大家好~千呼万唤始出来，久违的「本音話」回归啦！这次不仅有了中文翻译，而且在公-众-号：中村Radio 中村日语上还能看到视频版！又能看到中村老师和困困老师侃大山啦！新老朋友们，绝对不能错过这个系列呀~ 无论是在清晨还是在夜晚，都希望我们能为你带来好心情。 关注公-众-号：中村Radio ，输入节目回数，可查看节目相关图片内容。 ------------- 本期节目，中村老师聊到了令她又爱又恨的话题——减肥 热爱美食的中村老师，减肥餐也绝不马虎！她分享了什么听起来就很香的低脂美味食谱？ 参考翻译： 中村老师：大家好，我们回来啦！ 困困社长：是的，这次不仅有语音，而且还有视频！ 中村老师：大家经常跟我们说已经等得太久太久啦！确实，最后一次播出“真心话”竟然是2021年的6月。 困困社长：所以已经有一年以上了。 中村老师：一年零四个月。 困困社长：我们回来啦~ 中村老师：以视频的形式复出~           时间过得好快呀。 困困社长：是呀~ 中村老师：这段时间我们也有不少的变化，困困有孩子了，好可爱呀~ 困困社长：孩子有些黑哈~ 中村老师：是呀，你的孩子毛发挺旺盛呀~ 困困社长：老师的孩子也很可爱。 中村老师：是的，日中友好。这一年我们依然在照常工作。 困困社长：但是也有变化。 中村老师：有，有变化。 困困社长：比如，中村老师…… 中村老师：嗯，中村老师？ 困困社长：大家有没有觉得老师瘦了？ 中村老师：其实是瘦了又胖，胖了又瘦…… 困困社长：中间的部分我们快进跳过 中村老师：托大家的福，我终于要第二次认真减肥了。 困困社长：那第一次呢？（划水吗） 中村老师：去年是因为高血压开始减肥。 困困社长：也是为了身体健康。 中村老师：是的，但是从数字来看，这一年努力的成效不大。           当然在血压方面还是有效果的。 困困社长：这个部分跳过…… 中村老师：感觉随着人生经验不断变得厚重，体重也一起见长 困困社长：人生经验是好事，不能减。 中村老师：但是体重必须要减哈~           这次我是认真的~ 困困社长：怎么个认真法？ 中村老师：其实我有想过我为什么会发胖。 困困社长：为什么？原因搞清楚了？ 中村老师：清楚了。根据我对自己的研究结果…… 困困老师：研究结果？自己研究自己？ 中村老师：为什么会发胖，因为工作的关系，吃饭时间不好掌控。           早上6点吃饭太难了。 困困社长：太难太难，早上6点才要睡觉呢。 中村老师：晚8点前吃晚饭也不太可能，因为还在工作中。           所以我觉得应该跟我吃的食物有关，是因为米饭。 困困社长：不吃米饭。 中村老师：是的，米饭和小麦粉做的面条。 中村老师：还有就是薯片之类的小吃了。           这三大原因吧。 困困社长：不吃零食。 中村老师：零食还好啦，比如…… 困困社长：膨化食品？ 中村老师：是的，是这样。 困困社长：比如薯片，以前是老师的大爱。 中村老师：不需要细节。           总之，对我来说不吃米饭，比让我从这里跳下去还难…… 困困社长：那现在吃什么呢？ 中村老师：吃魔芋 我觉得我可以改名叫中村・魔芋・纪子 了 魔芋荞麦面，魔芋面。           万物皆可魔芋。 困困社长：这是魔芋酸辣粉吧。 中村老师：3秒就可以吃到魔芋酸辣粉了。 困困社长：这个好吃吗？和一般的酸辣粉相比，有什么不同吗？ 中村老师：也就是粉的原料是魔芋。 困困社长：一般