Миллионы людей сейчас вынуждены эмигрировать. У каждого будет своя история, свои мотивы, обстоятельства и факторы. Смена места жительства — это не только новые культурные открытия и возможности, но и вызовы, требующие стальных нервов и терпения. Не существует универсальных рецептов, как сделать этот процесс лайтовым.В новом эпизоде нашего подкаста мы обсуждаем самые горячие темы: от стресса и ностальгии до культурного шока и поиска новой идентичности. Из этого эпизода вы узнаете: почему не...

Как перестать быть вечным ребенком и начать жить своей жизнью? Сегодня мы затронем тему, которая знакома многим: "Когда родители перестают понимать, что их дети уже взрослые". Ведь кто-то из нас не испытывал на себе натиск непрошенных советов и бесконечных уроков жизни от своих родных? Мы поговорим о том, как сохранить здоровые границы, несмотря на давление со стороны родителей, и как научить их видеть нас как независимых взрослых, а не вечных детей. Также обсудим возможные стратегии...

Вы заметили, как все вокруг стали резко обидчивыми? Нужно тщательно подбирать слова, иначе прилетят обвинения. Почему современные технологии и социальные сети могут усиливать наши эмоции и увеличивать риск обид? 📱💔 🤯 Откроем, какие факторы влияют на наше восприятие и почему даже невинные комментарии могут стать источником негативных эмоций. 🌍 Социальные изменения, изменения в обществе и культуре - все это оказывает свой весомый вклад в то, как мы реагируем на слова и действия других. 💔...

Созависимость в отношениях — это когда ты живешь не своей, а чужой жизнью. Ты забываешь о своих потребностях, желаниях и чувствах, и полностью фокусируешься на проблемах, зависимостях или недостатках другого человека. Ты пытаешься его контролировать, изменить или спасти, но при этом сам страдаешь от низкой самооценки, депрессии, тревожности, вины, стыда или агрессии. Ты боишься остаться один, даже если твои отношения тебе вредят. 🤔❓Как понять, что ты в созависимых отношениях? Как с ними...

Вы ждете лучших времен, чтобы начать жить по-настоящему? А если они никогда не наступят? Не откладывайте свою жизнь на потом! Узнайте, как избавиться от синдрома отложенной жизни в нашем новом эпизоде подкаста.  В этот раз мы касаемся "Синдрома Отложенной Жизни" – явления, которое знакомо многим из нас. 🤔💼 Забавно, что примерно через час наших разговоров, мы поняли, что говорили об одном, но с разных позиций. Арсений рассуждал, как откладываются цели ради комфорта, а Таша - как...

Часто приходится слышать, как люди жалуются на собственную неэффективность, что они чего-то не достигли. Будем анализировать, почему люди иногда ощущают, что стагнация – это их второе имя, и какие шаги можно предпринять, чтобы выйти из этой "ловушки неудач". 💪🚀 Мифы о собственных достижениях и посмотрим на ситуации, когда люди забывают, что они – авторы и герои своих историй. 😄🌟 Поговорим о кейсах тех, кто винит свою неэффективность в звездах, выстроим план по выходу из ловушки "Ничего не...

Привет, дорогие слушатели! Праздники отгремели 🎉, уровень оливье в крови приходит в норму, мандаринки не заканчиваются. Таша ушла в цифровой детокс  🛌 (что всем рекомендует делать на большие праздники), но обещала вернуться. А пока мы записываем новый эпизод, предлагаю вам послушать интервью 🎧, которое мы записали в формате подкаста 🎙️. Печатная версия уже вышла, но почему бы вам не послушать мои рассуждения на тему «Женского абьюза мужчин». Оговорюсь сразу, что тему выбирал не я, редакция...

Привет! 👋 Мы не помогли закончить этот год, не попрощавшись в уходящем. Есть такая примета: с кем встретишь Новый год 🎄, с тем его и проведёшь. Мы хотели встретить этот год с вами, чтобы не расставаться в 2024. Конечно же, мы не одни пришли, а со своими психологическими подарками 🎁. Как говорится, «чем богаты…» Надеемся, что какие-то из наших подарочков кому-то пригодятся. В любом случае, чтобы в новогодние праздники вы не чувствовали себя одиноко, мы записали этот эпизод.🎙️🙏 И,...

Здорова, пацаны! 🤜🧢 Обсудим самое громкое событие конца уходящего года - сериал «Слово пацана». Небывалые рейтинги, куча мемов, народное признание. 🧨🚀 В обсуждение включились кинокритики, писатели, блогеры.  Конечно же, и мы не могли пройти мимо.🤔 🕵️Мы не будем обсуждать художественную составляющую, сценарий или актерскую игру. Нам интересно было посмотреть на эту историю с разных сторон. 🙅‍♀️🙅Конечно же, существует большое количество людей, которые не смотрели и не посмотрят этот...

Привет, всем работающим и отдыхающим! Вы в телеграме просили про тему служебного романа, голосовали, мы для вас записали! В новом эпизоде мы рыщем в дебри служебных романов, как в тропической джунглях чувств и эмоций. 🌿🌺 🤝 С коллегой под одним зонтом? 💼 Секретные встречи в кофейне? ☕ Делимся анализом, почему люди влезают в служебные любовные авантюры, и как это влияет на их ментальное состояние и производительность. 📉🤯 Какие мотивы побуждают нас искать любовь в корпоративных...

Привет, любители ментальных махинаций! 🚀 Сегодня мы взломаем код тайного общества "Посыльных к Психотерапевтам". Когда каждый второй человек считает себя экспертом по чужим проблемам, а рекомендация психотерапевта - новый must-have в гардеробе заботливых друзей. 🕵️‍♀️ Раскроем секреты, как распознать, когда вам действительно нужна помощь специалиста, а когда ваша тётя Глафира начинает играть роль душевного детектива 🎭 Мы взглянем на тех, кто считает себя живыми красными крестами на...

Всем привет! Сегодня мы расскажем вам о теме, которая актуальна, как вечные стенания в лифте – "Почему люди жалуются?"  🥇Если бы у нас была книга отзывов, то она была бы толще "Войны и мира". А если бы проводили Олимпиады по нытью, мы бы держали золото. Почему? Потому что неважно, что происходит – от погоды до политики, на соседей, на свои кофе-машины, иногда, кажется, даже на свою собственную тень. Мы всегда найдем, на что пожаловаться. 😩 Существует даже особый вид людей - «жалобень...

Привет! А вот и новый эпизод 🎙️  🧠 Разберемся, почему даже самые порядочные иногда поддаются соблазну сказать "немного не так", а иногда и вовсе выдумывают целые рассказы. Погружаемся в психологию лжи, раскрываем ее корни и мотивации. Spoiler alert: иногда вранье может быть даже полезным! 🤥Почему мы, люди, так часто обращаемся к этому "творчеству"? Разве правда не бывает иногда перегружена деталями? Или мы иногда создаем свой собственный маленький мирок лжи, чтобы выжить в этом большом,...

Бывает сидишь, никого не трогаешь. И тут появляются они. Стыд и Вина в баре  заказывают по коктейлю и пытаются понять друг друга. Стыд, немного скромно склонив голову, говорит: "Знаешь, Вина, мне всегда стыдно за мои поступки. Я всегда таю, когда меня замечают." Вина, с сожалением вздыхая, отвечает: "А я, Стыд, всегда виню себя за всё, что происходит в мире. Я чувствую себя таким тяжелым и виноватым." Как вы догадались, этот эпизод посвящен этой неразлучной парочке. Усаживайтесь поудобнее,...

Привет! Замечали сколько вокруг бесячих людей? Некоторые ещё ничего, еще можно терпеть, а некоторым прям хочется дать так хорошенько фейсом аб тэйбл. Но мы же гуманисты! Профессия обязывает. Поэтому мы решили поговорить про феномен, когда нас раздражают и бесят другие люди. Почему это может происходить? Какие из этого можно извлечь выводы и всё такое. В этом эпизоде я могу подбешивать своими настойчивыми напоминаниями, но вы уж извините, тема такая. В конце концов, Таша помогала уравновесить....

🤔 "Зачем он так сказал?" 🤷‍♀️ "Почему она так реагирует?" Если иногда ты задаешься подобными вопросами, то этот эпизод для тебя! "Мы не слышим и не понимаем друг друга" - самый частый запрос на семейной консультации. Почему иногда кажется, что мы говорим на разных языках, даже если используем одни и те же слова. 🗣️💬 Из эпизода вы узнаете: 1️⃣ Почему разные люди воспринимают одну и ту же информацию по-разному. 2️⃣ Какие психологические барьеры могут мешать нам доносить свои мысли до...

Всем привет! На этот раз мы решили подробно поговорить о панических атаках - этих неожиданных гостях, которые решают заскочить в нашу жизнь, словно нежданно-негаданно на день рождения. 🎉 Но, честно, какой это подарок, если вместо торта у вас бьется сердце как барабан, а вы считаете минуты до спасения? Но не волнуйтесь, у нас есть план действий, а ещё и пара шуток на случай, если паника решит появиться в самый неподходящий момент! 😅  Панические атаки - серьезная тема, но мы можем подойти к...

🎙️ Новый выпуск про дружбу Почему взрослым так сложно заводить друзей? 🤔 Это как попытка научить кота играть в шахматы – кажется, что можно, но долго и непонятно, зачем. 🐱♟️ 💭 Ведь, давайте подумаем, в детстве мы легко находили друзей во дворе или на уроках, а с возрастом, будто бы, становимся магнитами для обязательств и забываем, как заводить новые дружеские связи. Где та песочница для людей после 30? 🔍 В этом эпизоде, мы раскроем секреты успешного заведения друзей во взрослой...

🎙️ Новый эпизод нашего подкаста в эфире! 🎧 В этот раз мы погружаемся в мир привычек и исследуем, почему плохие навыки приходят к нам быстрее, чем хорошие! 😅🤔 Кто не пытался начать новую жизнь с понедельника или с первого числа? А у кого вышло? Думаете, недостаточно старались? 🕵️‍♂️ Почему плохие привычки, как магнит для внимания, моментально нами овладевают, в то время как хорошие привычки ведут себя, как неловкие студенты на первом свидании?🧲🧘‍♂️ Мы исследуем, как наш мозг работает с...

Привет, вы уже успели перевернуть календарь? А мы для вас подготовили специальный эпизод, немного экспериментальный. Ну не могли же мы пропустить этот знаменательный день. Бог мемасов нам бы этого не простил.  🍂3 сентября издревле отмечают Шуфутинов день. В отличие от 2 сентября, когда всё было всерьёз, Шуфутинов день - праздник очень весёлый: в этот день и стар, и млад переворачивают календари, разжигают костры рябины и задают друг другу вопросы: "Ну почему? Ну почему?" 🎙️Поговорили о...

Привет, друзья!  💡 Мы встречаем клиентов, чьи мысли кружатся вокруг вопросов неэффективности, навязчивых сомнений и бесконечных заблуждений. В новом эпизоде мы взялись за эти темы с юмором и здоровой долей самоиронии. Погружаемся в психологические механизмы прокрастинации и ищем пути к эффективности.     В полном составе погружаемся в мир внутренних баталий и разговорчиков на  кухне. 💬🛋️ Тема этого эпизода - "Борьба с неуспешностью: Правда о Прокрастинации и Тревоге". Мы знаем, как...

🎧 Погружаемся в мир эмоций: новый эпизод подкаста уже здесь! 🎙️ 🔍 Чувство обиды – кто не знаком с этим сложным чувством? Мы решили разобраться в его механизмах, поделиться полезными стратегиями управления и поговорить о том, как создать гармонию внутри себя. Но сперва притча Однажды Ученик спросил Учителя: как сохранять хорошее расположение духа, если вокруг все так и норовят нас обидеть? Учитель сказал Ученику: "Регистрируй обиды, словно собирая картофелины в мешочек. Каждая обида –...

У котика боли, у собачки боли, у меня не боли! Непонятно почему пушистые должны отдуваться за нас двуногих. Но темой этого эпизода стал вопрос от нашего слушателя, который пошёл учиться на психолога, и как говорит, "съел красную таблетку", которая запустила необратимые процессы в жизни. А такие уж они необратимые? Можно ли после "красной принять синюю таблетку"? Ну ладно, психологи - они почти сознательно выбирали этот путь, некоторых даже предупреждали на первом курсе. А какие есть побочные...

Про новую обстановку рассказал. Пока никого не было немножко похулиганил с открытым микрофоном. Ну что же, я ставлю чайник, завариваю чай и... на кухню заходит новый человек. Прошу любить и жаловать - Таша Бриз. Да-да, я в курсе, что сейчас мне опять прилетит, что я в соведущие выбираю по необычным фамилиям. Таша - моя коллега, она психолог, но работает в парадигме КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Тем интереснее. Мы можем несколько по-разному смотреть на вещи У нас был ранее...