Episode 8. How to find discipline and stick to your exercise routine?
Listen now
Description
People often struggle to make exercise a habit. Do they lack discipline? Motivation? Willpower? If you have a similar problem, this episode may inspire you to think differently.
More Episodes
Оксана - письменниця, блогерка, сценаристка і редактор ("Україна має талант", "Танцюють всі" та ін). Її пост на фейсбуці про негативне ставлення до тіла зібрав 400 коментарів - 'Я теж'. Виявилось що багато жінок страждають мовчки. А нам не треба клінічно діагностований розлад харчової поведінки,...
Published 08/14/23
Published 08/14/23
Майа Робінсон пройшла непростий шлях - вона завжди мала зайву вагу, стидалась свого тіла і через те не ходила на вечірки, в спортзал, садилась на садистські дієти тощо. Але робота над собою, навчання у сфері психології і нутриціології допомогли їй змінити своє життя: ʼЯ не знаю, чи колись мені...
Published 08/14/23