Comment faire pour prendre du muscle sans te gaver, te blinder de compléments alimentaires ou compter tes calories ? Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Prise de muscles", je t'explique la méthode que j'utilise avec mes sportif.ves pour leur permettre de prendre du muscle de manière durable et efficace. Tu y découvriras 5 pièges dans lesquels les personnes que j'accompagne tombent régulièrement, et 5 conseils que je fournis systématiquement à mes sportif.ves, et cela peu importe leur niveau. Tu recevras également des conseils nutritionnels spécifiques pour favoriser ta propre croissance musculaire. Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.