C'est un retour après une pause des réseaux sociaux et du podcast Maman & Motivation!Aujourd'hui nous discutons des livres qui peuvent nous inspirer dans la création d'activités ou de jeux à faire à la maison avec nos enfants. Livres mentionnés dans l'épisode : Citrouilleville (Katie McKy et Pablo Bernasconi) La citrouille qui a peur du noir (Michelle Robinson et Mike Byrne)Bonne écoute!

Cette semaine, je continue de répondre aux questions des mamans à propos de l'accompagnement dans le monde des apprentissages de nos enfants d'âge préscolaire! C'est d'ailleurs une question à propos de la colère et des moments de transition à la maison qui est discutée dans l'épisode. *Utilisez les informations de cet épisode à titre de guide et non de vérité absolue. La gestion des émotions est un processus unique pour chaque enfant. Prenez alors ce qui résonne avec vous, votre/vos...

C'est parti pour une série d'épisodes dans lesquels je réponds aux questions des mamans à propos de la préparation au monde des apprentissages de leurs enfants d'âge préscolaire.  Un sujet réellement passionnant pour moi et tellement important à connaitre pour les parents selon moi! Points discutés : Les chiffres, pas si simples à apprendre qu'on ne le pense!Idées de jeux et d'activités à faire à la maison 3 choses à ne pas faire... Pour écouter d'autres épisodes du podcast ou pour...

Dans l'épisode de cette semaine, je discute en douceur d'amour de soi et de lumière. Pour ce faire, je te partage un petit bout de mon histoire. Pour l'occasion, j'ai sorti une photographie de ma fameuse robe à pois portée à mon bal des finissants du secondaire il y a maintenant 15 ans! Points discutés : Apprendre à s'aimerÉteindre sa lumière pour rehausser celle des autresMon histoire et ma lumièreMon nouveau défi pour laisser briller ma lumièrePour écouter d'autres épisodes du podcast ou...

Cette semaine je reçois Marie-Michelle Guignard, photographe et nouvellement maman, en entrevue sur le podcast! Nous avons eu une belle discussion à propos de l'utilisation de la photo dans différentes étapes de la vie des mamans. Nous avons exploré comment la photographie peut influencer positivement l'image que la femme a d'elle-même dans sa maternité. Points discutés: Aux premières loges des étapes importantes de la vie des gensÀ travers la lentille de la photographeLangage interne,...

Dans l'épisode de cette semaine, je reçois Martine Chiasson, fondatrice de l'entreprise ''The Mama Mouvement'', coach fitness, kinésiologue certifiée et maman de 3 enfants. Ce fût une conversation puissante dans laquelle je me suis retrouvée à plusieurs moments et j'ai l'impression que d'autres mamans se retrouveront également dans les propos de Martine. Un beau rappel d'être douce envers soi-même, les mamans!  Histoire derrière la création de ''The Mama Mouvement''Manque de temps pour...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de la gratitude en famille avec Karine Ruel, fondatrice de l'Académie Altitude, auteure du Journal de vie et maman de deux enfants.  Chaque moment de cette entrevue t'amènera des réflexions, de l'inspiration et la motivation nécessaire pour commencer (ou continuer) à utiliser la gratitude au quotidien. Alors je t'invite à écouter l'entrevue dans son entièreté pour toi, pour ton couple et pour ton/tes enfant(s)! Points discutés : Les effets de...

Dans l'épisode de cette semaine, nous explorons l'idée de suivre une routine familiale harmonieuse. Parce que je suis d'avis qu'il faut demeurer dans le positif et dans l'action lorsqu'il s'agit de l'atteinte de nos buts familiaux, mais surtout réaliste, justement parce qu'il peut s'agir d'un processus pouvant prendre 3 semaines, 6 mois, 1 an ou plus.  C'est pourquoi je propose un outil pour te guider dans l'établissement d'une routine familiale idéale. Avant tout, je t'invite à écouter...

Veux-tu planter cette graine? Dans ce premier épisode de l'année 2024, je te dévoile mon but pour les 366 prochains jours.  Je t'invite à écouter l'épisode afin d'en apprendre davantage sur le fil conducteur que le podcast suivra cette année. Bonne écoute! ·       Retrouve-moi sur mon site web : https://www.mamanetmotivation.com  ·       Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maman.et.motivation/ ·       Retrouve-moi sur Facebook:...

Dans l'épisode de cette semaine, je te partage 5 idées d'activités d'Halloween à faire avec ton/tes enfant(s) d'âge préscolaire. Il s'agit de petites activités très simples et ne nécessitant pas beaucoup de temps de préparation.   Alors c'est parfait pour les mamans qui veulent explorer cette thématique tout en accompagnant naturellement leur(s) enfant(s) dans le monde des apprentissages, et ce, dans la simplicité du quotidien! Bonne écoute ! ---------- Pour connaitre les différents...

Dans l'épisode de cette semaine, je discute des choses que j'aurais aimé savoir avant mon retour au travail après mon congé de maternité. Par la même occasion, ceci m'a permis de réfléchir à 6 éléments que je crois importants à considérer lors des premières semaines de retour au travail :  Transition émotionnelleNouvelle routine  Réseau de soutienÉquilibre vie-travail-coupleSuivre le courantOrganisation et planification Bonne écoute ! ---------- Pour connaitre les différents services et...

Dans l'épisode de cette semaine, je te révèle mes 4 concepts de base que je considère importants à utiliser à la maison afin d'aider son enfant d'âge préscolaire à construire sa confiance en soi d'apprenant(e).  Bonne écoute ! ---------- Pour connaitre les différents services et suivre Maman & Motivation sur les réseaux sociaux, c'est ici : https://linktr.ee/maman.et.motivation

Dans l'épisode de cette semaine, j'explore comment le type d'apprenante que nous étions à l'école peut nous suivre même lorsque nous accompagnons nos enfants dans le monde des apprentissages actuels.  Que nous le voulions ou non, nous transmettons notre vision du monde de l'apprentissage (ou de l'école) à nos enfants, alors c'est pourquoi il est important d'en demeurer conscient.  Je t'invite à écouter l'épisode afin de découvrir mes réflexions par rapport à ceci. Bonne...

Bienvenue à cette deuxième saison du podcast Maman & Motivation!  Cette semaine, je célèbre également le premier anniversaire de la création de Maman & Motivation. Cette plateforme qui a été créée en même temps que je vivais moi-même un processus de recherche de soi.  C'est d'ailleurs tout ce que je te partage dans cet épisode qui commence cette nouvelle saison tout en douceur.  Je discute des recherches que j'ai effectuées sur moi-même afin de découvrir mes passions. Je discute...

Découvre comment rendre l'été encore plus magique avec le jeu imaginaire en famille !  Dans cet épisode, j'explore les merveilles du jeu imaginaire et comment il peut enrichir les vacances estivales de nos enfants.  Je discute : des idées de thèmes à explorer (pirates, espace, jungle, etc.) pour initier le jeu imaginaire à la maisonde la boite imaginaire pour aider à créer un environnement propice au jeu imaginaire à la maisonde la troisième et dernière activité qui a été envoyée aux mamans...

Pendant les journées à la maison, il est souvent amusant pour nos enfants de jouer avec leurs jeux de société préférés. Ceci étant dit, avec le temps, l'intérêt de jouer à ces jeux peut diminuer. Parfois, il s'agit simplement de modifier certains éléments afin de raviver l'intérêt et la motivation envers le jeu. C'est pourquoi, dans cet épisode, je propose 2 manières de modifier certains jeux à la maison ainsi qu'un jeu amusant à faire en famille par la suite.  Je t'invite à l'écouter...

Dans l'épisode de cette semaine, je te présente une première activité à faire à la maison lors des journées un peu plus calmes de l'été.  Je l'ai moi-même expérimentée avec mon garçon et je peux te dire que c'est une activité bien simple, mais tellement magique qui permet également d'apprendre dans la simplicité du quotidien.  Voici ce qui a été discuté : L'importance de choisir le bon moment de la journée pour faire ce type d'activitéL'éveil à la lecture et à l'écriture : agir en tant que...

Dans l'épisode de cette semaine, je reçois en entrevue Stéphanie Godin, diététiste professionnelle.  Il est parfois difficile de trouver l'inspiration et la motivation pour faire des repas santé pendant l'été. Nous avons tendance à vouloir rester dehors le plus longtemps possible et préparer quelque chose de rapide... mais pas toujours équilibré!  C'est pourquoi Stéphanie nous présente des conseils afin de préparer des repas simples et nutritifs pour toute la famille pendant la période...

Dans l'épisode de cette semaine, je discute de la préparation de la liste d'activités à faire en famille pendant l'été.  Je partage 4 choses essentielles à ne pas oublier lorsqu'on prépare notre liste : L'implication des enfants dans la préparation de la liste ;La planification de la liste au début de l'été permet une meilleure organisation pour la maman ;Laisser aller la pression de compléter la liste pendant l'été ;Inclure des activités pour les jours de repos également.'' La fille de...

Dans l'épisode de cette semaine, je reçois Nadia Kenny en entrevue. Nadia est maman et physiothérapeute avec une formation supplémentaire en rééducation pelvi-périnéale.  Après la grossesse, avec l'arrivée de bébé, nous avons tendance à oublier l'importance de notre plancher pelvien. Parfois, c'est lorsque nous remarquons quelque chose d'anormal que nous pensons à aller consulter. C'est d'ailleurs ce qui m'est arrivée après ma deuxième grossesse et c'est pourquoi je me suis dit qu'il serait...

Avec l’été qui s’en vient, il est important d’être bien préparée pour éviter le chaos! Dans l’épisode de cette semaine, je partage ce que j’ai l’intention de faire pour me préparer pour l’été avec mes enfants d’âge préscolaire. Je discute  : De la routine et de l’organisationDe comment continuer d'incorporer des activités d'apprentissage pendant l'été aussi afin de ne pas perdre les apprentissages faits pendant l'annéeDes jeux et activités d'apprentissage à faire pendant les moments calmes de...

Dans l'épisode de cette semaine, je reçois en entrevue mon conjoint Marc-André Robichaud, médecin d'urgence et papa de deux enfants.  Par la même occasion, comme la fête des Pères approche, nous avons discuté des sujets suivants selon son point de vue de papa : S'ajuster à l'horaire de travail de chacun selon la réalité du quotidienS'adapter et trouver sa place en tant que papa Trouver l'équilibre dans le coupleLa gestion de la pression entre le travail et la famille Bonne...

Dans cet épisode, je fais un petit retour sur la conférence que j'ai présenté la semaine dernière, où j'ai abordé des sujets intéressants avec les parents que je te partage également ici!  Nous avons discuté : De la pression démontrée sur les médias sociaux concernant la préparation de belles activités éducatives ainsi que les beaux jeux pour les enfants, alors qu'en réalité ceci est difficile à faire régulièrement pour certains parents. Du manque de temps pour jouer avec nos enfants en...

Dans l'épisode de cette semaine, je reçois en entrevue Chloé Rey, alias Mademoiselle petits pois.  Chloé est maman, coiffeuse et hair coach.  Nous discutons de notre comportement envers nos cheveux pendant la maternité et aussi du fait que nos cheveux sont le reflet de notre intérieur. Je t'invite à écouter l'épisode afin d'en apprendre davantage et obtenir quelques conseils à utiliser pour tes cheveux! Bonne écoute! Lien vers les services offerts par Chloé :...