In dieser Episode gibt es mal wieder ein Prep Update von uns - beide in der Peak Week zum Romania Muscle Fest, wo Mara am Samstag in der Amateur- und Lena am Sonntag in der Profi-Klasse startet. Viel Spaß beim Hören!

Die Woche vor dem Wettkampf ist für uns Athleten etwas Besonderes: In der "Peak Week" versucht man den bestmöglichen Look zum Tag X auf die Bühne zu bringen, durch Stressreduktion und der Kontrolle von Wasser, Salz und Kohlenhydrat-Zufuhr. Es gibt also für uns Athleten einiges zu beachten. Mara...