Хейт в социальных сетях – обычное явление в интернете. Кто эти люди, которые гневаются в комментариях? В чём цель критики в адрес незнакомого человека? Как хейт отпечатывается на нас? Что такое эмоционально-волевая сфера? Как следует относиться к ненависти в сети? Чем отличается онлайн-травля от оффлайн-буллинга? Почему жертва превращается в преследователя? Как защитить себя от моральных травм? И причём здесь мать? В этом эпизоде говорим про хейт: неэкологичный сброс напряжения,...

Сетевые преступления набирают обороты. Кража данных и взлом онлайн-банков стали повсеместны. Как следует реагировать на звонок мошенника? Что поможет защитить профиль в интернете? Как распознать дипфейк? Подслушивают ли умные колонки? Что такое «эффект зловещей долины?» Как устроен нелегальный бизнес? Что продают в даркнете? На что способны нейронные сети? Этот выпуск про кибербезопасность: телефонное мошенничество, цифровой след, реалистичные дипфейки, шантаж в сети, схемы угона...

Для многих освоить иностранный язык – та ещё задачка со звёздочкой. А кто-то схватывает слёту. В чём секрет полиглотов? С чего следует начать изучать языки? Как нарастить словарный запас? Как правильно смотреть иностранные фильмы и сериалы? С какой регулярностью важно изучать языковые модули? Как довести грамматику до автоматизма? Что такое языковое гостеприимство? Как ручная моторика влияет на познание иностранного языка? Что поможет удержать в памяти новые знания? В этом эпизоде...

Кажется, у всех дома есть те самые комичные кружки и кухонные полотенца со странными узорами. В домашнее пространство такие вещи совершенно не вписываются. С чего начать менять внешний вид квартиры? Как снизить визуальный шум в доме? Какие принципы хранения вещей помогут создать уют? Для чего нужен дизайн-воркбук? Как быстро и просто освежить ремонт? Что внешний вид человека говорит о его жилье? Как интерьер психологически влияет людей? Что удешевляет дизайн квартиры? Этот выпуск про...

Стоит признать… Мы все врём. Причем часто. Может даже каждый день. И это нормально! С чего начинается обман? Как устроена детекция лжи? Когда полиграф не работает? Вредит ли ложь во благо? Что такое верификация? Как распознать лжеца? Можно ли обмануть полиграфиста? Как стресс маскируется про ложь? В чём суть цифровой разведки? В этом выпуске говорим о профайлинге: составление профиля человека, эффект Барнума, ложь в правилах этикета, чтение жестов, проверка супругов, запах страха,...

Обида – сложное чувство, знакомое почти всем. Почему мы обижаемся? Какой спектр эмоций внутри этого состояния? Важно ли уметь прощать? И нужно ли? Когда мы испытываем вину? Что не так с понятием «работа над отношениями»? Как выйти из конфликта конструктивно? Почему любовь живёт 3 года? И причём здесь беспомощность? Этот эпизод про обиды: переработка чувств, дисбаланс в любовных отношениях, наигранные манипуляции, стигматизация зависти, психологическая незрелость, «психпросвет», отток...

В одной известной соцсети процветает нутрициологическое комьюнити. Почему специалистов по питанию стало ТАК много? В чём задача нутрициолога? Чем эксперт по питанию отличается от диетолога? Что нужно есть, чтобы сбросить лишние килограммы? Какое место в рационе занимают супы? Чем заменить тортики и выпечку? Как распознать мракобесного нутрициолога? Почему важно пробовать новую еду? Как найти баланс? В этом эпизоде говорим про ЗОЖ, фуд-коучей и ПП: анализ рациона, метод гарвардской...

Эйджисты не верят в честный успех молодых людей. А чем отвечают юные бизнесмены старшему поколению? Когда человек становится уверенным в себе? Сложно ли открыть компанию? С каким настроем следует заходить в стартап? Как правильно назвать цену за свои услуги? Бизнес протезирования построен на горе? Почему люди без конечностей плохо проинформированы о программах протезирования? Каким тенденциям следует биоинженерия? В этом выпуске говорим про молодость и успех: дискриминация по...

Тема деторождения в последнее время наболела. Читая новости, сложно оставаться равнодушными. Откуда возникает репродуктивное давление? Чем грозит нежеланная беременность? Отличаются ли региональные врачи от столичных? Почему женщинам важно выходить на работу из декретного отпуска? Зачем нужно сдавать антимюллеров гормон? Какой “идеальный” возраст для зачатия ребёнка? Каких девушек называют “пожилыми первородящими”? На что обратить внимание при воспитании малыша? Этот эпизод посвящен...

Есть и зарабатывать на этом – звучит как мечта, правда? Как не набрать лишние килограммы, если ты – дегустатор? Почему находиться в пафосных заведениях зачастую некомфортно? Как выглядит работа ресторанного критика? Почему в дорогих ресторан подают малюсенькие порции? Что такое электрический цветок? Почему индийская кухня так популярна? Какая пища вечна? Все ли гастрономические новинки приживаются и становятся классикой? Адаптогенные грибы полезны? В этом выпуске разбираемся с...

Бывает, спишь 8-12 часов, но всё равно не высыпаешься. А это, оказывается, нормально! Почему ранний подъём противоестественен? Дневной сон – это хорошо? Можно ли вылечить храп? Что поможет наладить режим сна? Как генетика определяет “сов”, “жаворонков” и “голубей”? К чему приводит реактивный сон? Когда бессонница становится серьёзной проблемой? Как избавиться от инсомнии? Правда, что спать на жёстком матрасе – полезно? Как выбрать ортопедическую подушку? Сколько спит лев? В этом...

Всё ещё втираете яичный белок в корни волос? А ещё используете репейное масло для блеска? Продолжайте. Но это не работает. Как ухаживать за кудрявыми волосами? Что такое “цветовая баня”? Часто ли нужно стричь сечёные кончики? Как остановить волосопад? Действительно ли сушка феном вредит? Возникает ли привыкание к шампуню? Как создать прикорневой объём? Что делать с сединой? Почему вам не нужен тот самый фен? В этом выпуске обсуждаем красивые и здоровые волосы: лёгкая рука стилиста,...

«Ох, у меня депрессия!» Некоторым людям нравится жонглировать этим диагнозом. Кто-то присваивает себе серьёзные симптомы для модного образа и "фишки". А как понять, что человек по-настоящему не здоров? Когда пора обращаться к специалисту? Чем можно помочь близкому с ментальной проблемой? Почему нельзя откладывать визит к врачу-психиатру? Все проблемы "от головы"? Какая профилактика эффективна? Этот эпизод посвящён разбору психических заболеваний: СДВГ, приступы тревоги, ПРЛ, панические...

"Всем прив! Пжлст, зацените подкаст… Спс! :)))" Почему нам не нравится, когда пишут ТАК? Смайлики в деловой переписке – это окей? Когда уместно использовать многоточие? Почему опечатки простительны? Как повлиять на человека в мессенджере? Что не так со словом "однажды"? В этом эпизоде обсуждаем нейрокопирайтинг с контент-технологом Майей Богдановой: сетевой этикет, стилистические портреты, сокращения слов, запах букв, фильтрация информации, "мензурка энергии", пассивно-агрессивный caps...

Любовь приходит и уходит. Ломбард работает всегда. Зачем нужен брачный договор? Можно ли выгодно развестись? Почему важно уметь договариваться? Когда члены семьи становятся врагами? Как сохранить чувства? Защищён ли гражданский брак? Этот выпуск про брачный договор: жёсткие истории, лайфхаки для женщин, должники-алиментщики, колёса на машину за 300 тысяч рублей, тренд на «зарплату жены», хитрые юридические ходы и бескорыстная любовь. Слушайте и выдыхайте!

Бесит, что одежда приносит эмоции только тогда, когда она новая. А это, кстати, нормально! Какие вещи морально устарели? Как расхламить шкаф? На что обратить внимание в магазине? Почему вернулись угги? Блёстки, стразы, перья – красиво? Как работают стилисты-имиджмейкеры? Чем разнообразить базовый гардероб? В этом эпизоде говорим про трендовую одежду, создание лук-капсулы, уместные сочетания, анти-моду, мужское мнение, логоманию, актуальные стили, комбинации и...

«Породистая внешность» даётся природой. А чем она продиктована? Существуют ли «плохие» гены? Кто генетически успешен? Что такое половой нос? Связаны ли генетические заболевания с наследственностью? Почему нельзя редактировать гены? Этот выпуск про генетику: биохакинг, предрасположенность к онкологии, генетическая рулетка, ДНК-тесты, люди-дворняги, габсбургская губа, ГМО-продукты, чекап организма и развлекательный разбор генома. Слушайте и выдыхайте!

Все мы разговариваем на своём языке. На языке тела. О чём говорят наши движения? Какие выражения лица существуют? Как найти в себе зажимы и освободиться от них? Форма меняет содержание? Как научиться “сканировать” людей? В этом выпуске обсуждаем кинетику: разбор поведения человека, визуальные запахи, закрытые и открытые позы, майндфулнесс, пиковые состояния, зеркальные реакции, видеоанализ внутренних персонажей и трансляция себя. Слушайте и выдыхайте!

Математика — это не всегда формулы, уравнения и аналитика. Математика — это ещё вдохновение, красота и концепция. Почему многие боятся эту науку? На что способен наш мозг? Кому нужна математика? Как улучшить образовательную программу? В чём проблема ЕГЭ? Угрожают ли нам нейросети? Этот выпуск про математику: теория игр, страх перед арифметическими задачами, малограмотные чиновники, теорема футбольного мяча, нумерология, лень и роль религии. Гуманитарии, приготовьтесь: эпизод для...

Алкоголь — зло. Но бокал шампанского на новый год же можно? Как правильно пить? Что делать, если перебрал? Какой алкоголь самый безопасный? Чем закусывать? Как спастись от похмелья? В этом выпуске обсуждаем культуру пития, статистику употребления, фазы опьянения, безопасные дозировки, бытовой алкоголизм, коктейль из лекарств и качественный отдых. Слушайте и выдыхайте!

Новогодний стол — это всегда оливье, селёдка под шубой, мимоза. А ещё холодец, заливное, мясо по-французски и бутерброды с икрой. И это далеко не всё! Таким образом, праздничное застолье превращается в традиционный ритуал. Получается, «прощай, красивая фигура»? Как не набрать лишние килограммы за новогодние каникулы? Нужно ли себя ограничивать в торжественное застолье? Как быстро избавиться от лишнего веса? В этом выпуске говорим про изобилие новогоднего стола, историю пиршеств,...

Всё ещё мучаете себя мыслями о лишнем весе? На пышных формах можно хорошо зарабатывать. И модели «plus size» это подтверждают. Однако, не всё так просто. Какие параметры востребованы в модельной индустрии? Что не так с размером “М”? Как китайские производители вгоняют наших девушек в комплексы? Что такое “бодинейтральность”? Бариатрия — решение переедания? Этот выпуск про плюс-сайз моделинг: говорим о дискриминации худых девушек, стандартах красоты, бодипозитиве, «сильном лице»,...

Если честно, иногда при виде ценника на “хороший крем” подкатывают слёзы. Но идеальную кожу хочется сильнее. А что, если покупать недорогую косметику? Правда, что питание отражается на качестве кожи? Можно ли спастись от старения? Почему нельзя наносить сметану на ожоги? Как обманывают косметологические клиники? В каких случаях чистка кожи противопоказана? Красота требует жертв? В этом выпуске обсуждаем мифы из мира косметологии, врачей-мракобесов, кожные заболевания и современные...

Требования некоторых мужчин к женщинам сражают наповал. Чем руководствуются парни при выборе девушки? В чём важность героини из сказки, а не человека для души? Как мужчины выбирают? Как просить, а не требовать? В этом эпизоде говорим про столкновение ожидания и реальности, циничное отношение мужчин к женщинам, теорию привязанности, образ “идеального партнера” и райдеры с требованиями.