久しぶりに栄養素(炭水化物)のお話です😊 炭水化物は、食べ方によっては眠気を強く感じることがあります。 理由と対策をお伝えします☺️ 難しい話ではなくて、ざっくばらんに大きく捉えて話ました😊 【ご案内】 食事で自分と仲良くなる3ヶ月プログラム モニターさま募集中 お申し込みはこちらから ▶https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 #マインドフルネス #食べる #瞑想 #食べ方 #空腹 #炭水化物 #血糖値 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c