Co znamená být v pohodě a jak tohoto stavu dosáhnout přes různé životní výzvy? Zjistěte, proč se někteří lidé cítí v pohodě i v náročných situacích, zatímco jiní zažívají stres a nepohodu. Objevte, jak rozpoznat skrytý stres u sebe a u lidí kolem vás a naučte se, jak čelit rozporům mezi vnější pohodou a vnitřním prožíváním. Poslechněte si tento podnětný rozhovor plný rad a strategií pro zlepšení duševní pohody v každodenním životě. A to nejen pro dospívající, ale pro každého, kdo hledá cesty...

V tomto díle se zaměříme na práci Dětského krizového centra, které poskytuje, podobně jako Linka bezpečí, pomoc dětem a dospívajícím prostřednictvím telefonu, chatu, ale navíc i formou osobních setkání. Náš host nabídne náhled do procesu osobní krizové intervence, samotného fungování centra a pro koho je určeno. Nebude chybět ani modelový případ, s kterým se tzv. "DKC" setkává. HOST: Mgr. et Mgr. Denisa Krumpová - koordinátorka péče o klienty a terapeuty na Sociální klinice. 13 let pracovala...

Linka 116 111. Jedno telefonní číslo může znamenat rozdíl mezi zoufalstvím a nadějí. Jak se Linka bezpečí vyrovnává s výzvami, jako je nedovolatelnost, požadavky mladé generace a dlouholetá praxe? Klíčovým prvkem pro děti je zachování anonymity. Můžou volající skutečně důvěřovat, že Linka nepustí nic dál? Přinášíme vám rozhovor plný otázek přímo na tělo. HOST: Mgr. Lucie Zelenková, DiS., je s Linkou bezpečí svázána již od roku 2002. Začala jako konzultant na lince a přes vedoucí směny a...

Dostupná psychická péče z pohledu času a peněz je tak trochu podpultové zboží. A právě tento "Svatý grál" umí nabídnout Sociální klinika - a to navíc v různých variantách. Pojďme si přiblížit dostupnou terapeutickou službu pro lidi v těžké životní situaci, kteří by na ni třeba ani finančně nedosáhli. Věříme, že informace, které pro vás máme, vás mile překvapí. Připojte se k poslechu a objevte nové možnosti psychické podpory. HOST: Mgr. et Mgr. Denisa Krumpová - koordinátorka péče o klienty...

Rozdělování pozornosti mezi sourozence je dost často v rodině velké téma, když je ale jedno dítě s postižením nebo zdravotním omezením, je pozornost téměř vždy v nerovnováze. Čas na sebe a další sourozence pak rodiče nemají téměř žádný, ale může to být jinak? HOST: Mgr. Martina Roblová - psycholožka, terapeutka a krizová interventka Linky bezpečí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro...

Vzpomínáte na svá školní léta? Každý den nebyl růžový, že? Stejný příběh můžete slyšet u svých dětí právě teď. Proč se tomu tak děje? Je to jen obyčejné postesktnutí, nebo jsou za tím skutečné důvody? A co s tím vlastně dělat? To všechno se dozvíte v našem novém dílu podcastu Na tenké Lince. Popíšeme si také rozdílné výzvy, kterým čelí mladší školáci a starší, dospívající adolescenti. Poslechněte si s námi i vhodné tipy. HOST: Mgr. Veronika Sedláčková vystudovala jednooborovou psychologii...

Objevte, proč jsou osobní hranice klíčem k úspěchu. V našem podcastu vám přineseme tipy a inspiraci k efektivní práci s hranicemi – jak na těch vlastních, tak těch druhých. Zjistíme také, jaké výhody přináší respektování hranic v pracovním i osobním životě. HOST: Táňa Mančíková studovala matematiku a statistiku. Dnes je vedoucí směny na Lince bezpečí, krizová interventka, terapeutka a lektorka. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation,...

Vítejte v dalším díle našeho podcastu. Dnes konkrétně o stresu a jeho zvládání. Důležité je vědět, že stres je nedílnou součástí našeho života a ovlivňuje nás všechny, bez ohledu na věk. A právě začátek školního roku je jedním z faktorů, které mohou stres u dětí zvýšit. My si ale dneska řekneme víc. Zaměříme se na to, jakým způsobem jej rozpoznat, jak nechat hladinu stresu klesnout a jak ho lépe zvládat. A co vy, naši posluchači, jste právě ve stresu? Jak si s ním umíte poradit? Tak se pojďme...

Jaká je práce krizového interventa na Lince bezpečí? Nosí si těžké příběhy v hlavě domů? Čím si prochází a jak nakládá se stresem? I přesto, že se při své práci drží konkrétních postupů, nejsou dva hovory stejné. Co se děje během takového hovoru, jak dlouho trvá? Nejen to se dozvíte v tomto dílu podcastu Na tenké Lince. HOST: Mgr. Martina Roblová - psycholožka, terapeutka a krizová interventka Linky bezpečí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ...

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince".  Alkohol – nejrozšířenější (a navíc společností tolerovaná) droga. V České republice je něco přes milion uživatelů alkoholu, kteří spadají do kategorie tzv. problematických – a to jsou ještě „jen“ ti, o kterých ze statistik víme. Ale podobné rysy a dopady mají i nefunkční rodiny. Je otázkou, kolik z nich si uvědomuje strašlivý dopad každodenních hrůz...

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". V rozhovoru se nejdříve zastavíme u vnímání smrti dítětem a vývoje přijímaní této nedílné fáze života. Primárně si však popíšeme, kdy bychom měli zpozornět a správně postupovat, když dítě hovoří o vlastní smrti. Zastavíme se u pojmů: sebevražedné myšlenky, tendence (plán), pokusy, impulzivní pokus. A lze u tohoto tématu pracovat i s prevencí? V závěru...

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". Puberta: hra nervů, ústupků, narušení důvěry. Nelehká životní etapa pro všechny zúčastněné strany. Téma se vymyká všem ostatním, která jsme v rámci podcastu Na tenké Lince zatím probrali. Proč? Setkal a setká se s ní v nějaké míře každý z nás. Kdy puberta nastupuje, co se v ní vlastně s člověkem děje a co tím vývoj osobnosti sleduje? Jak uchopit život...

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". Někteří z Vás zažili, nebo alespoň slyšeli o stavu rychlého a nečekaného nástupu strachu a úzkosti. Ten trvá jen krátkou dobu, ale o to je silnější a intenzivnější. Ano, hovoříme o panické atace (panickém záchvatu). V tomto díle si popíšeme její projevy, co může být příčinou a spouštěčem. Jaké jsou metody, které pomohou tento stav zvládnout. Dotkneme...

Sexuální zneužívání dětí v rodině je téma, se kterým se na Rodičovské lince setkáváme bohužel čím dál častěji. Pro oběť je velmi těžké udělat první krok a zavolat, svěřit se. Často nás tak spíše kontaktuje třetí osoba - učitel, sourozenec, rodiče... Co je sexuální zneužívání a proč oběť často v tomto stavu setrvává? Jak postupovat, co dělat a jak zvládnout situaci co nejlépe, o tom dnes budeme mluvit přímo s vedoucí Rodičovské linky. HOST: Mgr. Kateřina Schmidová, vedoucí a konzultant...

O čem vypovídají symptomy poruch příjmu potravy, jaká klišé a mýty se kolem tohoto tématu točí. Možná Vás překvapí, že do této oblasti patří i extrémní posedlost přijímání pouze zdravé stravy, touha po svalnatém těle a tím závislost na extrémním posilování nebo snížení příjmu kalorií pro možnost vyšší konzumace alkoholu. Může se tedy stát, že trpím poruchami příjmu potravy a ani o tom nevím? Jaké jsou způsoby práce v psychoterapii a cesty k uzdravení? Nejen toto jsou otázky pro dnešního...

"Vypla jsem ten sporák? Vytáhla žehličku ze zásuvky? Zamkl jsem?" Podobné myšlenky a obavy máme někdy každý. Ale co když se stanou každodenním chováním doprovázeným panikou a ochromují nás v běžných činnostech? Seznamte se s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD), která startuje již v dětství. Uvádí se, že každé dvousté dítě touto nemocí trpí. Ne každý rodič si je toho vědom, nebo stav správně řeší. S naším hostem budeme hovořit o různých aspektech OCD. Zjistíme, jaká myšlenková schémata se v...

Nárůst sebepoškozování v populaci je realita. Jedná se však o nebezpečné a závislostní chování, které může vést i k vybudování nezdravého vztahu sám(a) k sobě. Vzhledem k tomu, že téměř každý z nás se setkal, nebo se setká s někým, kdo se sebepoškozuje, je důležité vědět, jak na tuto situaci vhodně reagovat. Na co si dát pozor, abychom situaci naopak nezhoršili. Jak být oporou a nepanikařit. To si nyní řekneme se Zuzkou Kubíkovou. Tipy však uplatníte i při jiných tíživých situacích, které...

Ze statistik Linky bezpečí je zřejmé, že sebepoškozování je vzrůstající aktivita. Je to však velmi nebezpečné a rizikové chování. Podíváme se na zdravé odkláněcí techniky, které pomohou překonat akutní nutkání ublížit si. Jedná se tak o důležitý krok k cestě pomoci a řešení příčin. Popíšeme si typický příklad hovoru na toto téma a co na Lince umíme nabídnout. Jaký je další postup a jaké jsou právě možné techniky pro odklonění dalšího nutkání ublížit si. Neváhejte se s tímto tématem na nás...

Sociální sítě se staly součástí našeho života. Ale jsou pro nás dobré nebo špatné? Jaký vliv mají na osobnost nejen mladých lidí, jejich emoce a duševní zdraví. Jak nám pomáhají a ubližují? A jak se s nimi vhodně vypořádat? Ukážeme si, jak nás mohou uvést do stavu úzkosti, deprese nebo izolace. Za vším je skrytý dopamin, hormon štěstí. Přináší jednak příjemné pocity z pozitivních komentářů, růstu sledovanosti, počtu lajků a může tak odklánět i nějakou psychickou nepohodu. Budeme se ptát, zda...

Sexuální a psychické násilí ve vztahu. Nejedná se o záležitost pouze dospělých. S tímto tématem kontaktují Linku bezpečí dívky ve věku 16 let, ale i mladší! Jak je to možné? S jakými podobami násilí se mladí lidé setkávají? Vše může začít například narážkami nebo fyzickým napadáním na škole ve skupině dětí. Dále v samotném začínajícím vztahu, což se může projevit získáváním kontroly nad partnerem a to i na sociálních sítích. Typické jsou pochopitelně i projevy fyzického násilí, strkání, facky...

Domácí násilí na dětech je bohužel stále častým a závažným problémem. V tomto díle se dozvíte, jaké následky má pro dítě žít v prostředí, kde se cítí ohroženo a zrazeno těmi, kdo by ho měli chránit a milovat. Poslechnete si příběh jednoho takového dítěte a jeho pocity, myšlenky a projevy. Zjistíte také, jak poznat signály domácího násilí u jiných dětí ve vašem okolí a jak jim pomoci. Dále se zamyslíme nad tím, co vede rodiče k tomu, že ubližují svým dětem a jak mohou zapracovat na změně....

Život na VŠ není jen o zábavě, ale také o psychických potížích. Mnoho studentů, kteří byli na SŠ úspěšní, pociťuje na VŠ velkou změnu a obstrukce, což mohou vnímat jako selhání. Mezi důvody těchto potíží patří přetížení studentů v důsledku souběhu práce a školy, vysoké nároky, které si sami na sebe kladou, a také hledání úlevy. Psychologický poradce na půdě Vysoké školy může být pro studenty velkou pomocí. Je důležité najít rovnováhu, aby studenti nebyli přetíženi, ale zároveň úspěšně...

Vydáváme na cestu po temných stránkách kyberšikany. Se specializovaným hostem prozkoumáme realistickou výukovou videohru Digistories: Nela, která ukazuje, jak se cítí oběť kyberšikany a jak se bránit. Budeme také diskutovat o tom, jak hru využít a komu je určena. Připojte se k nám na tomto důležitém a zároveň zajímavém putování online světem.  HOST: Adéla Sílešová - spoluautortka hry Digistories Nela , působí v Člověku v tísni ve vzdělávacím programu Jeden svět na školách (JSNS), kde je...

Pod profilem Commander vedl třináctiletý chlapec online extremistickou skupinu. Co může vést k radikalizaci dětí? Například když chybí sounáležitost a není naplněná potřeba někam patřit. O radikalizaci a exterminaci dětí na internetu rodiče často vůbec neví, čeho si všímat? A co studenti, vědí co je to radikalismus? Otázka na vás - víte co jsou to memy a jakou roli v radikalizaci hrají? Nebezpečí radikalizace a extremismu online lze učit zábavně v divadle. Farma v jeskyni otevírá oči...

Téma sebepoškozování vzrostlo na Lince bezpečí za posledních pět let o víc než 700%. Na všech službách Linky bezpečí (telefonu, chatu, e-mailu) se v posledních letech objevuje toto téma čím dál častěji. V roce 2017 bylo takových kontaktů 537, zatímco v roce 2022 už 4079. Akutní potřeba "si ublížit" trvá 20-30 minut. Jak s tímto tématem pracujeme v rámci naší e-mailové poradny? Pootevřeme také dveře, co pro naše konzultanty znamená práce v e-mailové krizové komunikaci, a v čem se liší oproti...