Det er duket for en litt annerledes tirsdagsepisode - Her er våre "Topp 3!"   Hvilke sko sikler vi etter? Hvilket løp drømmer vi om å løpe? Hva slags alkohol konsumeres på byen? Mer av dette i episoden! Vi runder av med lytterspørsmål!God lytting!   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fredagsepisoden inneholder som vanlig en god del mengde rør: Er du av typen som river en ekstra gang i døra selv om du merker at den er låst? Hvor fort det er det mulig å løpe i crocs?    Mikkel er tilbake i trening etter maraton. Hvordan responderer han på langtur kun en uke etter løpet? Lars sin trening går på skinner, men 90 minuttere dagen etter intervalløkt må vel koste?    Vi kjører ny runde med quiz!  Ukas økt er inspirert av ukas gjest på tirsdag.   God lytting!  See...

Hele Norges Dag Otto Lauritzen er gjest hos oss i Løpeprat! Tidenes første norske etappevinner i Tour de France etter å ha startet satsingen godt oppi 20 årene: Hvordan er det mulig? Dag Otto har mer å by på enn bare trening: Hør om da han sprengte vannet i Grimstad til himmels på 17 mai som barn. Nyt dette og mye mer i episoden.God lytting!   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Flyseter, flybein og kommetarer på Strava er blant ukas temaer i rørepraten.Treningen til Lars går som en drøm, vi går i dybden på de to siste ukene. Hvordan er det for Lars å blir trent av AI? Vi svarer på en rekke lytterspørsmål og quiz'en er tilbake!God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Direkte» inne fra hotellrommet i Nice får dere full rapport kvelden før start og etter målgang. Nådde gutta målene sine?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er tid for full gjennomgang av planen før startskuddet går på søndag.   Hvordan legger vi opp den siste treningsuka?  Hva er gjort av trening i de siste ukene? Hvordan spise før og underveis et maraton?   Målsetningen er justert! Klarer vi våre drømmemål?   God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du har kanskje sett hun på Tiktok eller på pallen i ultraløp. Hvordan ble Mia så god på så kort tid? Hvorfor startet hun med løping? Hvilke tips har Mia til de som vil klare sitt første ultraløp?God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lotta Lomeland har testet ut løpegrupper i Oslo. I episoden kommer hun med en guide på hvilke grupper som finnes og hva de tilbyr. Mikkel blir gira på å dra når han hører at det finnes boller, vaffler og andre godbiter hvis man deltar.God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hytteplanmila gir og tar - Kanonløp og bicarb til besvær. Vi går igjennom dagen og treningsukene våre i detalj.Vi gjentar suksessen med quiz, skal det lykkes? Ukas sko og ukas økt og andre godbiter på rad og rekke.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er under to uker igjen til Nice. Hvordan ligger Mikkel og Andreas an før de siste ukene? Vi har gjennomført periodens største langturer og går i detalj gjennom treningen de siste ukene. Har dere lytterspørsmål til neste episode, send det inn på vår Instagram. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

De siste forberedelsene er gjort, vi er klare for hytteplanmila! Ukas økt, "visste du at" og quiz er blant temaene i dagens episode. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hun har ikke VM gull eller verdensrekorder, men inspirerer mange unge til fysisk aktivitet og trening gjennom sosiale medier.  Hvordan ser en treningsuke ut, hvorfor liker hun ikke intervalløkter og hva har Mikkel og Frida til felles?   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lars trener som en gud, ny spalte og en god dose røreprat! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dobbel løpshelg på Andreas og formstigning på Mikkel.Hvordan beholde/bygge muskler mens man trener utholdenhet?Andreas løper et nytt prosjekt, MED Lars! God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Treningen har vært på vent for Lars, sykdommen slapp ikke taket etter Oslo maraton. Fremdeles smiler han bredt.Hybrid athlete, hva skal til for å være det?Mikkel tar på ny  opp hvor hodemist det var å sluke opp mot 200g karbo første timen under maraton.Ukas økt, gjett skoen og mye mer i episoden!GOD LYTTING! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Verdens mester, gul trøye og 10 etappeseiere i Tour De France - Trenger vi å si noe mer?God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trippelen er over! Lungebetennelse, 200g karbohydrater og andre godbiter fra den store løpshelgen i Oslo. Hvordan var det å være arrangør og hvor ble det av okserullen?Ukas sko er endelig tilbake.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mikkel har vært på København og Drammen halvmaraton og går igjennom noen av de mest varierte og innholdsrike treningsukene noen gang.Veien til Nice er ikke rett og kommer ikke uten hindringer, noe Andreas får kjenne på! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nå smeller det! Få en lynrask oppdatering før trippelen og Oslo Maraton går av stabelen!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stort øyeblikk for gutta i studio når vi har verdens beste kombinertløper på besøk!    Ida Marie Hagen har utviklet seg til å bli en av de beste i kombinertsirkuset.   Hvem er Ida Marie, hvordan trener hun og hvordan bruker kombinertløpere løping i treningen? Hvilke tips har Ida og gi til unge lovende utøvere?   God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoden starter som vanlig med røreprat, men nå er det kun en uke igjen til årets store mål for Lars, nemlig Oslo Maraton! Drømmen om pallplass lever, mens Mikkel sitter på arrangørsiden og skal sørge for at alt går bra. Vi svarer på lytterspørsmål rettet mot blant annet halvmaraton. Hvilke tips har vi å komme med?God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er viktig for oss i en god løpesko? Hvordan ville vi lagt opp en skopark? To nye treningsuker har gått, vi triller terning! Lytterne har spurt, vi gir svar.God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Andreas stepper inn for en værfast Lars. Syklister, alkohol og kronisk for sent ute i ukas røreprat. Hva bør Lars gjøre inn mot trippelen? Hvilke fallgruver finnes inn mot viktige løp? Hvordan holde oppe løpeformen mellom viktige løp?God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

En av de største talentene vi har i Norsk friidrett kommer på besøk! Hvem er Andrea, hvordan ser treningsukene ut og hvordan er hennes forhold til løpesko? Løpeprat, Oslo Maraton og Adidas med Andrea i spissen inviterer til løpegruppe onsdag 4 september. Vi håper å se deg der.   God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.