舉手發問
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“我是一個住在國外有規律重訓（一週三練）跟游泳訓練（一週三練）的女生，有兩個問題想要請教何老師：
1. Podcast裡大多的有氧運動例子都是騎單車或跑步，滿想聽更多關於肌力訓練如何幫助游泳的內容，尤其是蝶式的部分。也很希望邱個可以找游泳選手來podcast聊聊 😀
2. 可以推薦一些英語的關於肌力訓練的podcast嗎？
最後想說謝謝邱個這麼認真的做內容，讓在國外的我，雖然資源也很多，但可以聽到台灣產出的內容還是覺得特別有親切感。
我是一個在幾年前因為玩滑板跌斷右髖關節，後來右腿就一直很明顯覺得沒力，活動度也沒有那麼好，因為記得以前身體活動自如的感覺所以一直覺得很洩氣。一直到開始重訓，特別加強髖關節活動度及力量的部分，六個月後我的活動度跟髖關節大大好轉幾乎回到跟之前差不多甚至更好的狀態，而且之前游泳訓練經常發生的一些背肌跟肩膀的傷也不再出現過了。
稍微分享一下給你們囉，繼續加油做更好的內容。”
想綽號好難 via Apple Podcasts ·
Australia ·
07/31/22
More reviews of 邱個 Chill Chill der
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“從 YouTube聽完何博士與邱個的推廣， 特地開啟從來未使用的Podcast來推廣一波😆”
Rjghthiswqhiv via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/21/20
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