Comment faire pour perdre du poids sans te priver, te frustrer ni compter tes calories ? Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Perte de poids", je t'explique les étapes clés pour atteindre tes objectifs de manière saine et durable. Tu y découvriras 5 pièges dans lesquels les personnes que j'accompagne tombent régulièrement, et 5 conseils que je fournis systématiquement à mes sportifs, et cela peu importe leur niveau. Ce qui t'attend : un concentré de conseils pratiques sur la nutrition adaptée à la perte de poids, des astuces pour maintenir un déficit calorique tout en préservant ton énergie et tes performances, ainsi que des informations essentielles sur l'équilibre alimentaire et la gestion du poids. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉