第254回:朗読丨ありのままの素直な心・ニャンわり生きよう
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朗读:中村纪子 查看完整原稿:V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语” S-P-号“中村老师日语朗读” 参考翻译: 坦诚面对真实的自己 我们总是容易紧张。每当一想到要动真格了,就会手脚发抖,大脑一片空白。心里想着“不能这样,得冷静下来”,反而会更加紧张不安,导致焦虑加剧。 这种时候我们不必强迫改变自己,应该承认“我现在是很紧张!我想向大家展现自己好的一面!”坦诚面对自己的内心。如果我们不逃避,接纳自己的情绪的话,就会发现心情变得格外轻松。 保持平常心的秘诀在于,完整接纳自己的内心,一喜一忧皆自己,仅此而已。
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