マントラの学びが1つ終わり、今思うこと、今の私の祈りをお話しさせていただきました😌🪷 ⁡ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramやブログの投稿よりご確認いただけます✨ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ Podcastの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

#123で言いそびれたこと ⁡ と、最近私が成長したなー♡と自画自賛していることをお話ししています😊 ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramやブログの投稿よりご確認いただけます✨ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ Podcastの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

私と真反対の生き方をしている旦那さん。 そんな彼からからかけられ『ハッ！』とした体験。心に留めておきたいと思った言葉についてお話をしました😌 ⁡ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramやブログの投稿よりご確認いただけます✨ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ Podcastの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

欲は悪いものではありません。 でも、パワーが強いもの。だからこそ使い方が大事✨ 自分から産まれたこの欲を、浄化し正欲として使っていくには⁇ ⁡ ⁡ ◯新しい試みに興味を持っていただけた方は、以下のブログをお読みいただけたら嬉しいです☺️🌱 ↓ https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12853273296.html ⁡ ◯ブラフマチャリヤについてのエピソードはこちら ↓ https://podcasters.spotify.com/pod/show/maitriiyoga.aya/episodes/13-e1hpavj ⁡ ⁡ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramやブログの投稿よりご確認いただけます✨ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ Podcastの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

新しい試み〝ボロスセッション〟に協力いただける方を募ります♡ ⁡ ご興味を持っていただきましたら、以下のブログをお読みいただけたら嬉しいです☺️🌱 ⁡ https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12853273296.html ⁡ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramやブログの投稿よりご確認いただけます✨ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ Podcastの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

〝繊細さんは美や❣️〟 〝長所として使いなさい❣️〟 〝そんな自分を好きになりなさい❣️〟 ⁡ 手帳部のお姉様から頂いた、ありがたい言葉たちからの気付きについてお話ししました☺️ ⁡ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramやブログの投稿よりご確認いただけます✨ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ Podcastの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

肩や肩甲骨周りのツッパリを和らげる為に、朝のお散歩時に意識していることをお話ししました^_^ ⁡ ◯丹田力WS詳細はこちら↓ https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12849329029.html ⁡ ◯手を使わない片鼻呼吸のリールはこちら↓ https://www.instagram.com/reel/C65WnpWSEqU/?igsh=bTliNHhxanp0NWdl ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

おむラジさんの配信から、自分の娘のことを振り返ってみて、気づいたことや改めて心に留めておきたいなぁ…と思ったことをお話ししました😊 ⁡ エピソードでお話ししたおむラジさんの配信はこちら↓ https://open.spotify.com/episode/4VZar3HTg2VO8EnsOJd2Cy?si=83g_V73rRW64Lsjn1vYCwg ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

暑い季節、頭や目を使う仕事、暮らしの中で火の要素が高まると、イライラしたり、頭痛がしたりと不調が出てきます。 ⁡ 火が高まりすぎないように、 高まった火を鎮める為にできることをお話ししました😊 ⁡ ◯エピソードでお話ししたごはみそ配信 https://open.spotify.com/episode/6fVyAfgShbOhd75ev5BEBw?si=v_Ngnd-4RsOkDw-lEiQgQQ ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

のりごはんさんから頂いたお便りから 〝素直〟＝〝正直〟でいることで得られる恩恵についてお話ししました✨ ⁡ ◌エピソード内でお話しした𖤣静かな呼吸の時間𖤣のYouTubeはこちら👇 🌕満月のイメージ呼吸法🌕 https://youtu.be/doIJfHdGbbQ?si=CJH6w-58ZQKRwf4- ⁡ 🌿痛みを和らげる呼吸法🌿 https://youtu.be/d8bnKjxrPng?si=qx-ps2-cULklImND ⁡ ◌ギーを作ってみよう会👇 https://www.instagram.com/p/C5_23VByMPB/?igsh=MXF6NGJxNTlodWVmeg== ⁡ ◌丹田力ワークショップ👇 https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12849329029.html ⁡ ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

いつもエピソードのラストに行っている静かな時間のみの配信第2段です。 ⁡ 今回は満月の夜に行っている🌕満月のイメージ呼吸法🌕 ⁡ 同じ内容をYouTubeにもUPしています✨ そちらの方が音質良きなのでおススメです👇 https://youtu.be/doIJfHdGbbQ?si=c4BqhfLmDyvx-Bdz ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

❋次女が1年生になり、生活リズムに変化があった1週間。新しい朝の習慣について🌿 ⁡ ❋オイルプリング（オイルうがい）を続けて感じている効果 ⁡ をお話ししました💓 ⁡ 𓐍プラーナーヤーマ（人の氣）のお話👇 https://podcasters.spotify.com/pod/show/maitriiyoga.aya/episodes/29-e1mm8ae ⁡ 𓐍オイル様々〜のお話👇 https://podcasters.spotify.com/pod/show/maitriiyoga.aya/episodes/112-e2hdadk ⁡ 𓐍丹田力WSのお知らせ（6月分は近々UPします🙏）👇 https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12824755098.html ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

大好きなPodcast 😄#ごはんとみそしる　の 第1170回（すごっ!）孤独という豊かさ 👇 https://open.spotify.com/episode/6JDbAkomEofiDFckFTOMA5?si=ppiu9jS1QXWlSkyCquPU2g ⁡ を視聴して感じたことをお話ししました☺️ ⁡ ⁡ エピソード冒頭にお話しした 新学期🌸ママとして心掛けていること 👇 https://www.instagram.com/p/C5jmtqJyI77/?igsh=anJic3E2N3hyOW8= ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

〝やらない方がいいと分かっているのにやってしまう…〟よくありますよね😅 ⁡ 後悔するのにやっちゃう負のループから抜け出すには？についてお話ししました☺️ ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→ https://instagram.com/m.yoga.aya?igshid=NmZiMzY2Mjc= ⁡ 🧘‍♂️ヨガ哲学や私が大切にしていることを ブログでも発信しています。 ◯ブログ→https://ameblo.jp/maitrii2020/ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ ✉️ラジオの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

先日、久しぶりに〝後悔〟の念が降ってきました。 そのまま落ちてかないようにやったこと✨ ⁡ ⁡ 🧈オススメの市販のギー🧈 ふみえさん、ご質問ありがとうございました🦉☺️お気に入りが見つかるといいなぁ💓👇 ⁡ ◯ https://www.amazon.co.jp/なかほら牧場のピュアグラスフェッドバターでつくった美味しいギー（GHEE-（日本産（岩手県：中洞牧場）-）-116ml（100g）-《常温便》/dp/B07Y6T5BD4?ref=pd_mdeyahds7 ⁡ ◯ https://www.mother-japan.com/product-page/mother-ghee ⁡ ◯...

日本に一時帰国して気付いた身体（特にお肌）の変化と心の在り方の変化✨ これはきっと日々のオイル摂取による恩恵♡ ⁡ 🫖チャイレシピUPしました🫖 寒い日のお供に🤎 https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12844580864.html ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

みんなが自分の半径3mを大切に、幸せにできたら…それはそれは、平和な世界になりますね☺️🌍 ⁡ 今、出来ることをできる範囲で✨ ⁡ ⁡ ⁡ ◯Podcast〝Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ〟 👇 https://open.spotify.com/episode/4tHtMRtSbB6ry65VLyNVz8?si=i__XY-DwSdGZ89sqah8ICg ⁡ ◯sumsuunさんのグッズ 👇 https://sumsuun.com/product-category/shop ⁡ ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

〝食べること〟は私の暮らしを豊かにする上で、とても重要な役割を担っています🍚 ⁡ だからこそ試行錯誤の連続。 ⁡ そんな私の食生活遍歴（略歴かな🤣⁉️）をお話ししました。 ダイエット期の黒歴史もチラリと🫣 ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→ https://instagram.com/m.yoga.aya?igshid=NmZiMzY2Mjc= ⁡ 🧘‍♂️ヨガ哲学や私が大切にしていることを ブログでも発信しています。 ◯ブログ→https://ameblo.jp/maitrii2020/ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ ✉️ラジオの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

リスナーさんからのご質問。 ⁡ 〝ヨガ哲学的に夫婦ってどんな風に言われているのですか？〟 ⁡ について、今私が感じていることをお話しさせていただきました😊 ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→ https://instagram.com/m.yoga.aya?igshid=NmZiMzY2Mjc= ⁡ 🧘‍♂️ヨガ哲学や私が大切にしていることを ブログでも発信しています。 ◯ブログ→https://ameblo.jp/maitrii2020/ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ ✉️ラジオの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

頑張ることができる。 これはとっても素敵な才能✨ ⁡ でも、肩に力を入れて歯を食いしばって、汗を滲ませてやることは〝頑張る〟ではなく〝無理をしている〟なんですよね。 ⁡ 〝軽やかに最善を尽くす〟 ⁡ これで十分〝頑張る〟ができてる。 ⁡ そんなお話☺️ ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→ https://instagram.com/m.yoga.aya?igshid=NmZiMzY2Mjc= ⁡ 🧘‍♂️ヨガ哲学や私が大切にしていることを ブログでも発信しています。 ◯ブログ→https://ameblo.jp/maitrii2020/ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ ✉️ラジオの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

いつもお話の最後に行なっている〝静かな呼吸の時間〟のみの配信です⚘⚘⚘ ⁡ 今日は〝痛みを和らげる呼吸法〟 頭痛や腰痛、肩背中周りの強張りや腰回りの滞りや心の痛みや違和感を、呼吸と共に吐き出していきましょう♡ ⁡ 少しでも皆さまの痛みが和らぎ、楽になりますように…☺️🌿 ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

本当の強さとはやわらいだ心、やすらいだ身体… ⁡ 柔らかな自分になるには、どのようなことを心がけたらいいのでしょう？ ⁡ ほわほわなおばあちゃんになりたいなぁ👵🏻 ⁡ ⚪️丹田力WSについてのブログ👇 https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12840396675.html ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...

毎朝続けている〝六法拝〟 東西南北天地に感謝をしてからスタートすると1日の流れが変わり、続ければ続けるほど幸福感で溢れます♡ ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→ https://instagram.com/m.yoga.aya?igshid=NmZiMzY2Mjc= ⁡ 🧘‍♂️ヨガ哲学や私が大切にしていることを ブログでも発信しています。 ◯ブログ→https://ameblo.jp/maitrii2020/ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ⁡ ✉️ラジオの感想や質問、取り上げて欲しい テーマはレッスンなど、各種お問い合せは インスタメッセージ、または [email protected] ⁡ までお気軽に💓 ⁡

〝お勧めのヨガとアーユルヴェーダの本〟についてお話ししました📗 ⁡ ピンクの小鳥さん、素敵なリクエストありがとうございました♡ ⁡ エピソード内でお話しした本について、ブログにまとめました📚 良かったら参考にしてみてください😊👉https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12838681567.html ⁡ ⁡ ⁡ 𓂂𓏸꙳𓂂𓏸꙳𓂂𓏸꙳ ⁡ 配信100回記念のアンケートにお答えいただきました皆さまありがとうございました💓 2月4日まで募集しておりますので、まだまだお待ちしております✨ ⁡ ◯100回記念アンケートはこちらから👇 https://forms.gle/yKBZsSFdD3sqyzQVA ⁡ ◯100回記念アンケートの詳細はこちら👇 https://anchor.fm/maitriiyoga.aya/episodes/100-e2e11go ⁡ ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨...

丹田WSの参加者さんとのやりとりから感じたことをお話しました✨ ⁡ 私達の中に植っているいろんな種があるって知ってますか😊❓ ⁡ ⁡ 𓂂𓏸꙳𓂂𓏸꙳𓂂𓏸꙳ ⁡ 配信100回記念のアンケートにお答えいただきました皆さまありがとうございました💓 2月4日まで募集しておりますので、まだまだお待ちしております✨ ⁡ ◯100回記念アンケートはこちらから👇 https://forms.gle/yKBZsSFdD3sqyzQVA ⁡ ◯100回記念アンケートの詳細はこちら👇 https://anchor.fm/maitriiyoga.aya/episodes/100-e2e11go ⁡ ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️マニラでの対面、オンラインで世界中の皆さまとヨガレッスン開催中🧘‍♂️ →今月のスケジュールは Instagramの投稿よりご確認いただけます✨ ◯Instagram→...