#35 Katka z Akademie: byla jsem otrok jídla, dnes zažívám svobodu
Listen now
Description
Poslechni si další příběh jedné z mých klientek o tom, jaké to je po 22 letech najít zpět cestu ke zdravého vztahu k jídlu a sama k s sobě. Katka se trápila s jídlem dlouhé roky a poslední 3 roky před vstupem do Akademie se přejídala každý den. Po 3 měsících v Akademii zažívá pocit svobody, který jak sama říká, je k nezaplacení. Přidej se i ty do Akademie intuitivního stravování a najdi i ty svobodu v jídle a životě. Další inspiraci najdeš na mém Instagramu @svobodavjidle
More Episodes
Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu. Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...
Published 11/20/24
Published 11/20/24
Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě nefunguje, protože tím svoje nutkání neřešíš! V dnešní epizodě ti přináším konkrétní techniku, kterou můžeš použít kdykoliv...
Published 11/13/24