Чтобы контролировать свой процесс кетопитания лучше всего ориентироваться на свое внутреннее состояние. Но если беспокойство берет верх над вашим состоянием то несколько параметров, которые вы можете получать из анализов крови и мочи, а также с помощью весов и простых домашних приборов, вы можете контролировать находясь на кетопитании. Хотя эти параметры столько же необходимы людям находящимся на углеводном питании. Слушайте в этом выпуске о приборах и необходимых анализах на кето.