今天的话题有点深沉，但作为一个曾经历过16次化疗、15次放疗，外加20天重症病房抢救，在整个过程中借助正念有效缓解了疼痛不适、走完治疗全程的人，我有信心，这期会对有正处在艰难治疗中的病友们有很大的帮助。 我将结合我自己的亲身经验和知识输入，制作一系列适用于包括癌症在内的重疾治疗的正念冥想内容。如果你脑海中出现了可能会受益的朋友，欢迎你为ta转发本期内容，也请将我的支持和祝福一同传递给ta。 这一期，可以理解为我想做的这一系列冥想内容的基石篇，它将为后续或许还会登场的疼痛篇、情绪篇、沟通篇、信念篇等打好基础。我们对健康的追求是永恒、一致的，虽然这期出发点是为癌症病友所写，但事实上，无论是正在被其他疾病困扰的朋友，乃至没有疾病困扰的听友，都可以从这期练习里重新连接与生俱来的自愈力和完整性，在生活的湍流中站得更稳、行得更远。 通过本期练习，我们会一起调动身体的智慧，调整在情绪和思维冲击下被扰乱的能量，强化免疫系统，帮助身体从治疗和疾病中一步一步恢复。 这期内容也十分适宜搭配入森russential®️出品的「野无疾」守护纯精油来使用。无论此时你是否被疾病困扰着，野无疾中富含的纯天然植物功效成分都可以帮助从身心平衡、免疫力、能量、情绪、活力等五大方面来为你提供守护。由花梨木、丁香、丝柏、喜马拉雅雪松、赤松针、柠檬构成的独家配方，不但具备人工香精所不能比拟的芳疗功效，也拥有市面上罕见的清正、净化的高级香气，嗅闻时让人仿佛步入古老的药用植物园。 有野无疾陪伴着，无论是在寂寥肃穆的病榻，还是在拥挤浑浊的场所，你都能感觉到身体深处被唤醒的力量。也欢迎在小红书/微信公众号搜索「入森russential」进一步了解。 假如你有兴趣了解我在518天癌症治疗中的故事，欢迎在读库官方小程序/天猫旗舰店搜索《30岁，我消失了518天》这本纪实小书，希望从我笔下流淌出来的这些文字和插画能陪伴你度过人生的低谷。 一切都会好起来的🫂 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。