芬多精是什麼？可不是香香的而已。 這棵樹和那棵樹你聞得出差別嗎？ 在家滴精油或許就可以喚醒身體裡的健康基因。 讓我們從神秘的嗅覺感官，一起來了解森林氣息的魔力吧！。   在這集節目中我們會提到： 🌿 路樹可以降低50%的空氣汙染物 🌿 除了鼻子，我們的皮膚與內臟也有嗅覺 🌿 芬多精α-蒎烯能提高自然殺手細胞數量與活性 🌿 芬多精Ｄ-檸檬烯能幫助治療憂鬱症 🌿 芬多精芳樟醇可以消炎止痛，並改變基因表現 🌿 小禮物時間   🌏 節目資訊－ 參考資料請見節目網站文稿 https://medium.com/one-by-earth/forest-therapy-and-phytoncide-74363e49ada1 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

本集準備了新年禮物要給大家， 請聆聽一段蛙鳥蟲鳴的聲音，猜猜有多少種生物。 只要留言寫下數目以及節目的心得， 就有機會得到森林療癒的小禮物喔！ #新年快樂 #放年假也要準備年節禮物 🌏節目資訊－ 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

除了身體健康，我們的心理與社會也要健康。 森林療癒除了能防三高與癌症，對精神與心理疾病也有莫大幫助。 從韓國、日本與丹麥的例子，一起聆聽被療癒者的聲音。   在這集節目中我們會提到： 🌿森林保健、森林療癒和森林療法的差異 🌿韓國家庭主婦的森林療癒案例 🌿日本研究抑鬱傾向的有無於森林療癒的效果 🌿丹麥PTSD退伍軍人患者的自然療法案例   🌏節目資訊－ 參考資料請見節目網站文稿 https://medium.com/one-by-earth/psychotherapy-case-in-forest-therapy-eb646c1cfb14 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

2022新年特別單元： 回顧過得非常壓榨自己的小腦袋的這一年。 從主播在2021年初森林散步的經驗，對應到過去一年的生命故事。 原來森林散步比星座更能預測年運勢，  　 在這集節目中我們會提到： 🌿森林散步的書寫記錄 🌿主播的職涯轉換故事 🌿Māori圖騰Koru的意涵  　 🌏節目資訊－ 參考資料請見節目網站文稿 https://medium.com/one-by-earth/2021-shinrinyoku-experience-99dd36c54c07 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

這集與大家分享森林療癒課程的實際案例。 以及根據研究，森林療癒還對哪些疾病具有改善或治療的效果。 這個具有懷舊風格的新興研究領域，或許正需要你的加入與支持。   在這集節目中我們會提到： 🌿韓國的森林療癒課程案例 🌿森林療癒相關研究在各國的統計 🌿森林療癒可以減緩慢性疼痛 🌿森林療癒降低糖尿病血糖值 🌿森林療癒於乳腺癌的應用 🌿森林療癒在兒童哮喘與異位性皮膚炎 🌿森林療癒改善慢性心臟衰竭 🌿森林療癒治療睡眠障礙 🌏節目資訊－ 參考資料請見節目網站文稿 https://medium.com/one-by-earth/efficacy-of-forest-therapy-209c7e50cbfc 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

在森林裡散步就可以預防癌症？ 在家看風景照片也能變得健康？ 這集與大家分享一棵樹、十棵樹與一片森林的療癒力量。 趁著天氣還沒有太太冷，趕快到森林裡去體驗森林療癒的魔力吧！   在這集節目中我們會提到： 🌿一棵樹的呼吸冥想 🌿十棵路樹讓你賺到多少健康 🌿森林浴能增加自然殺手細胞活性 🌿自然景觀影像與虛擬實境的效果 🌿森林療癒在諮商與智能障礙的應用 🌏節目資訊－ 參考資料請見節目網站文稿 https://medium.com/onebyearth/one-tree-to-a-forest-858decc1f5fd 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

你喜歡自然，卻不敢親近他嗎？ 愛自然幾乎是一種本能，但現代生活卻有越來越多人得到了「自然缺失症」。 這一集與大家分享Richard Louv《失去山林的孩子／Last Child in the Woods》這本書， 以及我們為什麼會受自然吸引的假說與理論。 　 在這集節目中我們會提到： 🌿大自然缺失症可能引起的疾病 🌿大自然缺失症的可能原因 🌿大草原假說 🌿森林假說 🌿水與植物理論 🌿親自然假說 🌿原風景 　 🌏節目資訊－ 參考資料請見節目網站文稿 https://medium.com/one-by-earth/nature-deficit-disorder-and-love-instinct-3702e3de3473 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

居住在城市裡的我們，要如何親近自然，療癒自我呢？ 其實，只要打開窗簾，地球上最古老的醫生就在那裡。 這一集與大家分享陽光與綠色空間的魔力， 讓我們一起愛上自然，來一趟自然療癒之旅吧！ 　 在這集節目中我們會提到： 🌿陽光與疾病的關連 🌿陽光的對情緒的影響 🌿居住於城市對腦部的影響 🌿綠化空間對城市治理的功勞 　 🌏節目資訊－ 參考資料請見節目網站文稿 https://medium.com/one-by-earth/sunshine-and-green-ff6224419fd6 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

隔了一年，One by Earth又回來囉，這一季準備與大家分享關於「森林療癒」以及「自然療法」的相關知識與研究，讓我們一起聆聽更多大自然裡的美好與秘密吧。 本集有一位特別來賓的加入唷！ 在這集節目我們會提到：　 　 🌿林療癒是什麼 　 🌿林療癒的小歷史 　 🌿特別來賓-依玫的療癒故事 想知道更多依玫的故事請搜尋臉書 木木小農 X 小木巫 　 　 🌏節目資訊－ 參考資料請見 節目網站文稿 https://medium.com/one-by-earth/第二季-森林療癒-節目前導介紹-57f09ca98e9a 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋 - Documentary Gentle Piano、大自然的蛙鳥蟲鳴 Powered by Firstory Hosting

當人們談及自然，時常把人類與人造物屏除在外。 我們人類不是大自然的一份子嗎？ 聽聽主播分享歷史和科學知識與觀點，以及它們與宗教、玄學的關聯， 重新看見生命與自然的奧秘與真實。 *本集為下集，全部內容請先聽過上集* 　 在今天的節目中我們會提到： 　 量子力學與生物學書籍－ 《解開生命之謎－運用量子生物學，揭開生命起源與真相的前衛科學》 https://www.books.com.tw/products/0010707351 《薛丁格生命物理學講義：生命是什麼？》 https://www.books.com.tw/products/0010708022 　 神經科學研究－ 膠質腦細胞，長在神經元的陰影下，揭示隱藏的力量(2020) https://www.quantamagazine.org/glial-brain-cells-long-in-neurons-shadow-reveal-hidden-powers-20200127/ TED：你用了多少大腦(2019)...

當人們談及自然，時常把人類與人造物屏除在外。 我們人類不是大自然的一份子嗎？ 聽聽主播分享玄學、宗教與科學知識， 重新看見人類與大自然的奧秘與真實。 　 在今天的節目中我們會提到： 　 歷史與科學書籍－ 《人類大歷史－從野獸到扮演上帝》 https://www.books.com.tw/products/0010774982 《解開生命之謎－運用量子生物學，揭開生命起源與真相的前衛科學》 https://www.books.com.tw/products/0010707351 　 宗教與玄學書籍－ 《阿納絲塔夏》鳴響雪松系列 https://www.cedarray.com/ 《聖境預言書》 https://www.books.com.tw/products/0010814137 　 微生物研究－ 國家地理雜誌：微生物大觀園(2020) https://www.natgeomedia.com/e-mag/science/content-10216.html 微生物，免疫力和行為：心理神經免疫學與微生物組相遇(2016)...

所有餐桌上的食物都來自某個曾經在呼吸的生命。 聽聽主播分享在紐西蘭農場與牧場工作的經驗與體會， 一起來思考「吃」這件事情的意義。 在今天的節目中我們會提到： 經濟動物的狀況－ 殘忍的真相-食物篇（舊） https://www.youtube.com/watch?v=0x73Pp3fZAs 我們的島：為牛請命 https://www.youtube.com/watch?v=hAfIr2jCw3g&feature=emb_logo 我們的島：格子籠的轉雞 https://www.youtube.com/watch?v=SsWgwkav8SU&feature=emb_title 上下游：台南牛肉湯：從牧場到餐桌這段路 https://www.newsmarket.com.tw/blog/110742/?fbclid=IwAR39T4T_CpCvycZDPKPIkRkIK8uSJP6wIccEyX6nB5msnbbMyr1AhlOtWzw 書：世界屠畜紀行...

垃圾車與回收車有時只有一線之隔，你知道資源回收的正確方法嗎？ 聽聽主播的聲音，帶你了解廢棄物的餘生，以及塑膠是如何與我們親密得血濃於水。 在這集節目中我們會提到： 關於塑膠－ 塑膠與各種材質在垃圾掩埋場的分解時間 https://www.thebalancesmb.com/how-long-does-it-take-garbage-to-decompose-2878033 維基百科：塑膠分類標誌 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A1%91%E8%86%A0%E5%88%86%E9%A1%9E%E6%A8%99%E8%AA%8C 關鍵評論：聯合國報告指出僅9%的塑膠垃圾被回收：無法再利用就拒用（含聯合國報告連結） https://www.thenewslens.com/article/97187 關於資源回收系統－ 新竹市環保局資源回收網（分類易找） https://hccepb.ihc-recycle.com.tw/introduction/ 台中市環保局資源回收網（項目多且有搜尋功能）...

環保是為了責任？保育是為了人類？ 我們倒底為什麼要愛自然？ 聽聽主播分享她的掙扎，以及在一個不知名小島上，與海一起呼吸的旅程吧。 在這期節目中我們會提到： 關於環保之路的未來觀點－ En-ROADS (氣候互動平台，開放使用者制定影響氣候的策略) https://en-roads.climateinteractive.org/scenario.html?v=2.7.29 BBC：探索新地球Stephen Hawking: We Must Leave Earth To Survive（移民火星） https://youtu.be/mQhvNEVRo7w 環境資訊中心：這山我買了！不讓龍貓森林消失 日人奉獻半生 https://e-info.org.tw/node/100740 報科學：【鯨非昔比】保育「古」生物學 – 到底是要保育什麼？ https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=30653 維基百科：全新世滅絕事件（現代大滅絕） https://zh.wikipedia.org/wiki/全新世滅絕事件...

如果沒有去過海邊，也一定吃過海產。身為海島國家的子民，我們卻對海有點陌生。 聽聽主播的聲音，一起來了解有「內宇宙」之稱海洋吧。 今天的節目中我們會提到： 神秘的海溝－ The Deep Sea(以最直觀的方式呈現大海深淵的網站） https://neal.fun/deep-sea 海床2030計畫(繪製完整海洋地形計畫) https://seabed2030.org/about-us 論文：最深海洋動物區系中持久性有機污染物的生物蓄積（PCB汙染海底） https://www.nature.com/articles/s41559-016-0051 科學美國：在深海生物中發現了“炸彈碳”（核彈碳14） https://www.scientificamerican.com/article/bomb-carbon-has-been-found-in-deep-ocean-creatures/ ＢＢＣ：馬里亞納海溝有史以來最深的潛水發現塑料袋 https://www.bbc.com/news/science-environment-48230157 ...

你知道國土計畫法是什麼嗎？ 聽聽主播分享這個與每個台灣人都息息相關、非常重要卻很少人關注的國土計畫法，以及主播過去在政府單位工作的短短幾個月裡看到什麼吧！ 　 在今天的節目中我們會提到： 　 國土計畫法－ 內政部審議「直轄市、縣（市）國土計畫」專區 （請滑到最下面看看你居住的縣市未來五年內被怎麼規畫） https://www.cpami.gov.tw/最新消息/業務新訊/36-綜合計畫組/34585-內政部審議「直轄市、縣（市）國土計畫」專區.html 國土規劃地理資訊圖台 （匯整生態、開發與水文、災害潛勢等國土資料的地圖，請點進去看看並打開隱藏圖層） http://nsp.tcd.gov.tw/ngis/ 國土計畫法(難懂的法案全文) https://www.cpami.gov.tw/最新消息/法規公告/19499-國土計畫法.html 109年國土白皮書草案（易懂的中央提供給地方政府做參考的彩色簡報） https://www.cpami.gov.tw/filesys/file/chinese/dept/rp4/1090811070b.pdf...

你知道樹是什麼嗎？ 有種定義說，樹是一種很高、壽命很長、每年長胖並且會把死去的細胞保存在身體裡的一種植物。從很早以前，人類就一直和樹維持著親密的關係。但要了解他們到底是什麼，還真不是一件簡單的事情。 跟著主播的聲音，一起來了解樹和植物的語言吧。 在這集節目中我們會提到： 台灣木構造房屋建築市場現況 https://www.tfri.gov.tw/main/download.aspx?dlfn=%E5%B0%88%E8%A8%8A80_%E5%B0%88%E8%AB%963.pdf 上下游新聞－國產木材不該缺席，林務局長林華慶：我們保護自己的人工林，砍別人的原始林 https://www.newsmarket.com.tw/blog/103541/ 第4次全國森林資源調查成果概要 https://www.forest.gov.tw/MagazineFile.aspx?fno=6344 Rate of tree carbon accumulation increases continuously with tree...

在自然中和我們生活的都市中，還有許多生命，給我們繁忙的生活帶來了一點探究自然以及和自然相處的機會。如果你和我一樣，曾經對人和動物之間的關係感到困惑，邀請你來聽聽主播光腳上山的故事，一起思索人與自然之間更多的可能性。 　 在這期節目中，我們會提到： 　 野生動物急救單位－ 野生動物急救站（南投） https://www.tesri.gov.tw/C2_7 台北市野鳥學會（台北） https://www.wbst.org.tw/ambulance-birds 野灣野生動物保育協會（東部） https://www.facebook.com/WildOne2017/ 臺中市野生動物保育學會（台中） https://www.facebook.com/137169663067750 屏東保育類野生動物收容中心（屏東） http://ptrc.npust.edu.tw/ 　 ＴＮＲ https://zh.wikipedia.org/wiki/捕捉、絕育、釋放 　 自然經驗－ 阿拉斯加歸來...

對於能源議題你是不是只知道反核或反空汙呢？能源和國安為什麼扯上關係？綠色能源就一定比較貴嗎？ 聽聽這期節目，跟著主播一起來了解台灣能源的現況和世界的趨勢吧。 在今天的節目中，我們會提到： 台電歷年發購電量各能源別占比 https://www.taipower.com.tw/tc/chart_m/b06_發電資訊_核能營運現況與績效_歷年發購電量結構及核能發電量占比.html 台電南部展示館-台灣常見樹種每年可以減少多少二氧化碳 https://drive.google.com/file/d/1Viil-BysPSNfMvkvZ4EAlJnYgYEtxXrl/view?usp=sharing 工研院能源智庫團隊「懂能源」-2019能源轉型行不行？台灣能源轉型的挑戰簡報 (電力98%依賴進口/台灣住家電費世界第三便宜) https://www.slideshare.net/DoEnergy/20190425-143184993 RE 100 -承諾2050年前100%使用綠電的企業...

建築是時代的縮影，表現著不同時代的人們在乎什麼、如何生活。 你的家和辦公室是一個舒服的空間嗎？ 如果在乎健康與環境，建築可以怎麼蓋呢？ 一起來看看什麼是綠建築與循環建築吧。 今天的節目中我們會提到： 綠領建築師教你設計好房子 https://www.books.com.tw/products/0010572338 綠領建築師培訓工作坊 http://greenworkshop.delta-foundation.org.tw/index.asp 微氣候資訊平台 http://www.weatherservice.org.tw/ 經濟部水利署的省水標章管理系統 https://www.waterlabel.org.tw/Productsearch 財團法人台灣建築中心（綠建材標章的介紹與綠建材資料庫） http://gbm.tabc.org.tw/ 台灣綠屋頂及立體綠化協會的網站 http://www.greenroof.org.tw/ 台糖循環聚落網站...

你是台灣人嗎？對於這片土地你有多少了解呢？ 一起來聽聽主播身為台灣人的覺醒過程，以及各種認識物種的免費資源吧！ 　 在這個節目中，我們會提到： 台灣繁殖鳥類大調查 https://sites.google.com/a/birds-tesri.twbbs.org/bbs-taiwan/birdsound/splist/allsp 台灣的青蛙_蛙鳴資料庫下載 http://hoher.idv.tw/frog/rec/?fbclid=IwAR1P7PD28-73Ca1B6oRSAItiONECszLKJJhmYDx0i9CncH1JCysPNK7DkuM 玉山鳥樂 https://www.books.com.tw/products/0010575596 台灣的生物多樣性與世界的比較 http://biodiv.ntu.edu.tw/biodivctr/upload/article/009.htm 　 補充資料： iNaturalist公眾科學平台...

對於環境保護你感到悲觀嗎? 聽聽主播分享她從完全不懂環保的黑歷史中如何改變的過程。 並介紹三個有趣的，能將垃圾重新變得有價值的平台。 節目中我們會提到： (1) 探討地球未來的 國家地理雜誌中文版2020四月號，世界地球日五十週年專輯 https://www.natgeomedia.com/e-mag/2020/04/ (2)把你的垃圾重新變得有價值的三個平台： 不要再買了！免費的幻物與幻務 https://www.facebook.com/groups/392133004299683/ 我們一直在⌜丟東西⌟ (各行業的土地友善之路) https://www.facebook.com/groups/1806727836019362/ 回收木料及資源再利用-Recycle wooden Furniture and Resource Reusable https://www.facebook.com/groups/145102499305661/ (3)改變主播人生的一個紀錄片 Midway-中途島 網站...

介紹節目的內容與開放提問以優化節目方向。 並介紹主講人過去所做的綠計劃： 2015《去去，垃圾走》淨灘活動 2016《袋子不用了，謝謝》減塑活動 2017《捐捐計較》國內環境NGO組織與國內環境現況 2018《我們的自然故事》採訪人們與自然之間的故事 https://www.facebook.com/StoriesAboutNature 2019《與自然約會21天》邀請人們完成每日小任務，與自然戀愛交往 https://www.facebook.com/DatingwithNature 一起愛上大自然吧 : ) 節目資訊－ 聲音／剪輯／企劃／監製：小一 專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一 背景音樂：Bouncy Acoustic Upbeat (60s)、Fingerpick Beautiful Acoustic、大自然的鳥鳴 Powered by Firstory Hosting