En podcast om hvordan du kan redusere stress og få mer overskudd ✨
Podcasten er for deg som vil forebygge og redusere stress - både for deg som føler deg frisk, og for deg som opplever stressrelaterte helseplager.
Følg meg på Instagram @psykologliv for mer tips til god stressmestring!
Podcasten er laget og produsert av psykologspesialist Liv Selland.
På www.stressportalen.no får du tilgang til alle episodene, pluss alt annet du trenger til god stressmestring 💪✨
Perfeksjonisme kan beskrives som denne tendensen mange av oss har til å stille urimelig høye krav eller kreve feilfrie prestasjoner fra oss selv eller andre, vi aksepterer rett og slett ikke noe annet enn det som er helt perfekt.
Dette kan jo kanskje ved første øyekast høres fint ut - problemet...
Published 04/14/24
Tema for dagens episode er søvn, og spesifikt - hva du selv kan gjøre for å sove bedre. Søvn og god søvn er et tema som har opptatt meg lenge. For god søvn er ikke bare nyttig - det er helt nødvendig for at vi skal ha en god helse og føle oss bra både fysisk og mentalt.
Det er under søvn at...
Published 03/24/24