Ici une séance de relaxation un peu plus longue, pour vous permettre d'aller plus en profondeur dans ce moment que vous vous offrez.

Petite séance de relaxation pour vous détendre et vous relaxer à effectuer dès que vous en ressentez le besoin.

Bonjour, je t'invite ici à découvrir une pratique de Yoga Nidra dit "sommeil yogique". Une pratique qui permet d'entrer dans un état de conscience modifiée. Le Yoga nidra se pratique allongé. Bonne séance.

Coucou, je te propose ici une séance de Yoga guidée à la voix afin de pratiquer en pleine conscience de tes mouvements et ton corps. Bonne pratique!!

Coucou, Je te propose ici de venir prendre un moment pour ramener de la joie dans ta journée. Bonne relaxation...

Je partage ici avec toi mes affirmations positives préférées. Prends un moment pour toi chaque jour et répète les à haute voix. 

Pour aider les enfants à se détendre

Une méditation pour emmener les enfants vers le sommeil.