久しぶりに「腸活」のお話です。 腸活と聴くと、発酵食品・食物繊維など 食べ物にフォーカスしがちですが、 腸活の効果を発揮するには ================ 腸を動かすこと ================ 腸を動かすと良いことと方法をお話しています 【ご案内】 食事で自分と仲良くなる3ヶ月プログラム モニターさま募集中 お申し込みはこちらから ▶https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 #マインドフルネス #食べる #歩く #腸活 #腸動かす #食物繊維 #ネバネバ食品 #水溶性食物繊維 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c