Como dice Cal Newport "La concentración profunda es el super poder del siglo XXI", y en este episodio re-conectamos con ella. Hoy nos apoyamos de dos enseñanzas clave del Budismo para entender porqué nos cuesta tanto concentrarnos y entrar en el conocido estado de FLOW, y qué obstáculos debemos superar para bajar el ruido mental y poder ver nuestro camino (personal y profesional) con mayor confianza y claridad. También comparto los 3 pasos esenciales para transformar los desafíos vitales en oportunidades de aprendizaje y de evolución espiritual, y cómo cultivar la fortaleza mental y emocional necesaria para alcanzar metas aparentemente inalcanzables apoyándonos de la autocompasión, la resiliencia, el perdón y la aceptación que residen en nuestro interior. Más inspiración y recursos en mi newsletter semanal - suscríbete gratis aquí.