Wie stehst du zu deinem Körper und deinem Essverhalten? Willst du dein Ziel auf eine gesunde Art und Weise erreichen? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube:...

In der heutigen Podcast Episode teile ich mit dir, warum es dir meisten Jahr für Jahr nicht schaffen, ihre Ziele in der Weihnachtszeit zu verfolgen und was es stattdessen braucht.  Lass mir gerne einen Kommentar und einen Like da und sag mir, ob du dich hier wieder gefunden hast! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu Instagram:...

Claudia Bechert-Möckel ("Leben Lieben Lassen" Podcast) verrät uns heute, was es braucht, damit eine erfüllte Beziehung zu uns selbst und zum Partner gelingt. Ein wahnsinnig inspirierendes Gespräch mit vielen wertvollen Informationen - nicht nur für Paare. Schreib mir und Claudia super gerne eine Nachricht bei Instagram, was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst! Zum Leben Lieben Lassen Podcast und Claudia: Podcast: https://open.spotify.com/show/4jsldgyqWTPxE2x3IHSmB1 Website:...

Hast du auch schon mal gesagt bekommen "du hast echt ein gutes Selbstbewusstsein!" aber du denkst dir "neee, in mir drinnen sieht es ganz anders aus.."? dann ist diese Podcast Folge für dich!  Wenn du verstanden hast, dass du dein körperliches Unwohlsein nicht nur im Außen lösen kannst, sondern eine ganzheitliche Lösung die einzig richtige ist - dann kann ich dir vielleicht dabei helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um...

In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir 3 Dinge, die du bestimmt noch nicht bedacht hast beim Thema Kalorienzählen.  Wie ist es bei dir - zählst du Kalorien? Wenn ja: erreichst du damit deine Ziele? Möchtest du langfristig deinen Wohlfühlbody erreichen OHNE dabei abhängig zu sein von einer Methode wie Kalorienzählen? Dabei kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das...

Heute spreche ich mit dir über das Phänomen "ich esse so eine riesige Mahlzeit, bin aber danach trotzdem noch hungrig". Woher es kommt und was die Lösung dafür ist. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Heute spreche ich gemeinsam mit Nuria über das Intuitive Essen, die Angst vor dem befürchteten Kontrollverlust und für wen das Intuitive Essen vielleicht (noch) nicht der passende Ansatz ist. Mehr zu Nuria findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank/ Achtsam Schlank - das Buch: https://www.amazon.de/Achtsam-schlank-Di%C3%A4tkarussell-Leichtigkeit-Sechs-Wochen-Programm/dp/3742318276 Podcast: https://open.spotify.com/show/4BaSF4fx1Kqox63ob1mCe7 ___ Um mehr über...

Wenn du dich fragst, ob das Body & Soul Konzept mit meiner 3-Säulen-Strategie auch auf dich angewendet werden kann, wie genau wir arbeiten und was meine Antwort auf dein persönliches Problem ist - dann ist das jetzt deine Chance! Kommenden Montag, den 23.10.23 um 18.00 gibt es einen KOSTENLOSEN BODY & SOUL LIVE CALL!  Um teilzunehmen, sende mir bei Instagram eine DM und du bekommst den Zoom Link. Es wird keine Aufzeichnung geben, also sei Live dabei.  Um einen der wenigen, begehrten...

In dieser Podcast Episode verrate ich dir, welche 4 Eigenschaften unsere Kundinnen gemeinsam haben, die bisher die größten Erfolge feiern konnten.  Teilst du diese Eigenschaften oder möchtest sie stärken? Möchtest du auch endlich langfristig Fett verlieren und dabei auch nichts verzichten? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu...

Speichere dir diesen Focustalk ab für das nächste mal, wenn dich die negativen Gedanken und Gefühle plagen nach dem Überessen. Hör dazu auch gerne mal in meine letzte Folge - die 4 Unterschiede zwischen Überessen und Binge Eating.  Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu Instagram:...

In der heutigen Podcast Folge erkläre ich dir die Hauptunterschiede zwischen einer Binge Attacke und einem Überessen. Wichtig: die Punkte resultieren aus meinen eigenen Erfahrungen und aus meinen eigener Vergangenheit und Umgang mit meinem Essverhalten. Ich bin kein Arzt und stelle hier keine Diagnosen. Das Video soll dir lediglich als Hilfe dienen, dich selbst besser zu verstehen. Wenn du dir ganzheitlich helfen lassen möchtest und nicht nur stumpfen Ernährungsplänen folgen willst sondern...

In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, warum ich es absolut nachvollziehen kann, wenn du denkst, wir Coaches wollen nur schnelles Geld machen! Woher dieses Gefühl kommt und was dahinter steckt! Wenn du dir ganzheitlich helfen lassen möchtest und nicht nur stumpfen Ernährungsplänen folgen willst sondern ein richtiges Coaching interessant für dich wäre, dann kann ich dir vielleicht helfen. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier:...

In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, was man unter Proteinfasten versteht, ob ich es für sinnvoll erachte und ob du damit Erfolge erzielen kannst.  Wenn du nicht länger auf der Suche nach der einen heiligen Methode bist, sondern gesund und langfristig Fett verlieren möchtest, dann kann ich dir vielleicht helfen. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter:...

In dieser Podcast Folge teile ich mit dir ein paar meiner neusten Erkenntnisse zum Thema Gedankenkarussell und Horrorszenarien der Zukunft.  Möchtest du langfristig und vor Allem ganzheitlich Fett verlieren? Dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu...

Ich mache Krafttraining jetzt fast seit 10 Jahren. In dieser Zeit habe ich sehr viele Fehler gemacht, von denen ich heute 3 mit dir teile. Möchtest du langfristig und vor Allem ganzheitlich Fett verlieren? Nicht alles vom Schritte oder Kalorien zählen abhängig machen?  Dann kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter:...

Heute verrate ich dir, ob du wirklich 10k Schritte laufen musst, um dein Ziel zu erreichen - oder eben nicht.  Möchtest du langfristig und vor Allem ganzheitlich Fett verlieren? Nicht alles vom Schritte oder Kalorien zählen abhängig machen?  Dann kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu Instagram:...

Mehr Übungen, mehr Cardio, weniger essen, härter zu mir sein - das ist nicht immer die Lösung aber für viele Frauen häufig die naheliegendste.  Bist du in der Mehr ist Mehr Spirale gefangen?  Kommentiere gerne, wenn du dich wiederfindest! Das ist eine Folge auf meinem Podcast LIFESHIFT, den du überall findest, wo es Podcasts gibt! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei...

Heute spreche ich mit Simone Kriebs, Expertin für unser Unterbewusstsein und Hypnosetherapeutin. Sie ermutigt Menschen dabei, selbstwirksamer zu werden und wieder in ihre volle Kraft zu kommen.  Alles zu Simone und ihre Arbeit findest du hier: 💕 Website: https://www.simone-kriebs.de/ 💕 Podcast: https://open.spotify.com/show/2kMo7W18Byhx7HLwWe0Gjx 💕 Instagram: https://www.instagram.com/simonekriebs/ ___ Möchtest du dich wohler in deinem Körper fühlen, Fett verlieren und ein gesünderes...

Hast du eins oder mehrere dieser Worte schon mal benutzt? Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen etwas über meine Sichtweise über diese Worte erzählen. Wenn du langfristig und ganzheitlich an dir und deinem Körper arbeiten und Fett verlieren möchtest, kann ich dir vielleicht helfen. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu...

Wie feiern heute 100 Folgen LIFESHIFT! Danke, dass du ein Teil der Community bist! 💕 Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Nächste Woche steht unsere Jubiläumsfolge 100 an!  Schicke mir dazu, wie in der heutigen Folge erklärt, bis Donnerstag, dem 03.08. um 13.00, per Instagram DM deinen Inhalt zum Mini Coaching oder deine Frage zu meiner Person. Gerne nehme ich deine Situation mit in die Folge auf! __ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram:...

Bedeutet für dich Abnahme = Hungern? Es handelt sich hier um einen Glaubenssatz, der unter Umständen gar nicht die Wahrheit ist.  Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

"Esse ich gerade zu viel, esse ich gerade zu wenig?" "Hätte ich den Schokoriegel gerade essen dürfen?" "Werde ich so Fett verlieren" - das alles sind Gedanken von Foodfocus, Unsicherheit und Verbissenheit. Möchtest du da raus? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu...