頂上去！
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“這麼好的內容，希望可以推廣給大家知道！”
wweebbnnttyy via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/24/20
More reviews of 邱個 Chill Chill der
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“首先,先大推一下優質的節目。
關於EP#18有提到,訓練要多樣性，以評估最大肌耐力;但是我可以去的地方就只有固定的幾樣設備,在這條件下，去訓練是肌力只是成長較慢而已；還是一定要有變化呢?
PS: 我只固定做: 槓鈴深蹲、槓鈴硬舉、槓鈴卧推。”
姜小狐 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
11/03/20
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