Reviews
☆
☆
☆
☆
☆
“Digger denne podcasten for det blir tatt opp mange forskjellige tema og alltid interessante gjester. Jeg lærer noe nytt hele tiden. Denne podkasten var min vei inn til et bedre liv med mindre smerter. Gleder meg til hver søndag da ny episode legges ut. Håper flere ser viktigheten av godt og rent...”Read full review »
Snupps74 via Apple Podcasts ·
Norway ·
08/10/23
☆
☆
☆
☆
☆
“Anbefaller podcasten med mange interessante intervjuobjekter samt metoden spis deg fri. Men opplever ofte at Irina Lee avbryter intervjuobjektene når de er midt oppe i noe som er intr, for så å snakke om seg selv. Litt uheldig journalistmessig.”
frøken80 via Apple Podcasts ·
Norway ·
03/27/23
☆
☆
☆
☆
☆
“Nå har eg endelige verktøyet som hjelper meg å holde meg på den vekta eg ønsker å være, etter mange år med jojo slanking klarer eg å holde meg på rett spor så takk for spis deg fri”
lady og prince via Apple Podcasts ·
Norway ·
03/11/23
☆
☆
☆
☆
☆
“Denne podkasten var mitt første møte med min nye livsstil. Jeg hadde forsøkt alle kurer og slankeoppskrifter som finnes. I dag er det 300 dager siden jeg var helt gal og startet på en onsdag, ikke var det den første i en måned heller. Resultat - 28 kg. Jeg bare elsker å bli inspirert og få påfyll...”Read full review »
Ann-Kristin Bålerud via Apple Podcasts ·
Norway ·
11/24/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Jeg har ikke hørt alle episodene ennå, men svært mange ! Det som jeg elsker med denne podcasten er 1) Det smittende og ekte engasjementet til Irina Lee. 2) Jeg lærer nye ting om en helsebringende livsstil, på mange ulike områder. 3) Jeg opprettholder min motivasjon til å fortsette min Spis Deg...”Read full review »
Grethe Helen via Apple Podcasts ·
Norway ·
11/16/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Oppdaget denne podcasten i august og har siden den gang blitt avhengig av en daglig episode mens jeg øver meg på konseptet. Meget nyttig, lærerikt og inspirerende innhold som gjør prosessen enklere å stå i. Når jeg har rundet alle episodene har jeg planer om å begynne på episode 1 igjen. Irina er...”Read full review »
Molde46 via Apple Podcasts ·
Norway ·
11/04/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Veldig inspirerende, lærerikt og nyttig!”
Kgdrnvsgko via Apple Podcasts ·
Norway ·
10/03/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Spennende diskusjoner, men forstyrrende med programlederens avbrudd og innspill hele tiden...”
ulna+ via Apple Podcasts ·
Norway ·
08/05/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Takket være Spis deg fri og Irina Lee gikk jeg ned all overvekt. Hadde aldri klart det uten dette kostholdet. Anbefales sterkt! I tillegg er det mange interessante og lærerike samtaler Irina har med dem som deltar i podcasten. Takk for en fantastisk podcast!”
Titoro76 via Apple Podcasts ·
Norway ·
05/01/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Jeg takker hver uke for denne podcasten🤝Den er motiverende, inspirerende og jeg klarer å holde fokus på mål og kostholdsplan!😃👍Fantastisk! Gleder meg til ny episode hver gang😍😃”
suppestasjon2 via Apple Podcasts ·
Norway ·
04/04/22
☆
☆
☆
☆
☆
“🌹🌹Flott podcast, masse fantastiske episoder med inspirasjon og godt tips og historier !!🌹🌹”
CissiWS via Apple Podcasts ·
Norway ·
03/07/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Veldig inspirerende podcast som tar opp interessante emner og ikke minst flotte gjester!
Håper flere finner frem hit og får ta del av denne kunnskap.”
Karolin Elsa via Apple Podcasts ·
Norway ·
03/02/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Utrolig bra podcast!”
AnneMerete via Apple Podcasts ·
Norway ·
02/20/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Irina er en erfaren journalist med faglig tyngde og podene treffer med både relevans og interessante tema👏”
Ramecourt via Apple Podcasts ·
Norway ·
01/23/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Irina er så dyktig, klok og deler raust av gode og viktige råd! Jeg anbefaler poden spis deg fri på det varmeste❤️❤️”
A❤️🌸 via Apple Podcasts ·
Norway ·
01/16/22
☆
☆
☆
☆
☆
“Programlederen er fæl til å avbryte gjester og lytter dårlig”
podlytterr via Apple Podcasts ·
Norway ·
12/02/21
☆
☆
☆
☆
☆
“Jeg startet med å lytte til episode 1 av denne podcasten i november 2020. Nå har jeg snart hørt alle episodene og Spis deg fri har forandret mitt liv. Jeg har lært en ny måte å spise på, jeg har fått mange gode strategier for å leve et godt liv og jeg har utviklet meg. Takknemlig 🙏”
Doris_spisersegfri via Apple Podcasts ·
Norway ·
05/30/21
☆
☆
☆
☆
☆
“Det er så gøy å følge spis deg fri å høre den stegvise utviklingen på et i utgangspunktet umulig prosjekt «å endre helse-Norge» til en kjedereeaksjon av handling. Sarahs modige første steg og påfølgende antall leger som også vil være med er gøy. Nå har vi alle symposiet og dets betydning å se...”Read full review »
Vaibmu via Apple Podcasts ·
Norway ·
03/14/21
☆
☆
☆
☆
☆
“Jeg blir stolt og jeg blir glad.
Jeg blir rørt og full av håp.
Kjære Irina og Anna - som begge setter spor i mitt liv - takk for samtalen deres. Sammen kan dere forandre Helse-Norge, med alle oss som lever dette som levende eksempler på at det virker.
Jeg håper Bent Høie og alle som trenger...”Read full review »
Katrine_oslo via Apple Podcasts ·
Norway ·
02/14/21
☆
☆
☆
☆
☆
“Så bra episode! Skulle ønske Anne Mari bodde i nabohuset mitt🤩I stedet følger jeg deg på Instagram med masse heiarop og stort ❤️”
Syha1609 via Apple Podcasts ·
Norway ·
02/01/21
☆
☆
☆
☆
☆
“Min vektnedgang startet her inne på podkast. En sensommer-kveld i august søkte jeg etter en ny podkast, og kom heldigvis over «Spis deg fri»! Hvorfor har jeg ikke kommet over denne før? Jeg har slitt med vekten omtrent hele livet. Min SDF reise startet 23 august, etter å ha holdt de klare linjene...”Read full review »
Gift for 2. gang via Apple Podcasts ·
Norway ·
01/10/21
☆
☆
☆
☆
☆
“Spis deg fri og Irina inspirerer, motiverer og bidrar til selvutvikling og endring. Det handler ikke om kiloer eller kalorier, det handle om hva skal til for å bli et glad og balansert menneske. Irina inviterer ulike gjester som guider oss gjennom spennende temaer! Takk Irina. Jeg har lært masse...”Read full review »
Jimena Rosén via Apple Podcasts ·
Norway ·
12/20/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Jeg blir så glad når oppegående mennesker tar på seg et samfunnsoppdrag, slik som Irina Lee har gjort her. Hun bruker sin kunnskap og faget journalistikk til å dele ny kunnskap som er viktig for så mange flere, og som hun selv har jobbet så hardt for å gjøre tilgjengelig i Norge. Hun samler...”Read full review »
CathrineRo via Apple Podcasts ·
Norway ·
12/16/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Ukens episode var helt perfekt, jeg ble såå rørt av alt det Kim fortalte. Er selv akkurat der hvor jeg prøver å starte på nytt igjen, det føltes så godt at det var flere som opplevde det samme som meg.”
sozanyoussefi via Apple Podcasts ·
Norway ·
12/15/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Episoden med Kim Rysstad og Irina var akkurat det jeg trengte nå. har noen uker med kraftig rezoom bak meg og det er godt å høre. han snakke om mange av de samme tingene som jeg tenker og føler på. Går styrket inn i julehøytiden og gleder meg til nytt år med SDF-livsstil. Lykke til videre Kim.”
maycatherin via Apple Podcasts ·
Norway ·
12/14/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Etter å hørt på denne, var det nesten umulig å ikke begynne å spise seg fri! Slanking og. livsstilsendring hand i hand. Og det virker! De første episodene i serien er kapitlene i boka til Irina Lee /Susan pierce Thompson, som gir innføring i programmet. Begynn der!”
Firil via Apple Podcasts ·
Norway ·
11/25/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Irena Li har kjøpt boken og hørt alle podkastene ikke begynt å spise meg fri men mange tips som har hjelpet meg for å forandre tankene på maten og tankene 😊 Var så emosjonelt å se (vare sammen rom) på hot yoga men tørt ikke å hilse på deg kanskje neste gang😉 takk for hver søndag starter dagen med...”Read full review »
Noriana27.12 via Apple Podcasts ·
Norway ·
11/08/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Denne podcasten gir meg forståelse av hvorfor jeg har slitt med vekt og helse. Etter at boken er ferdig er det mange intervjuer med spennende mennesker og deres tanker om kosthold, livet og fagområder.”
FrkVestland via Apple Podcasts ·
Norway ·
10/13/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Å høre på denne podcasten gir meg utrolig mye hver eneste søndag.
Ikke nok med at hele boken Spis deg fri ligger her inne gratis;
jeg får påfyll av kunnskap hver eneste uke.
Denne podcasten er som en Sarepts krukke for meg.
Tusen takk for at du gjør dette Irina, det hjelper meg så uendelig mye...”Read full review »
#heldigenina via Apple Podcasts ·
Norway ·
10/13/20
“Denne podcast kom over meg ved et tilfeldig søk om kosthold. Selv for normalvektig er denne filosofi en måte å bli frigjort fra mat avhengighet og mat sug. Min erfaring er en mye bedre hverdag med stabil blodsukker og mindre anfall av migrene. Ikke alltid like lett å følge streng matplan , men...”Read full review »
#Stine lever videre via Apple Podcasts ·
Norway ·
10/13/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Denne podcasten har forandret mitt liv, mindre stress og mindre vekt ! 16 kg på 6 mnd 😉 For meg er det ingen diett men min nye livsstil. Takk Irina, du har den beste radio stemmen ❤️”
LillianØBo via Apple Podcasts ·
Norway ·
09/22/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Å spise seg fri er det beste som har hent meg. Konseptet passer til meg helt perfekt og aldri før har jeg følt meg bedre og mindre stresset. Jeg går sakte men sikkert ned i vekt fra uke til uke. Podcasten inspirerer og gir næring til å fortsette den fantastiske nye livsstilen som jeg er godt i...”Read full review »
Janne Lise via Apple Podcasts ·
Norway ·
09/07/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Har kjøpt boken og oppskriftsboken og lytter til podden mens jeg kjører bil, gjør husarbeid eller soler meg med kosetøflene på 😜 boken i papirform er verd å eie uansett som oppslagsverk. Mens boken på podden er god å lytte til når det ikke passer å lese. Utenom selve spisdegfriboken er dette en...”Read full review »
Anita 45 via Apple Podcasts ·
Norway ·
08/17/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Endelig noe som virker, og her får vi støtte og hjelp til å nå våre mål. . Mitt motto, «det du gjør , gjør det fullt og helt, ikke stykkevis og delt.»Ikkje alltid like lett, men det er en ny dag i morgen, dersom me har «feilet» i dag. Har passert 60 dager og har kvittet meg med 7 kg, hatt noen...”Read full review »
Tøkje via Apple Podcasts ·
Norway ·
08/10/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Måtte slutte å høre på når boken påstår at aspartam påvirker insulinnivået i kroppen. Dette er direkte feil, og får meg til å lure hvor mange andre påstander som blir presentert som fakta, som også er feil.”
Fisefjes92 via Apple Podcasts ·
Norway ·
08/04/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Sitter her i kveld og kroppen er nokså deilig sliten etter kveldens økt med 10 km løp. For en reise spis det fri har gitt meg siden november i fjor. 15 kilo er borte, men fremst av alt er gleden av å bevege seg tilbake, gleden av å gi kroppen min så mye godt er ubeskrivelig. Dagens podcast gir...”Read full review »
Sansehagen via Apple Podcasts ·
Norway ·
07/27/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Sommeren 2020 har vært innholdsrik på mange måten - jeg far blant annet hørt både boken og podcasten Spis deg fri! Utrolig interessant og motiverende. Gleder meg til å høre nyeste episode av podcasten ! Vel verd å bruke tid på :)”
Silje Thon via Apple Podcasts ·
Norway ·
07/26/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Beste jeg har hørt på lenge !!!”
Mons Kjartan via Apple Podcasts ·
Norway ·
07/16/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Lært veldig mye av å lytte til denne podcasten. En helt annerledes bok enn de andre «slankebøkene». Her lærer du om hvordan hjernen reagerer på maten vi spiser. Opplegget er også bærekraftig! Virkelig inspirerende å høre om alle suksesshistoriene. Gleder meg til ny podcast hver søndag”
u_lydia via Apple Podcasts ·
Norway ·
06/17/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Dette er en av de mest lærerike og motiverende podcaster jeg har vært borti for alle som ønsker å justere egen livsstil. Den egner seg for et bredt publikum og klarer kunsten å forene de nære, personlige erfaringene med tung teori. Episoden om Anja Hammerseng Edin om trening av tankene var...”Read full review »
Pomidora69 via Apple Podcasts ·
Norway ·
04/28/20
☆
☆
☆
☆
☆
“I podcasten «Spis deg fri» blir du kjent med forskere, helsemedarbeidere, grundere, personer med egen erfaring og fler - som kan noe om kosthold, vekt, avhengighet og hvordan en kan trene tanke mm. Det som er noen av styrkene med denne podcasten er Irinas evne til å gjennomføre gode intervju, at...”Read full review »
Sol Omland via Apple Podcasts ·
Norway ·
04/27/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Lite kan måle seg med denne podcasten på øra,må være favorittmusikken 😊. Fullspekket av kunnskaper og erfaringer rundt mat og selvbilde. For meg, masse gode verktøy til endring med gode resultater. Jeg er veldig glad for å ha funnet boka og podcasten Spis deg fri, anbefales varmt!”
#grethe via Apple Podcasts ·
Norway ·
04/21/20
☆
☆
☆
☆
☆
“La gjestene få snakke ferdig, veldig mye avbrytelse. Gjesten burde være i fokuset, ikke at programlederen dominerer.”
IiidaaaK via Apple Podcasts ·
Norway ·
03/11/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Så tacksam att jag har Irina ”by my side” varje dag jag behöver det. Spis deg fri var nyckeln jag saknade. Skulle önskat jag hade hört detta för en livslängd sen. Jag hoppas boken snart kommer på svenska så den även kan spridas här.”
LivHeidi via Apple Podcasts ·
Sweden ·
03/09/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Så otroligt generöst av Irina Lee att dela med sig av den viktiga kunskapen från ljudboken Spis deg fri helt gratis.
Jag har läst pappersboken men när jag nu lyssnar på den igen hittar jag hela tiden något nytt som jag missade förra gången.
Gillar också intervjuerna med intressanta personer som...”Read full review »
E Mikaelsson via Apple Podcasts ·
Sweden ·
01/31/20
“Jeg var langt nede når jag råket ramle over denne boka. Jeg trengte bare lese på baksiden og bestemte meg direkt å kjøpe boka! Når jeg kom hjem kunne jeg ikke stoppe og lese. Det var så gott å få føle att jeg var ikke alene og att det fans en forklaring bak og veiledning på hvordan man kan komma...”Read full review »
Hanna Blylod via Apple Podcasts ·
Norway ·
01/31/20
☆
☆
☆
☆
☆
“Kjempe kjekt å kunne lytte til boken på lydbok, spesielt i en hektisk hverdag! 😊”
Hanna Børstad via Apple Podcasts ·
Norway ·
01/30/20
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
Listen now
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
