#BONUS Proč jsem si dřív myslela, že pro mě intuitivní stravování

#BONUS Proč jsem si dřív myslela, že pro mě intuitivní stravování není?

Listen now

Description

Dnešní bonusová epizoda je záznam z živého vysílání ve fb skupině a dozvíš se v ní proč jsem si dřív myslela, že jsem beznadějný případ a že pro mě intuitivní stravování rozhodně není co jsem si musela uvědomit, abych se přestala přejídat a naučit se jíst intuitivně nejdůležitější radu, kterou jsem na svoji cestu dostala já od své koučky Minikurz JÍM INTUITIVNĚ zdarma Možnosti spolupráce: ⁠21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ⁠ ⁠Akademie intuitivního stravování⁠ Mastermind Svobodná (nejen) v jídle Další inspiraci najdete na ⁠@svobodnavjidle

More Episodes

See all »

#72 Klíčové principy - přítomnost, sebelaskavost a přijetí

Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu. Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...

Published 11/20/24

Svoboda (nejen) v jídle

Published 11/20/24

#71 Víš, co máš dělat, když tě přepadne nutkání se přejíst?"

Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě nefunguje, protože tím svoje nutkání neřešíš! V dnešní epizodě ti přináším konkrétní techniku, kterou můžeš použít kdykoliv...

Published 11/13/24