Ethias c’est : des engagements durables pour la biodiversité, du soutien à des œuvres caritatives avec le programme “Ethias Impact Fund”, le partenaire des “Ethias 15km de Liège Métropole”, classé dans le top 10 des meilleurs employeurs de Belgique en 2024, titre de Top Employers trois ans d’affilée… De l’extérieur, ça donne envie !   Je suis partie à la rencontre de Julien Detry, Head of wellbeing chez Ethias, pour plonger dans les coulisses de cette entreprise qu’on ne présente plus et...

 🍝 L’art de transformer votre cuisine en bureau ou comment espérer que vos idées bouillonnent aussi vite que l’eau de vos pâtes en 2 leçons !   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on se penche sur votre espace de travail… en télétravail !   🕰  CHAPITRES   01:19 - #1 L’infobésité, c’est quoi encore ? 02:25 - #2 À quoi ressemble votre espace de travail à la maison ? 03:40 - #3 Pourquoi c’est important de désencombrer son espace de travail ? 04:56 - #4 Désencombré versus...

 🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast !   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien.   🕰  CHAPITRES   01:45 - #1 Le stress, ça vient d’où déjà ? 05:13 - #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress 06:18 - #3 Le...

 🎃  C’est bientôt Halloween ! Sortez votre plus beau déguisement pour l’occasion… À moins que vous ne le portiez déjà ?   Chaque jour, en entrant en interaction avec les autres, on met en jeu ce qu’Erving Goffman (mon crush intellectuel 😍) appelle « la face ». Une part de nous qu’on décide de montrer. Dans chaque interaction, nous pouvons mobiliser une « face » différence.   🎭  Mais qu’arrive-t-il lorsque la face que nous montrons au travail devient un véritable masque qui nous empêche d’être...

 📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !   On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito,  on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement. 🕰  CHAPITRES 01:44 - #1...

 📱 Ca y est… c’est ENFIN le premier épisode avec invité. Et pour démarrer ces fameux « Mayeko Talks » que vous retrouverez tous les deuxièmes lundis du mois… quel invité !   J’ai eu le plaisir de partager le micro avec @Michael Menu, co-fondateur de @Broptimize, l’entreprise à succès qui accompagne les sociétés dans la transition énergétique.     🎙️ Dans ce tout premier Mayeko Talks du podcast Métro, Boulot, Finito,  on a parlé ADN, sens & culture d’entreprise, mais pas que ! 🕰...

🚨 Bore-out et brown-out… non, ce ne sont pas les noms de deux nouvelles trends TikTok, mais bien 2 façons de se cramer au travail, tout comme le burn-out.   On connait tous très bien ce fameux « burn-out », mais qu’en est-il de ses compatriotes : le bore-out et le brown-out ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito,  on plonge au cœur des risques psychosociaux et plus particulièrement de ces trois types d’épuisement professionnel pour en comprendre les causes.  🕰...

 🎯  Vous en avez marre d’avoir le cerveau qui surchauffe comme un vieux PC sous Windows 98 ?   Entre notifications, emails, publicité, news et audios en tout genre, l’infobésité s’est peu à peu faufilée dans nos vies ; Et si je vous disais que vous pouvez… débrancher ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito,  je vous embarque au cœur de cette surcharge informationnelle et de son impact sur notre cerveau.   🕰  CHAPITRES 01:05 - #1 C’est quoi l’infobésité ? 03:20 - #2 Qu’est-ce...

 Vous êtes focus sur un dossier crucial, plongé dans votre bulle, et là… Jean-Mi vous appelle. Encore. Pour une « urgence ». Vous dites adieu à votre productivité pour la 20ème fois de la journée. Et pour couronner le tout, vous vous rendez compte que sa requête pouvait clairement attendre demain. Ca vous parle ?     Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito,  on va aborder ces fameux collègues envahissants qui ne cessent de nous interrompre et exigent de nous une réponse dans la...

🎯Pourquoi les gens qui procrastinent sont des paresseux ?   Dans ce tout premier épisode de Métro, Boulot, Finito ! on va parler procrastination ; ce phénomène qui nous pousse souvent à préférer le canapé que la salle de sport ou à repousser une tâche jusqu’à sa deadline. Et spoiler alert, il nous concerne tous ! Alors comme ça, nous serions tous paresseux ? 🤔   🕰  CHAPITRES   01 :05 - #1 Pourquoi votre cerveau calcule-t-il le coût énergétique de chaque action ? 04 :04 - #2 L’importance de...

Ça y est, c’est le lancement officiel de Métro, boulot, finito ! Pour ce premier épisode, je ne voulais pas entrer dans le vif du sujet en attaquant directement sur votre quotidien au travail. Alors, je vous ai concocté un petit épisode d’introduction pour poser les bases et vous embarquer dans l’aventure !   🕰  CHAPITRES   01 : 17 - #1 Pourquoi j’ai choisi de me lancer dans un format audio ? 02 :50 - #2 Quel objectif & quel type de contenu pour ce podcast ? 05 :20 - #3 Pour qui ? Cadres,...