Dans cet épisode, Doro t'explique comment elle a réussi à perdre 50 kg sans avoir recours à la chirurgie bariatrique. Son parcours inspirant te montrera comment allier sport, équilibre alimentaire, et astuces simples pour atteindre tes objectifs de poids, de santé et de bien-être. Tu y découvriras des conseils nutritionnels, des stratégies pour optimiser ton énergie et ta performance tout en perdant du poids, et des infos pratiques pour adapter ton alimentation en fonction de tes...

Comment faire pour maximiser ton énergie avant ton sport ? Dans cet épisode, je t'explique la méthode scientifique pour optimiser ton niveau énergie et tes performances grâce à la nutrition sportive. Tu y découvriras des conseils nutritionnels, des astuces pour éviter les problèmes digestifs avant l'effort, et comment atteindre tes objectifs de poids tout en maintenant un bon niveau de performance. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci !...

Comment faire pour démarrer une carrière en nutrition sportive et te sentir légitime ? Dans cet épisode, je t'explique les étapes cruciales pour débuter ta carrière dans la nutrition et te lancer dans la nutrition sportive. Tu y découvriras les meilleurs parcours académiques en francophonies, et des astuces pour prendre les bonnes décisions et accompagner au mieux tes futur.es sportifs.ves. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci !...

Comment faire pour prendre 6 kg de muscles et sécher sans sacrifier votre santé mentale et votre bien-être ? Dans cet épisode, Dorian Dombret, assistant psy, vous explique comment il a réussi cette incroyable transformation grâce à une nutrition sportive personnalisée et adaptée à ses propres besoins. Tu y découvriras les conseils nutritionnels indispensables pour atteindre tes objectifs de poids, améliorer ton énergie et tes performances, et comment maintenir tes résultats sur le long...

Quelles sont les meilleures sources de protéines pour prendre du muscle ou perdre du poids ? Dans cet épisode, je te dévoile les 7 sources de protéines les plus efficaces, selon moi, pour être en bonne santé, booster ta performance sportive et atteindre tes objectifs de poids. Tu découvriras des conseils nutritionnels précieux et des informations essentielles pour optimiser ton alimentation sportive. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci...

Quel bilan après 3 mois de podcast ? Dans cet épisode spécial, je reviens sur les moments forts, les enseignements et les évolutions de ces derniers mois. Tu découvriras aussi ce qui t'attend dans les prochains épisodes. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour perdre du poids sans se priver ? Dans cet épisode, je t'explique comment atteindre ton objectif de poids tout en maintenant un équilibre alimentaire et en préservant ta santé et ton bien-être. Tu y découvriras des conseils nutritionnels pratiques, des astuces pour une alimentation équilibrée et des informations essentielles pour ta perte de poids.Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉 Hébergé par Ausha. Visitez...

Comment faire pour optimiser ta nutrition sportive et atteindre tes objectifs de performance en endurance ? Dans cet épisode, Nutriocus t'explique les secrets d'une alimentation adaptée aux sportifs d'endurance pour booster ta santé, ton bien-être et tes performances. Tu y découvriras son parcours, son plan pour devenir le numéro 1 en nutrition sportive d'endurance, des conseils nutritionnels essentiels à tous sportifs, des astuces pour adopter une alimentation équilibrée et des informations...

Comment faire pour prendre du muscle sans te gaver, te blinder de compléments alimentaires ou compter tes calories ? Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Prise de muscles", je t'explique la méthode que j'utilise avec mes sportif.ves pour leur permettre de prendre du muscle de manière durable et efficace. Tu y découvriras 5 pièges dans lesquels les personnes que j'accompagne tombent régulièrement, et 5 conseils que je fournis systématiquement à mes sportif.ves, et cela peu importe...

Tu veux perdre du poids durablement sans craquage, sans frustrations et sans compter tes calories ? Dans cet épisode de podcast "7 étapes pour perdre du poids", je t'explique ma méthode pour perdre du poids de manière la plus simple du monde ainsi que des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation équilibrée et respecter tes besoins nutritionnels. Cette méthode fonctionne que tu souhaites perdre 3 ou 20kg, ou que tu sois très sportif.ve ou non. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et...

Épisode un peu particulier où en 25min, on va retracer mes 25 années de vie (c'est pas beau ça ?) À la fin de cet épisode, tu sauras exactement comment s'est passé mon enfance et mon adolescence jusqu'à devenir diététicien-nutritionniste spécialisé en nutrition sportive. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te demandes quels compléments alimentaires sont les meilleurs pour ta santé et/ou pour améliorer tes performances ? Dans cet épisode de podcast "Les compléments alimentaires sont une arnaque !", je t'explique comment sélectionner les meilleurs compléments alimentaires du marché et je te présente les 7 compléments alimentaires qu'ils m'arrivent de recommander pour améliorer les performances sportives et/ou rester en bonne santé.🔥En plus tu sauras exactement lesquels sont les plus adaptés à...

Comment faire pour améliorer tes performances sportives grâce à une alimentation optimisée ? Dans cet épisode de podcast "Nutrition Sportive : Les 4 facteurs les plus importants", je te dévoile les conseils nutritionnels essentiels pour atteindre tes objectifs de santé et de bien-être. Tu découvriras les 4 principaux facteurs à prendre en compte dans ta nutrition sportive pour optimiser ton énergie, tes performances, et favoriser la perte de poids ou la prise de muscle (selon tes propres...

Tu veux prendre du muscle mais tu ne sais pas comment gérer ton alimentation ? Cet épisode est fait pour toi ! Dans cet épisode, je te présente les 7 étapes pour te créer ton plan alimentaire personnalisé et prendre du muscle. Je te présenterai également un cas concret de l'un des sportifs que j'ai accompagné dans mon cabinet et qui a réussi à prendre 3.8kg de muscle en un peu plus d'un mois. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉

Tu es curieux.se d'en savoir plus sur ce que j'applique sur moi au quotidien ? Dans cet épisode, je t'explique comment je mange afin que tu puisses (peut-être) t'en inspirer et comprendre la logique derrière mon alimentation actuelle. Tu découvriras le nombre d'entrainements que j'ai par semaine, les sports que je pratique et comment je fais pour rester en bonne santé, performer dans mes sports et développer mon physique. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me...

Comment faire pour perdre du poids sans te priver, te frustrer ni compter tes calories ? Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Perte de poids", je t'explique les étapes clés pour atteindre tes objectifs de manière saine et durable. Tu y découvriras 5 pièges dans lesquels les personnes que j'accompagne tombent régulièrement, et 5 conseils que je fournis systématiquement à mes sportifs, et cela peu importe leur niveau. Ce qui t'attend : un concentré de conseils pratiques sur la...

Quels sont les pièges à éviter lorsque l'on veut adopter une alimentation sportive ? Quels sont mes meilleurs conseils pour y parvenir ? Dans cet épisode, je te livre tout ce qui, selon moi, est indispensable à savoir pour améliorer ses performances sportives grâce à la nutrition. Tu y découvriras 5 pièges dans lesquels les personnes que j'accompagne tombent régulièrement, et 5 conseils que je fournis systématiquement à mes sportifs, et cela peu importe leur niveau. Bonne écoute à toi !...

Tu as souvent faim entre les repas et tu ne sais pas quoi manger de facile et sain pour ta santé ? Dans cet épisode, je te donner 8 idées de snack sain qui ne nécessite aucune préparation de ta part. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉

Dans cette présentation du podcast "Podium", Nicolas Bogaert (son créateur) t'explique les différents sujets qui seront abordés, le format proposé ainsi que la raison qui l'a poussé à créer ce podcast. Encore bienvenue et bonne écoute ! 🍿