Mikkel, Morten og Lars har gjennomført 4 konkurranser på en uke! Maraton - halvmaraton, 10km og 5km. For en uke!!  Ukas sko er en hyperbra sko og ukas økt er en nydelig kombiøkt.    God lytting!   Ukens annonsør Totenvikaløpet rabattkode: LØPEPRAT   Ønsker du å komme i kontakt med oss? [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

Han har en rekke NM medaljer, vunnet Oslo halvmaraton og løpt noen tider de fleste kan drømme om. Vebjørn Hovdejord er en av de som ikke følger strømmen og trener etter den "norske modellen", men hvordan trener han? Tune inn for en meget interessant løpeprat! God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spytting i felt, makspuls opp slottsbakken, hvordan sjekke opp damer i løp og ikke minst, hvordan IKKE sjekke opp damer i løp?  Morten har løpt 10km på grue og kommer med rykende fersk rapport. Lars har løpt en enorm uke og neste stopp for Mikkel er København maraton. Hva er planen og hva blir åpningsfarten? Ukas sko, en sko de færreste har og som omtrent ikke veier noen ting. Ukas økt er en maratonøkt som kan tilpasses alle nivåer. God lytting!    See omnystudio.com/listener for privacy...

Hvilken kabal skal legges for å arrangere Oslo maraton? Edwin Ingebrigtsen jobber i Oslo maraton og har i en årrekke vært med på å arrangere et av Norges største idrettsarrangement. Hva skjer i kullissene når vi løpere står på start? Vi får høre historier fra da alt holder på å gå galt og vi løpere ikke aner noe som helst.Vi får også noen breaking news når det gjelder neste års løype! God lytting.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det nærmer seg København maraton! Mikkel er i sluttfasen av treningen og ser ikke nevndeverdig lyst på det. Morten har observert panikk hos enkelte løpere mens Lars tar fatt på mosjonisttilværelsen.  div

Marte Enger skal løpe sin første maraton i Bergen 27 april og forteller om veien mot det store målet.  Hva slags langturer har hun gjennomført? Hvor ofte bør hun ta gels?  div dir="lt

Sterke følelser i sving i dagens episode!  Morten hater bjørnen i det blå huset og Mikkel avskyr maratontrening etter en lang og seig økt.  Mikkel kommer med fakta dere kanskje ikke visste

Vi opplever alle motgang i store og små mengder. Hva gjør man for å komme gjennom disse på en god måte? Frida Byfuglien har den siste tiden vært gjennom to operasjoner og kjemper seg nå tilbake mot gammel storform. Hvilke erfaringer og

Morten har løpt både 5km gateløp og maraton i Paris. Vi får bli med live i løpet og får full gjennomgang av hele løpet.  Mikkel og Lars har vært i Norges Paris, nemlig Drammen og løpt

Dagens gjest har prøvd og feilet når det gjelder det aller meste. Han har fullført 10 Norseman, løpt halvmaraton på 1.13 og har bakgrunn som kickbokser. Andreas kombinerer familieliv og en he

Mikkel og Lars er klare for Drammen 10km, hvordan ligger de an?  Morten skal til Paris og løpe maraton! Hva er ambisjonene?  Vi deler våre tanker om blokklegging av

Hannah Bentzen trener store mengder i kombinasjon av løping, ellipse og ski. I denne episoden får vi høre hvor treningsinteressen kommer fra, vi får høre om drømme mål og vi får høre om positive og negative opplevelser ved konkurranser

Vi går gjennom mange av årets nykommere i konkurransesko-segmentet. Hvilken sko hadde vi valgt til alt fra 5km opp til maraton? Skoprofessor Emil er med, mens Mikkel nyter siste rest av Løpeprat-ferien.

I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål.  Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser?  Hvordan bør man trappe ned mot konkurranser? Hvilke effekter har varmetrening?  Hvordan kan Lars bli en bedre løper?  Hvordan kan treningen blokkes for å trene mest mulig effektivt?  God lytting! (Er du uenig med Helgerud sin filosofi og er interessert i å være med i en episode? Ta kontakt med oss på Instagram)

Mikkel har fått litt velfortjent ferie og inn som vikar kommer vår faste skoprofessor Emil. Han har som vanlig gjort banebrytende studier. Og denne gangen får vi svaret på hvilken sko som er best på ellipse. Og selvsagt mye mye mer. Lars får trent, men begynner å engste seg for løpene som nærmer seg. Morten hadde bra med overskudd i uken som gikk og har muligens fått en ny favorittsko.

Har du hørt en del 1, så trenger del 2 ingen stor beskrivelse.  Hva er arbeidsøkonomi?  Hva er utnyttingsgrad?  Hva er forskjellen på å løpe i sone 2 kontra sone 1?  Dette og mye mer får du i del 2 med Jan Helgerud. God lytting!  

Nok en fredagsepisode stappet med innhold!  Rørepraten går. Morten tester iq’en til Mikkel og Lars. Hvorfor ikke gå Birken når man først skal gå skirenn? Nærmer gutta seg onlyfanskonto?  Varierende treningsmengde på gutta i studio. Noen trener bedre enn noen gang, mens andre har utfordringer som nå er løst.  Mikkel har testet VO2 maks og arbeidsøkonomi i ulike konkurransesko. Hvilken var best?  Ukas sko er skoen som var best i test.  Ukas økt er inspirert av Jan Helgerud.  Det nærmer seg...

Hvordan kan du bli best mulig til å løpe? Hva bestemmer prestasjonen din?  Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt?  Hvilke intervaller er de beste?  Hvor stor effekt har styrketrening?  Professor i medisin ved NTNU og tidligere landslagssjef i langrenn. Han er idrettsfysioligi og har skrevet en rekke internasjonaler artikler i tidsskrift. Gjesteprofessor ved amerikanske universitet, osv osv.  Denne mannen trenger ingen videre introduksjon. God lytting! 

Morten strekker ut en hjelpende hånd og hjelper de han betegner som folk med lav iq. Ville Lars vært verdens beste gamer eller verdens beste løper? To av gutta er i flytsonen, mens det butter for tredjemann. Hva tenker Morten nå som han må dra i brekket? Vi diskuterer alternativ trening og hvordan man kan ta smarte valg.  Ukas lytterspørsmål omhandler akillesproblemene og hva vi tenker om halvmaraton to uker før maraton. Ukas sko er en 10 av 10, og ukas økt er en 3-2-1.  Mer info får du i...

Saucony spesial med Nick Simonin! Alt du trenger å vite om Saucony sko samlet i en episode. Hvor kommer Saucony fra? Hvordan har skoene utviklet seg siste årene?  Vi går igjennom dagens sko. Mengdesko, konkurranseskoene Pro 4 og Elite. Vi setter også opp en skopark, hvilke sko burde du ha om du skal ha en mengdesko, en allrounder og en konkurransesko?  Vi ser også på forskjellene mellom Endorphin Pro 4 og Endorphin Elite  Dette er den første av mange tirsdagsepisoder fremover. God lytting! 

Hvilken rolle spiller løpeteknikk? Kan jeg trene løpeteknikk? Hvem av oss vinner på en 100km? Hva tenker vi om Garmin Coach sitt opplegg mot halvmaraton? Dette og mange flere lytterspørsmål får du i episoden!  Røreprat rusler og går, hva tenker vi om baris på Bislett?  Gutta har trent og tatt meget gode valg når det kommer til om man bør trene, eller ikke.  Ukas økt fra en av Norges beste soldater og en rå konkurransesko som ukas sko!  Vi kommer også med en stor annonsering som kommer til...

Bunken med lytterspørsmål er full og vi svarer på en rekke av de. Blant annet hvordan kan man trene seg til lavere puls på rolige joggeturer? Hvordan fordele kreftene under en maraton?  Fleip eller fakta er tilbake! Hva har astronauten Lars dratt opp av lomma? Elgen Morten og rørebukken Mikkel skal prøve å avsløre løgnene!  Treningsukene går. Vi diskuterer Lars sin videre trening etter en helt vill langtur i helgen. Mikkel trener mer løping enn vanlig og leter etter startnummer til maraton....

Jevi Majid er ukens gjest! Hun forteller om en sinnssyk løpetur fra Boston til New York, hvordan hun kom inn i løpingen og hennes første maraton. Hun driver også løpegrupper for kvinner med minoritetsbakgrunn og snakker om hvordan vi kan inkludere flere mennesker inn i løpemiljøet.  Alle tre har trent bra og er meget fornøyde med treningsukene! Suksessen fleip eller fakta er tilbake og ukas sko er en skikkelig godbit!  God lytting! 

Denne uka får vi besøk av en spesiell gjest. Amund Vold fikk sjokkbeskjed i 2019 og vant sin livs tøffeste kamp. Nå er målet OL i Paris, men hvordan har han kommet dit?  I rørehjørnet blir vi bedre kjent med hverandre, på flere måter. Spenn setebeltet og holdt deg fast. Treningsukene går og motet består, tross sykdom hos Morten.  Lars har gjennomført en sinnssyk langtur, men hvor langt løp han? Mikkel er ikke lengre den som har løpt minst forrige uke! I tillegg har han meldt seg på løp!  Er...