En septembre 2024, je me suis lancée le pari fou de ne plus écouter de musique. J'ai même arrêté mon abonnement Spotify pendant 30 jours. Et voici ce qu'il s'est passé... Retrouve dans cet épisode les hauts et les bas et toutes les leçons apprises lors de ce challenge. ---------------------------------------- Si tu es intéressée pour toi te faire accompagner dans le Chica Boss Coaching (en individuel) : https://2ly.link/1xfdD Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une...

Elle revient de loin : découvre le parcours inspirant d’Emine, une de mes coachées, qui partage son chemin vers la liberté. Elle raconte comment elle a surmonté le syndrome de la gentille fille, affronté une relation toxique et appris à lâcher prise pour enfin se reconstruire. ---------------------------------------- Si tu es intéressée pour toi aussi te faire accompagner : https://2ly.link/1xfdD Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime...

La trentaine approche et avec elle, un tourbillon de questions : es-tu là où tu devrais être ? As-tu fait les bons choix ? La fameuse "crise de la trentaine" est souvent marquée par des remises en question intenses, mais elle peut aussi être une opportunité incroyable de te réinventer. Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de cette étape de vie cruciale. Que tu traverses des bouleversements personnels, professionnels ou que tu te prépares à ce passage symbolique, tu découvriras...

Il y a des moments où la solitude nous frappe, même entourée ou en couple. Mais pourquoi ce sentiment est-il si présent ? Si tu te sens seule, sans comprendre pourquoi, cet épisode est pour toi. Que tu vives une solitude choisie ou subie, je vais t'aider à y voir plus clair. Ensemble, on va explorer l'impact des relations amoureuses, des réseaux sociaux, et même du travail sur ce sentiment. Cet épisode est parfait pour celles et ceux qui se sentent isolés… ou qui veulent mieux comprendre cet...

Quel est le parcours qui m'a emmené à devenir coach ? Dans cet épisode je te partage mes hauts et mes bas et toutes les petites pièces d'or qui m'ont amené à qui je suis aujourd'hui. Je te parle de mes voyages mais aussi de mes petits boulots. Voici mon parcours -------------------------- Si tu es intéressée pour te faire accompagner : https://2ly.link/1xfdD Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime de soi, les relations et d'autres...

Il y a des moments où tout est chamboulé. Mais que se passe-t-il réellement à l’intérieur de nous ? Comment traversé au mieux ces nouvelles étapes (les mariages, les séparations, les décès, la maladie, le nouveau CDI, l'arrivée d'un enfant ...) Que vous soyez en plein changement personnel, professionnel ou émotionnel, ce podcast vous aidera à mieux comprendre ces phases de renouveau souvent éprouvantes mais essentielles. Restez jusqu'à la fin pour découvrir des astuces concrètes et un livre...

Face à une société où les réseaux sociaux influencent nos perceptions et nous poussent à la comparaison, il devient crucial de bâtir une estime de soi solide, de l'intérieur. Dans cet épisode, je te partage 4 fondamentaux de la confiance en soi. À travers des conseils pratiques, vous apprendrez à reprendre les rênes de votre confiance pour avancer avec assurance. ---------------------- Si tu est intéressée par le Chica Boss Coaching (mon coaching individuel) : https://2ly.link/1xfdD Si tu...

Il y a des leçons dans la vie que l'on apprend à force d'échecs. Elles ne peuvent être apprises autrement. Je te partage dans cet épisode 3 leçons, que j'ai apprise et qui m'ont beaucoup fait réfléchir. Si tu es intéressée par le coaching individuel : https://2ly.link/1xfdD Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime de soi, les relations et d'autres sujets : https://elixir.myriamzen.com/les-emails-ensoleilles Instagram : by_myriamzen Me...

C'est un épisode assez spécial où je débriefe avec mon Club de Lecture un livre qui nous aura marqué (pas toutes pour les mêmes raisons) c'est Martin Eden de Jack London. Je te laisse avec cet épisode spécial et détente. Si tu est intéressée par le coaching individuel : https://2ly.link/1xfdD Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime de soi, les relations et d'autres sujets : https://elixir.myriamzen.com/les-emails-ensoleilles Instagram...

Je te partage 5 livres à lire au moins 1 fois dans sa vie dans cet épisode : Les raisins de la colères de John Steinbeck Nouvelle terre de Eckart TolleL'âme du papillon de Mohamed AliLe prophète de Khalil GibranMartin Eden de Jack London Si tu est intéressée par le coaching individuel : https://2ly.link/1xfdD Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime de soi, les relations et d'autres sujets :...

Cet épisode fait partie de la saison #summer : plus léger, plus drôle. Dans ce 1er épisode, je te partage 10 choses qui me donnent envie de tout casser. Je te laisse découvrir ça. ☀️ Toutes les informations sur la Retraite Feminina ➡️ https://ugc.production.linktr.ee/b9bde525-659d-409f-8d70-3b293e3e790c_Brochure-Retraite-Myriam-n-1.pdf LE SITE INTERNET : https://2ly.link/1xncf ------- Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime de soi,...

L'énergie féminine c'est c'est l'énergie de l'intuition, du repos, du processus, du détail de la créativité et si tu en manques, il y a un gros déséquilibre qui peut avoir des conséquences néfastes pour ton quotidien ☀️ Toutes les informations sur la Retraite Feminina ➡️ https://ugc.production.linktr.ee/b9bde525-659d-409f-8d70-3b293e3e790c_Brochure-Retraite-Myriam-n-1.pdf LE SITE INTERNET : https://2ly.link/1xncf Elle se déroulera du 11 au 15 septembre dans les alentours de Malage en Espagne...

La culpabilité, la frustration, la sensation de ne pas être assez intelligente, de ne pas être assez... Je te partage toutes les expériences qui m'ont conditionné à devenir cette gentille fille rythmées d’anecdotes. Et toutes les leçons retirées pour me construire une estime de moi en béton. J'ai créé la formation Elixir pour la Myriam du passé mais aussi pour toutes les femmes qui se retrouvent dans le syndrome de la gentille fille. Accède à la formation Elixir pour sortir du syndrome de la...

J'aborde 6 points qui te poussent à saboter tes relations amoureuses, qui te poussent vers des partenaires toxiques et des comportements destructeurs. Je te partage les 3 piliers essentiels de l'estime de soi et comment ils influencent tes choix amoureux. Apprends à transformer ta perception de toi-même pour construire des relations saines et épanouissantes. -------- Accède à la formation Elixir pour sortir du syndrome de la gentille fille et te réinventer : https://2ly.link/1yJNy Si tu...

Rester dans sa position de victime, se plaindre H24, rejeter la responsabilité sur son environnement... Aujourd'hui c'est un vrai coup de gueule à toutes les personnes qui ne veulent pas bouger de leur position victimaire (mais ne t'en fait pas, c'est pour ton bien !) Je te parle de la suédoise rencontrée lors d'une retraite et qui m'a outré, du colibri qui fait sa part mais aussi je te partage 3 actions à faire pour sortir de ta position de victime. -------- Accède à la formation Elixir pour...

Pendant 2 jours et demi à Barcelone, nous avons vécu une expérience assez exceptionnelle en compagnie du Docteur Joe Dispenza. Nous avons médité et appris beaucoup de choses que je te partage dans l'épisode du jour. -------- Accède à la formation Elixir pour sortir du syndrome de la gentille fille et te réinventer : https://2ly.link/1yJNy PS : bénéficie d’une réduction de 250,00 € pendant quelques jours seulement ! Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par...

En mars j'ai soufflé ma 30ème bougie. Et j'ai fait une rétrospective sur ces 10 dernières années. Je suis clairementdevenue une autre personne ! Aujourd'hui j'ai 30 ans et je te partage toutes les leçons apprises, et ce qui fait qu'avoir 30 ans c'est bien plus savoureux. -------- Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime de soi, les relations et d'autres sujets : https://elixir.myriamzen.com/les-emails-ensoleilles Instagram :...

☀️ Toutes les informations sur la Retraite Feminina ➡️ https://2ly.link/1xncf Elle se déroulera du 11 au 15 septembre dans les alentours de Malage en Espagne - 4 jours et 5 nuits pour se transformer à travers son énergie féminine. Ninou.food qui nous concoctera des plats délicieux : https://www.instagram.com/ninou.food/ ------- Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime de soi, les relations et d'autres sujets :...

Qu'est ce que l'énergie masculine et l'énergie féminine ? Qu'est-ce qu'elles apportent à nos vies ? Nous sommes en tant que femmes, en excès d'énergie masculine ... Pourquoi au juste ? Je te partage dans cet épisode l'importance de trouver l'équilibre mais de ne surtout pas faire l'impasse sur ton énergie féminine. Je te partage aussi toutes les dérives dans lesquelles il est dangereux de tomber. -------- Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur...

Le charisme n'est PAS réservé à une élite ! Et les pouvoirs de celui-ci sont si sous-estimés : convaincre ton patron de t'accorder une augmentation, convaincre ta soeur d'aller te chercher le colis, convaincre tes enfants de manger leurs brocolis, convaincre tes clients de prendre ce produit plutôt qu'un autre En somme, le charisme est LE FACILITATEUR à une belle vie et de belles relations. Je te dévoile dans cet épisode 4 raisons de travailler ton charisme. Si tu souhaites accéder à Charisme...

La personne s’éloigne et tu ne comprends pas pourquoi ? Ta collègue de boulot se permet de te manquer de respect délibérément ? Nous avons tous été confrontés à des situations où une tension inexplicable se dessine, laissant un sentiment d'incertitude et de vulnérabilité. Dans cet épisode, je te guide à travers 10 raisons pour lesquelles les gens ne te respectent pas. En abandonnant ton ego et en observant attentivement les comportements des autres, tu pourras décrypter les véritables motifs...

Que nous apprend Monica Bellucci sur le charisme ? Tant de choses ! À travers des interviews exclusives, des analyses approfondies et des anecdotes fascinantes, j’explore les secrets qui se cachent derrière la présence magnétique de cette icône du cinéma. Découvre comment Monica Bellucci maîtrise l'art de la communication non verbale, captivant instantanément son public avec son regard envoûtant et sa gestuelle élégante. Elle possède également, les traits de sa personnalité qui contribuent à...

Il s'agit là d'un sujet délicat, car rares sont ceux qui exprimeront ouvertement leur opinion selon laquelle vous pourriez être perçue comme inintéressante ou ennuyeuse. Les individus peuvent quitter votre cercle social sans explication apparente, laissant souvent un sentiment de perplexité quant aux raisons de leur départ. Vous vous demandez peut-être pourquoi les gens ne demeurent pas durablement dans votre vie, tandis que vous restez dans l'incompréhension. Je regrette de devoir vous...

Lancer un blog, se lancer dans l'entrepreneuriat, créer un podcast (Build Yourself), écrire un livre (Build your podcast), créer des formations : Safia a été précurseure dans le monde du business en ligne. Dans ce podcast, tu entendras parler Safia Gourari de son passage dans la trentaine, de l'équilibre vie pro / vie perso, de sa définition du succès. Et de tant d'autres sujets. C'était une discussion que j'ai adoré avoir ! Instagram de Safia : https://www.instagram.com/safiagourari/ Site...