个人成长 002|5分钟正念冥想-专注之心
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本期我们将一起通过5分钟的正念冥想练习来增强你的专注力,帮你进入专注高效的工作学习状态。 - 主播:松茸怪🧘‍♀️ 制作人:臀总🧘 BGM: “yoga” by HoliznaPATREON 已按 CC BY-NC-ND 协议授权。 欢迎添加松茸怪进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」)
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有午休习惯的朋友们特别适合试试看今天这期内容。睡眠可以帮助我们快速恢复体力和精力,同时加深记忆。疲劳的时候打个盹儿,醒来之后再继续做事情,效率会好得多。如果需要的话,你可以选择暂停音频,让自己处在舒适合意的状态中,如果能在安静的地方平躺下来就最好啦! 如果一切准备就绪,就请柔和地闭上双眼。我将用引导助眠冥想陪伴你放松、通过长背景助眠音乐进入睡眠状态,并在30分钟后用音乐轻轻地唤醒你。请放心地休息吧! 温馨提示,本期音频专为打盹助眠而制作,结尾处有唤醒音乐,可能不适合晚上睡前播放噢。 - 主播:松茸怪🧘‍♀️ 制作人:臀总🧘 BGM: “ Calming Ombre” by...
Published 06/17/24
月亮升起来啦,我们该休息了。此刻,你可以先花上几分钟,调整卧室的光线、气味、音量、温度等等,做好睡前准备。如果一切就绪,就请躺下来,和我一起进入梦境助眠冥想吧。 如果你手边有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」睡眠纯精油,此刻非常适合滴一些在扩香愈器或者枕头和被子上,让天然香氛环绕卧室,让自己置身于萤火点点的静谧森林中。「野无梦」是100%纯天然植物精油,成分包含真实薰衣草、野橘、依兰依兰、罗马洋甘菊、岩兰草、血柏木、檀香,0添加人工香精/防腐剂/酒精等。它的气味是雍容馥郁的木质花香调:前调浮现远古泥土的深沉气息,中调富含梦境般的珍稀花果,尾调则是悠长亘古的木质香魄,幽深持...
Published 06/13/24
Published 06/13/24