月亮升起来啦，我们该休息了。此刻，你可以先花上几分钟，调整卧室的光线、气味、音量、温度等等，做好睡前准备。如果一切就绪，就请躺下来，和我一起进入梦境助眠冥想吧。 如果你手边有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」睡眠纯精油，此刻非常适合滴一些在扩香愈器或者枕头和被子上，让天然香氛环绕卧室，让自己置身于萤火点点的静谧森林中。「野无梦」是100%纯天然植物精油，成分包含真实薰衣草、野橘、依兰依兰、罗马洋甘菊、岩兰草、血柏木、檀香，0添加人工香精/防腐剂/酒精等。它的气味是雍容馥郁的木质花香调：前调浮现远古泥土的深沉气息，中调富含梦境般的珍稀花果，尾调则是悠长亘古的木质香魄，幽深持...

在今天的练习中，我们一起来快速唤醒头脑和身体深处的力量，辅助你发挥得更好。 在即将开幕的赛场上，你将享受与自己的切磋，就像在正念冥想中观察自己的呼吸、念头和体感一样。你完全知道该怎么做，一切将会流畅地发生。你会漂亮地完成挑战。 需要时，你可以随时抓住呼吸之锚，让智慧与专注落向目光所在之处。怀抱爱与信心，你将所向披靡❤️ - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 BGM: “meditation-on-love” by Kirk Osamayo 已按 CC BY 协议授权。 欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」），一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。