#81 Prep Udpate: Sind wir am ENDE?! Wettkampf in Rumänien
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In dieser Episode gibt es mal wieder ein Prep Update von uns - beide in der Peak Week zum Romania Muscle Fest, wo Mara am Samstag in der Amateur- und Lena am Sonntag in der Profi-Klasse startet.
Viel Spaß beim Hören!
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Published 11/08/24
In dieser Episode verraten wir euch, was in unserem Wettkampf-Koffer nicht fehlen darf!
Hier kommt ihr zur Packliste: https://www.canva.com/design/DAGVogkh6ZY/0NBfsfgxKqiiYh4HnFW5zQ/view
Viel Spaß beim Hören!
Published 11/06/24
Die Woche vor dem Wettkampf ist für uns Athleten etwas Besonderes: In der "Peak Week" versucht man den bestmöglichen Look zum Tag X auf die Bühne zu bringen, durch Stressreduktion und der Kontrolle von Wasser, Salz und Kohlenhydrat-Zufuhr. Es gibt also für uns Athleten einiges zu beachten. Mara...
Published 10/25/24
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