از نظر روانشناسی افراد کنترلگر همیشه منتظرند که از دیگران اطاعت و مطیع بودن ببینند، طاقت نه شنیدن ندارند و همیشه با طرف مقابل خود به نحوی رفتار می کنند که انگار از نظر شخصیتی بسیار از خودشان پایینترند و همیشه نگاه از بالا به پایین دارند و افرادی که با آنها در ارتباطند هرگز قدرت نه گفتن ندارند چون رفتار آنها اینچنین است که طوری رفتار می کنند که گویا از همه بالاترند و گویی همه نسبت به آنها مسئولند که خواسته های آنها را اجابت کنند.

در این پادکست شما پی می برید که سکس درواقع یک نیاز اساسی روانشناختی نیست چون هیچگونه شواهد علمی در این زمینه وجود نداره که اثبات کنه سلامت روح و روان افراد با داشتن یا نداشتن سکس مربوط است و نداشتن رابطه جنسی، باعث می شود سلامت روان افراد به خطر بیفتد. چون میل جنسی در مردان و همچنین میل جنسی زنان یک غریزه است نه یکی نیاز روانشناختی.

 چطور وقت خود را صرف موضوعاتی که روی انها کنترلی نداریم، نکنیم. در این پادکست مشاوره می اموزیم که افراد باید بتوانند تمرکز خود را روی مسائلی قرار دهند که تحت کنترلشان باشد. نه مواردی که هرگز نمی توانند آنها را تغییر دهند.

خنده درمانی بر این اصل استوار است که بدن نمی تواند بین خنده شبیه سازی شده و خودجوش تمایز قائل شود. بنابراین ، ادعا می شود که اثرات بهداشتی مربوط به آنها یکسان است. در هر صورت نتایج مرتبط با سلامتی، از روش خنده درمانی حاصل می شود. در واقع ، خنده درمانی منجر به دوز بیشتر خنده (شدت و مدت زمان بیشتر) می شود که می تواند پیامدهای سلامتی بیشتری را در افراد ایجاد کند. استفاده مؤثر از خنده شبیه سازی شده (و سایر تکنیک های خنده) برای اهداف درمانی در سلامت روان، نیاز به آموختن ، تمرین و توسعه مانند سایر...

چرا گاهی با اینکه نیازی به عجله کردن نیست باز ما بسیار شتابزده برای انجام کارهامون اقدام می کنیم؟ از نظر روانشناسی بالینی ریشه عجله کردن افراد در سرکوب کردن احساساتی است که قدرت مواجه شدن با آنها را ندارند. 

برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که اگر قرص های ضدافسردگی مصرف کنیم به آنها اعتیاد پیدا می کنیم و درنتیجه یا بدنبال درمان نمی روند یا با وجود افسردگی شدید دنبال درمان افسردگی بدون دارو هستند که متاسفانه در حالت وخیم افسردگی ، نیاز به مصرف دارو ضروری است

در این پادکست روانشناسی ، عواقب و تبعات دعوا و بحث پدر و مادر جلوی بچه ها رو مطرح کردیم که آیا دعوای والدین در حضور فرزندان بدون اشکال است یا خیر، از نظر روانشناسی خانواده بحث کردن بدون اینکه پدر و مادر از کوره در بروند، بر روحیه فرزندان تاثیر مثبت خواهد داشت این فرزندان می توانند همدلی بیشتری داشته باشد و هوش هیجانی او افزایش پیدا کنه. برای آگاهی بیشتر شما : پرسشنامه هوش هیجانی شات چیست. و در ادامه نتیجه می گیریم که بحث کردن بدون جنگ و جدل و کشمکش بسیار تاثیر مثبتی خواهد داشت اما منوط به...

برخی افراد در رابطه مدام نگران این هستند که اگر خیانت کند به من چه می شود من چه کاری باید بکنم و از این مدل فکرها مدام در ذهن فرد وجود دارد. این افراد مدام در احساس بی قراری به سر می رنند. گاهی این اضطراب و وسواس رابطه را به خطر می اندازد و آن فرد از ادامه دوستی یا ازدواج ناامید می شود چون توان ادامه دادن رابطه را به خاطر این افکار منفی ندارد پس مسلم است که هرگز به احساس رضایت درونی نمی رسد و مدام در اضطراب و تنش است. در این شرایط چه افکاری و چه کارهایی ما را از اضطراب درباره آینده ی رابطه...

در این پادکست گفته ایم که چرا گاهی افراد مدام از رابطه ای به رابطه دیگر وارد می شود ؟ و انگار طاقت تنهایی را ندارد و حتما باید در یک رابطه ای بماند تا احساس آرامش کند. از نظر روانشناسی اینگونه افراد از احساس قربانی بودن ، عدم داشتن احساس امنیت، از عدم خود دوستی، از عدم داشتن عزت نفس و عدم خودشناسی به شدت رنج می برند. آنها باید و باید در رابطه ای باشند تا دوست داشته شوند و دیده شوند. در غیر این صورت انگار به پوچی می رسند چون هرگز به باور ارزشمندی خود نرسیده اند و می خواهند تحسین شوند و از...

مراجعی داشتم که از هسمر خود به خاطر نداشتن رابطه جنسی با ایشون ناراحت بود ، بهمین خاطر رو آورده بود به خیانت در دنیای مجازی. آیا اینکه مرد تمایلی به رابطه جنسی نداشته باشد دلیل خوبی برای خیانت زن محسوب می شود. عوامل خیانت به همسر چیست ؟ شاید بسیاری این دلیل را کافی و قانع کننده بدانند اما نظر من بعنوان متخصص روانشناس هرگز چنین نیست!

از نظر روانشناسی بسیار مهم است که هر دو طرف به نیازها و خواسته های یکدیگر اهمیت بدهند. در این پادکست مشاوره درک می کنید که چگونه بفهیمیم اولویت چندم دوست خود هستیم و اگر اولویت های او افراد دیگر هستند آیا ماندن در آن رابطه درست است؟ و همچنین اگر او افراد دیگر و تامین خواسته هایشان را به ما ترجیح می دهد، آیا این ارتباطی به عزت نفس ما دارد یا خیر؟

برای اکثر افراد پیش آمده که وقتی خواستند به یک مسئله ای فکر نکنند، بیشتر و بیشتر آن موضوع ذهنشان را درگیر می کند. البته این مسئله ارتباطی به پرت شدن حواس و عدم تمرکز در انجام کارها ندارد و کاملا از هم مستقل هستند. از نظر روانشناسی ، دلیل اینکه موضوع فکر افراد را مشغول به خود می کند، مسئله ای ریشه دار است که باید منشا و ریشه ان شناخته شود . ما تصمیم می گیریم به آن موضوع فکر نکنیم ولی همچنان در ذهن ما جولان می دهد. پس پرونده آن در ذهن باز است و ناخواسته به آن می اندیشیم. کمک گرفتن از یک...

شاید برای دختران و پسران بسیاری که قصد دارند ازدواج کنند و تشکیل خانواده دهند ، این سوال پیش می آید که آیا اختلاف سیاسی بین زن و شوهر باعث شکل گیری اختلافات بین آنها می شود. البته قبل از ازدواج بهتر است چهار میم ضروری ازدواج را بشناسیم و حتما نسبت به مشاوره پیش از ازدواج اقدام کنیم. اما در رابطه با اختلاف سیاسی بین زوجها ، ما در این پادکست مشاوره اهمیت و تبعات این موضوع را مطرح کرده ایم.

متاسفانه افراد معمولا به دلیل عشق در زمان سالمندی والدین خود، درمانده و مستاصل به ما مراجع می کنند و اصلا نمی توانند آنها را درک کنند و آن را قبول کنند و با آن کنار نمی آیند. اولین سوالم از این فرزندان این است آیا می دانید نیازهای سالمندان چیست و آیا ما بعنوان فرزند ، یا یک پرستار سالمند همواره می توانیم برای آنها کافی باشیم ؟ حالا باید بدانیم عشق در سالمندی وجود دارد حتی این عشق عمیق تر و شدیدتر از دوران جوانی می تواند باشد. با دلایل پیدا شدن عشق در دوران سالمندی از نظر روانشناسی در این...

چگونه بتوانیم بدون اینکه به طرف مقابلمان، احساس نصیحت و موعظه را منتقل کنیم، خطاهای رفتاری او را گوشزد کنیم از نظر روانشناسی، اگر بتوانیم احساسات طرف مقابل را درک کنیم و به نحوه تفکر و احساسات او دقت کنیم و رفتار او را با توجه به احساسش ارزیابی کنیم، به راحتی می توانیم با او صحبت کنیم بدون اینکه نصیحت و موعظه را برای او تداعی کرده باشیم. پادکست مشاورهافراد جذاب کنترل درونی و مسئولیت پذیری را در خود ایجاد کرده اند نیز برای شما مفید خواهد بود.

از نظر روانشناسی بعد از خیانت همسر چه کنیم یا چگونه به همسر خیانت کرده اعتماد کنیم این سوالی است که بسیار از مراجعینم می شنوم که می گویند با اینکه ترجیح دادیم در زندگی مشترک بمانیم و جدا نشدیم، اما همواره نمی توانیم ارتباط درستی با او برقرار کنیم و تجربه تلخ خیانت او مدام جلوی چشمان ما است چه کار کنیم که بتوانیم با آن اشتباه کنار بیاییم؟

با مردی که مدام با دوستانش دورهمی دارد و این دورهمی ها آسیب فراوانی به رابطه زناشویی او وارد می کند، چگونه رفتار کنیم. متاسفانه موضوع این پادکست مشاوره سوال بسیاری از افراد است که در رابطه قرار دارند و همسر یا نامزد آنها این مشکل را ایجاد کرده و درنتیجه رابطه انها را به سمت جدایی می کشاند. پیشنهادم به شما خواندن مطلب تعارضات زناشویی است که می تواند بسیار در سنجش میزان تعارض های زوج دررابطه مثمر ثمر باشد.

راهکارهایی که نیاز داریم برای اینکه بتوانیم در زمان های کوتاه، بهترین میزان یادگیری را داشته باشیم و با بهترین کیفیت یادگیری خود را ادامه بدهیم. اول از همه باید این نکته را بدانیم که ذهن ما قدرت پذیرش و فهم مطالب بسیار، در یک زمان بسیار کوتاه را ندارد. یعنی نباید انتظار داشته باشید یک شبه بتوانید حجم زیادی از مفاهیم و اطلاعات را بیاموزید . در ادامه این پادکست به ارائه راهکارهای مهم در زمینه یادگیری پرداخته ایم. اگر نیازی به مشاوره تحصیلی یا روانشناسی نوجوان داشته باشید می توانید با مرکز...

افسردگی پس از زایمان هم بر مادر و هم بر فرزند اثرات مخرب بسیاری خواهد داشت. مادری که دچار افسردگی پس از زایمان شده است چه رفتارهایی دارد و علت این رفتارها چیست؟ مادری که دچار افسردگی می شود حتما و حتما باید جهت روان درمانی مراجعه کند و گاهی این افسردگی آنقدر شدید می شود که مادر نیاز دارد به دارو درمانی و یک روانپزشک خوب تا از طریق دارودرمانی افسردگی اش درمان شود.

در رابطه زناشویی بین زوج هایی بسیاری پیش می آید که با مطرح کردن یک مسئله و مشکل و شروع تلاش برای حل آن، آن بحث و صحبت تبدیل می شود به جنگ و دعوا. یا گاهی انقدر دعوا شدت پیدا می کند که از موضوع بحث اصلی خارج شده و دعوا شدت پیدا می کند. در این شرایط چه باید کرد؟ با گوش دادن به این پادکست مشاوره روانشناسی نتیجه و تاثیر خوب گوش دادن  را می آموزیم.

منشا اینکه نمی توانیم نه بگوییم چیست ؟ آیا به این دقت کرده اید که چرا هرگز به نه گفتن | قدرت نه گفتن نمی رسیم و آن را یاد نمی گیریم ؟ و تا به حال با این افراد برخورده ، اید؟ از نظر روانشناسی افرادی که نمی توانند به دیگران نه بگویند، درواقع مشکلشان تنها این نیست، بلکه مشکلات عمیق تر و ریشه ای تری دارند مثل عدم خوددوستی، عدم داشتن عزت نفس، ترس طرد شدن ، مهرطلبی و سایر ویژگی هایی که در آنها ترس و اضطراب نسبت به گرفتن رضایت دیگران ایجاد کرده است. در این پادکست مشاوره ما می آموزیم که چراباید نه...

فضای ناامن و تنش زایی که توسط پدر و مادر برای فرزندان ایجاد می شود از نظر روانشناسی چه آسیب هایی به فرزند وارد می کند؟ همه ما می دانیم آسیب های دوران کودکی و تاثیر دوران کودکی بر شخصیت بزرگسالی امری بسیار مهم و غیرقابل انکار است . گاهی والدین فرزندان را ترک نمی کنند اما با دعواها و جنگ فضای متشنج اتفاقات دیگری برای این فرزندان می افتد که در این پادکست مشاوره می شنوید.

در این پادکست مشاوره می آموزیم که چرا همیشه کارهای خودمان را به تعویق می اندازیم و به همین خاطر دائم داریم خودمونو سرزنش می کنیم؟ اولین کاری که در این زمینه باید  انجام بدیم اینه که دست از خودتنبیهی و خودسرزنشی برداریم.... ویدیوها و مقالات روانشناسی بیشتر در سایت : دکتر فهیمه رضایی 

گاهی هر قدر به یک سری افراد محبت می کنیم ، نتیجه عکس می گیریم. از نظر روانشناسی به افرادی که دچار این سه نوع اختلال شخصیت خودشیفته، اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت نمایشی باشند هر چقدر محبت کنیم هرگز آنها سیر نخواهند شد و درنتیجه هرگز از محبت و حمایت خود نسبت به آنها، نتیجه خوبی نخواهید گرفت.

در این قسمت از پادکست های مشاوره می خواهیم درباره اینکه والدین چگونه بتوانند تشخیص دهند که کودکشان مورد آزار جنسی قرار گرفته، توضیح بدهیم. متاسفانه اختلال کودک خواهی موجب آسیب های روانی بسیار شدیدی می شود و حتما باید توسط والدین یا روانشناس کودک تشخیص  داده شود که از آسیب های روحی و روانی ادامه دار پیشگیری شود.