大沈與社工Mark， 聊聊面對傷害時，照顧自己內在狀態的點子 Dear myself： 問題不一定要solve 其實可以jump over 學習 放下自在 ============================== 收聽Sooo大沈【有溫度的故事】 https://linktr.ee/sooowarm Facebook：soowarmstories Instagram：sooowarm_sooopodcast Youtube：https://youtu.be/6tBn0vzL2h0

面對裸辭的社工Mark也有情緒，可以如何過渡呢？ Dear myself： 問題不一定要solve 其實可以jump over 學習 放下自在 ============================== 收聽Sooo大沈【有溫度的故事】 https://linktr.ee/sooowarm Facebook：soowarmstories Instagram：sooowarm_sooopodcast Youtube：https://youtu.be/6tBn0vzL2h0

大沈；大叔工作壓力大，身體又差左，諗緊可能要辭工抖下...到時樣樣都要慳啲使～ 爸爸：咁問賣咗宜家住緊哩度囉～ 大沈：下，點賣呀?呢度租架喎... 爸爸：係呀?乜租架咩?   爸爸講完之後 就走開了   #認真便輸了 有些事不一定要清楚明白 當你聽到 #應該 或 #必需 你會有什麼反應？   無傷大雅的事情 何必大吵大鬧 退一步海闊天空   #核心外圍是核心內圍 核心外圍的聲音 不用太在意 你只需要聆聽 核心內圍的心聲   Dear myself： 問題不一定要solve 其實可以jump over 學習 放下自在 ============================== 收聽Sooo大沈【有溫度的故事】 https://linktr.ee/sooowarm Facebook：soowarmstories Instagram：sooowarm_sooopodcast Youtube：https://youtu.be/6tBn0vzL2h0

“爸爸，我好掛住你~ 你嗌我一聲啦。”   很多時候我們與老人家相處 常常喜歡問他們... #記唔記得我啊 #我係邊個啊   或許他們會感到不舒服 認為你在考他，測試他的記憶力 反之當你說：爸爸，我好掛住你 就會有 #被需要 的感覺   我們都要有 #被需要 #被愛 的感受 只是在面臨壓力時 少有發出求救信號 不想表現弱者的角色   為自己設一條心理警號界線 你就知道什麼時候會 #爆煲 在未「爆」之前找到出口 不是找出氣口 而是找支援   心靈還有空間承載自己嗎？ 擁抱Dear myself ============================== 收聽Sooo大沈【有溫度的故事】 https://linktr.ee/sooowarm Facebook：soowarmstories Instagram：sooowarm_sooopodcast Youtube：https://youtu.be/6tBn0vzL2h0

#我唱著無無聊聊從未太閃耀 #我在唱日日夜夜願搏你一笑 照顧自己過去的心靈傷口 不是每個人都能追求一個沒有遺憾的人生 接受人生的某些遺憾 #追憶與共震誰人沒有遺憾 #並未進軍Hollywood但過足口癮 Dear myself： 你有多久沒看看鏡子裡的自己？ 鏡子中的摯友也許會向你投訴， 你好久沒有關心，沒有擁抱我了， 你好像忽略了我的心情和感受。 凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息。 我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裏就必得享安息。 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」 馬太福音 11:28-30  嘉賓主持：「寰宇希望」註冊社工-張啓遠Mark ============================== 收聽Sooo大沈【有溫度的故事】 https://linktr.ee/sooowarm Facebook：soowarmstories Instagram：sooowarm_sooopodcast Youtube：https://youtu.be/6tBn0vzL2h0

大沈；爸爸，我想去廁所。 爸爸：好，你去啊～我喺度等你。 大沈：你反正都要等我，不如你都去啦～ 爸爸：但係我唔急喎…好啦好啦～我都去埋。 大沈：唔好意思啊爸爸，我好易急見到廁所就要去，成日要你等我… 爸爸：好閒啫～急咪去囉，最緊要有廁所🚽😄   照顧者要想想法子， 讓被照顧者與自己能以輕鬆的心態面對事情 記得要有點幽默感～～   #如何開始自我照顧 從今天起，不妨試試看～   𝟙 放鬆練習 放下手上的工作，放下手機 專心地讓自己休息   𝟚 聽音樂🎵 流行歌、詩歌、純音樂 聽的時候被觸動或流眼淚… 邀請耶穌的同在與陪伴   𝟛 設計Self-Care List 關注身體、心靈與靈性的照顧 最重要：食訓痾   𝟜 將感受寫成一封信 展開與自己的對話   𝟝 運動30分鐘 讓自己出出汗 分泌快樂荷爾蒙   𝟞 傾訴 打電話給一位有同理心 可以提供支持給你的親友   𝟟 做一個危機計劃 製作緊急聯絡名單 寫下照顧工作的細節   Dear myself： 請你安靜地想想… 什麼對你來說才是最重要？ 什麼事能讓你完全放鬆，並獲得滿足？   #笑一聲真湊巧 #哭也找不到安慰 #就像痛苦已再不...

失去他之後的節日我該怎麼過？ 特別是喪親的第一年... 所有節日都好哀傷 每一次都在提醒我「他已不在」的事實 慢慢學習在心裡「有所準備」 主動做自己想做的事，譬如... 寫信給他、餐桌上為他留個位置、聽他喜歡的歌曲 也許，被悲傷浪潮帶走的機會就可以少一些些 我幾次流離，你都記數； 求你把我眼淚裝在你的皮袋裡。這不都記在你冊子上嗎？ 詩56:8 3T結合信仰經驗 第一個T：Tears 眼淚代表有愛同思念 流眼淚的時候，讓那份痛也流出來 第二個T：Talk 接納自己有情緒 把手放心口，感受內心的溫暖 與自己對話，容讓這份感覺共處 第三個T：Time 時間不能沖淡一切， 但隨住時間的流逝， 可以慢慢強壯起來， 可以慢慢盛載起自己的哀傷 面對哀傷，你可以選擇獨處 面對哀傷，你也可以選擇分享 Dear myself： 請你放心💗 我有好好地生活， 我有逐小步向前。 謝謝你的愛！ 我會好好愛自己。照顧自己！ 嘉賓主持：「寰宇希望」註冊社工張啓遠Mark 收聽Sooo大沈【有溫度的故事】 https://linktr.ee/sooowarm Facebook...

#年少日記隨心寫 大沈想起小時候被媽媽打得很厲害的畫面， 覺得自己幾乎要死... 身上全是傷痕， 大熱天只能穿長袖子上課。 後來的我們， 花了很長時間才能修復關係。 其實... 對絕望的人來說， 想解決的不是自己的生命， 只想離開痛苦的前景... 但只要有人願意給予擁抱， 願意同行陪伴， 我們會好起來的。 感謝你的陪伴， 讓我有勇氣繼續往前行。Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm 也請訂閱🔔 大沈Facebook專頁︰ 大沈 有溫度的故事 at Sooopodcast IG : soowarm_sooopodcast

【溫度決定心度】EP10 人生斷捨離 Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm 也請訂閱🔔 大沈Facebook專頁︰ 大沈 有溫度的故事 at Sooopodcast IG : soowarm_sooopodcast

未有《讀男讀女》之先，錢鍾書先生早已憑著個人的真知灼見，重新解讀伊索寓言。 在這同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 出處：〈讀伊索寓言〉，錢鍾書，《寫在人生邊上》，開明書店1941年 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇， 讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast...

被人戲稱「不文霑」的黃霑博士，在其著作《未夠不文集》中，大談快樂之道。 在這同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 出處：〈得快樂時〉，黃霑，《未夠不文集》，明窗出版社2004年。 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇， 讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

讀男讀女來到第十一集，終於都要探討來自由羅乃萱師母提出的「男女大不同」 在這同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 與你分享：羅乃萱 —《男女大不同10思》 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇， 讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

蚌子孕育珍珠的過程，除了實實在在的生出珠寶；竟然也可衍生出一種逆境自強的正向思想？！ 在這同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 與你分享：心聲心詩 —《面對逆境，向蚌學習》 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇， 讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

《雪狼湖》原作者鍾偉民，因為一客餐蛋治，而引發與餐廳侍應有所爭辯，從而寫下了一篇論及「歧視」的散文。 在這同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇， 讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

七星螳螂門秘傳典籍《少林衣缽真傳》（或稱《少林真傳》）記載了一篇名為《短打十戒》的點列式文章 這對門人的十句吩咐，與並非修練國術的普羅大眾，又有何關係？ 在這同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇， 讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast...

七星螳螂門秘傳典籍《少林衣缽真傳》（或稱《少林真傳》）記載了一篇名為《短打十戒》的點列式文章 這對門人的十句吩咐，與並非修練國術的普羅大眾，又有何關係？ 在這同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇， 讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast...

「是旦啦」這句港人常用的口頭襌， 落在精神科醫生許龍杰醫生手上，竟然成了一連七式的套路。 那到底是躺平耍廢？還是另有玄機？ 在這同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇，讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

「是但啦」這句港人常用的口頭襌， 落在精神科醫生許龍杰醫生手上，竟然成了一連七式的套路。 那到底是躺平耍廢？還是另有玄機？ 在這同一篇文章之下，大沈與　Benny　各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸呢？ 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇，讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

盡力過後，結果不似預期，理應「斬倉止蝕」？還是「補倉力追」？ 處理關係能否仿效管理投資？ 大沈與 Benny 對於這篇林依晨筆下的文章，各有甚麼體會和感受？ 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇，讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

常言「是福不是禍，是禍躲不過」，兩女共侍一夫的這位齊國人，在亞聖孟子的眼中，究竟是福還是禍呢？ 大沈與Benny對這個寓言故事，各自又有怎樣的解讀和感受呢？ 今日與你分享：孟子 《齊人有一妻一妾》 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇，讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

「人類媽媽誕下喪屍小孩」，這位對孩子不離不棄的母親，最後會得到怎樣的「獎賞」？ 大沈與Benny對這插圖故事，各自又有怎樣的解讀和感受呢？ 今日與你分享：《喪屍小孩》 請聽：「讀男、讀女」傾傾一本又一本、講講一篇又一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇，讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

「地下鐵碰著他。」 接連在港鐵站遇上乞丐的經歷，能誘發「醫醫筆寫」的區樂民醫生寫下怎樣的文章？ 同一篇文章之下，大沈與Benny各自又有怎樣的解讀、怎樣的感觸？ 今日與你分享：區樂民 —《演員》 請聽：《讀男、讀女》傾傾一本一本、講講一篇一篇。 ----------------------------------------------------- 詩書古籍雄財偉略，人人皆應熟讀； 偉人惡人刻心經典，你又鐘情哪款？ 從另一對眼聽出另一種眼界，或能別有一番風味。 聽「讀男．Benny、讀女．大沈」傾傾一本又一本，講講一篇又一篇，讓你我發掘文字箇中的耐人尋味與其中聯想啟發。 有請！來文青一下吧！ Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道:...

當照顧者完成了照顧職份，如何調節回復關顧自身的需要，重新檢視將來的路向? 過程中會碰上的挑戰等等。 主持人： 吳宇峰, 大沈 病患的照顧者……我們都忽略了他們。 宇峰和大沈，繼續關心照顧者的需要，一起同行，並給予照顧者肯定及鼓勵。 Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道: https://linktr.ee/sooopodcast_net Facebook: facebook.com/Sooopodcastfb Instagram: instagram.com/sooopodcast_net Youtube: http://bit.ly/sooopodcastyt

照顧者與被照顧者的靈性關顧，探討三大原則五個方向，再談談生活情境的實踐。 主持人： 吳宇峰, 大沈 病患的照顧者……我們都忽略了他們。 宇峰和大沈，繼續關心照顧者的需要，一起同行，並給予照顧者肯定及鼓勵。 Sooo 大沈 有溫度的故事 歡迎大家去以下連結收聽🎧︰ https://linktr.ee/sooowarm --------------------------------------- 歡迎訂閱，與朋友分享 也請到Apple Podcast | Spotify | Google Podcast 等各大Podcast 平台 訂閱我們Sooopodcast各頻道: https://linktr.ee/sooopodcast_net Facebook: facebook.com/Sooopodcastfb Instagram: instagram.com/sooopodcast_net Youtube: http://bit.ly/sooopodcastyt