#30 Můj příběh "Od přejídání a emočního jedení ke svobodě v

#30 Můj příběh "Od přejídání a emočního jedení ke svobodě v jídle"

Listen now

Description

Dnešní epizoda bude velmi speciální. Nasdílím s tebou totiž svůj vlastní příběh. Dozvíš se, co způsobilo mé problémy s jídlem, jak jsem se dostala k intuitivnímu stravování a co mi na mé cestě nejvíce pomohlo. Program Svobodná (nejen) v jídle Další možnosti spolupráce: ⁠⁠⁠21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Akademie intuitivního stravování⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠1:1 spolupráce⁠⁠ Další inspiraci najdete na ⁠⁠⁠@svobodnavjidle⁠⁠

More Episodes

See all »

#72 Klíčové principy - přítomnost, sebelaskavost a přijetí

Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu. Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...

Published 11/20/24

Svoboda (nejen) v jídle

Published 11/20/24

#71 Víš, co máš dělat, když tě přepadne nutkání se přejíst?"

Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě nefunguje, protože tím svoje nutkání neřešíš! V dnešní epizodě ti přináším konkrétní techniku, kterou můžeš použít kdykoliv...

Published 11/13/24